nein...
der sinn der almased diät ist es die nahrung mit den shakes zu ersetzen...
wenn du die turbo-variante wählst, musst du alle mahlzeiten komplett ersetzen.... es wird empfohlen den darm vorher zu entleeren - dann hat dein darm kaum was zu tun und du bekommst auch nicht soviel hunger ...
es ist quasi mit einer fastenkur zu vergleichen bei der du alles notwendige über die shakes bekommst... um den geschmack zu verbessern/zu varieren kannst du etwas backkakao (den dunklen ohne zucker) einrühren oder etwas zimt...

bei der Lifestyle-Variante ersetzt man 2 Mahlzeiten durch shakes und nimmt eine eiweißhaltige (gesunde) mahlzeit zu sich...

es empfiehlt sich mit turbo anzufangen und je nachdem wie lange man durchhält (5 Tage / 1-2 Wochen) dann auf lifestyle umzusteigen und dann ganz allmählich die shakes wieder durch gesunde kost zu ersetzen

hoffe die infos haben dir geholfen
fly*so*high

[holterdipolter]

Ich hoffe das ich es möglichst lange durchhalte, mind. die 2 Wochen so wie es da empfohlen wird, und dann wende ich mich auch dem Lifestyle zu.

Aber vielen Dank für deine Antwort.

Ich bin ca. seit einer Woche dabei, muss aber gestehen, dass ich mich nicht so gaaanz an alles halte ^^' Gibt Tage, da trinke ich nur einen Shake oder auch mal gar keinen. Aber klappt so auch ganz gut bei mir, da ich dann etwas esse, was ungefär die gleiche Kalorien-Anzahl hat.

Hi ihr Lieben!

Ich würd mich euch gern noch anschließen. Ich hab grad mein Glas Bittersalz hinter mir und es war einfach nur eklig!!! Igitt, wie ich dieses Zeugs hasse! Zum Glück ist die Packung jetzt leer (keine Angst, es war nicht mehr viel drin )

Ich hatte letztes Jahr schonmal mit Alma Turbo gestartet, aber ziemlich schnell konnte ich die Shakes nicht mehr sehen. Eigentlich wollte ich sie loswerden, aber nun starte ich eben selber nochmal einen Versuch und hoffe, dass es diesmal besser klappt.

Leider steht mir ein Wochenende bei Schwimu bevor, wo ich sicher nicht 2-3 Shakes am Tag trinken kann. Höchstens einen - Frühstück u. Abendessen muss ich sicher normal essen. Ich hoffe, das wirkt sich dann nicht allzu sehr auf meine Erfolge aus. Ich werd jetzt auf jeden Fall heute, morgen und Donnerstag turben und am Fr und Sa normal essen und dann weiter turben - hoffentlich klappt das.

Wie geht es euch so??

Ich habe mir heute mal einen fertig gemischten Shoko Sahke gegönnt - und der war ja leeeecker! Im Ernst jetzt, köstlich! Ich glaube, mit denen decke ich mich jetzt demnächst statt dem Pulver ein. Ist zwar teurer, aber ich denke, das ist es mir wert. Ansonsten gibt es gleich normales Mittagessen bei mir, darauf möchte ich nicht verzichten (Hering mit Kartoffeln) und heute Abend gibt's entweder einen Shake oder ich mache mir einen Salat.

[querk]

mir fällt es schwer zu turben... irgendwo hänge ich zwischen turbo und lifestyle ab... lag vielleicht daran, dass mir alma am sonntag ausging und ich erst am dienstag neu gekauft habe...
euch ein schönes we!

Dann kannst du jetzt ja wieder richtig durchstarten, querk!
Danke, wünsche ich euch natürlich auch, wobei mir das Wochenende immer sehr schwer fällt mit den Shakes. Hmpf.

Hallo zusammen,

wie läufts denn bei euch?

Ich habe den Start nicht geschafft; ist ja auch doof und schwer während ich in der Klinik bin. Jetzt bin ich wieder übers WE zuhause, fahre am Sonntag wieder hin und komme am Diestag Vormittag endlich zurück nach Hause.
In den nächsten Tagen (wahrscheinlich Di oder Mi) werde ich versuchen, erstmal 10-15 Tage Turbo zu machen, und dann erst LS.

Ist da noch jemand, der/die nächste Woche Turbo starten möchte?


LG,
Mondblume

Hallo ihr lieben Naschkatzen!
Will Montag spätestens Dienstag wieder mit Lifestyle durchstarten, nachdem ich nach 2 Wochen täglich "gesündigt" habe und das richtig...
Wenn sich jemand anschließen mag!?
Liebe Grüße
Milkamaus86

Hallo Ihr Lieben!
Habe gestern mit Alma angefangen und somit schon den 1. Tag gut überstanden. Hoffe mal das bleibt so!!!Hatte bei mienem 1. Versuch übelste Muskelschmerzen(ging aber nach ein Paar Tagen mit Magnesium weg...)
Also, hoffe das ich die 3 Tage nur mit Alma überstehe um dann in LS überzugehen.
Allen anderen Liebe Grüße und viel Erfolg!!!
Milkamaus86