Ich mach auch wieder mit
Wie lange hält sich eigentlich ne offene Dose ? Hab ja schonmal im Sommer angefangen, aber nicht so lange durchhalten können. Jetzt ist die Grillsaison ja zum Glück vorbei, und ich muß dringend abnehmen. Habe so extreme Knieprobleme, ich komm kaum mehr ne Treppe rauf.
Morgen früh fange ich damit an, und werde wohl erstmal zwei Tage nur den Shake trinken ( wie bei BCM), und dann mit Essen anfangen. Allerdings habe ich auch schon im Sommer die Malzeit mit 500 kcal zu mir genommen, weil 300 kcal ist schon extrem wenig
LG, Mona
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