[feengold2007]

Zitat von Jinna Wie funktioniert denn das Body med Programm? Ist das auch mit Shakes?

das geht so
ich mach das bei meinenm arzt
da geh ich einmal die woche zum wiegen und messen
dann höre ich mir einen vórtrag an
leben tue ich so
ich trinke jeden tag 2-3 shakes /die sind sehr hochwertig
und ich esse eine mahlzeit mit 700 kal.
das funktioniert
am wochenende schlag ich auch schon mal über die stränge
aber abnehmen tue ich trotzdem
bin seid dem 13.08,09 dabei und hab 5 kilo abgenommen bis jetzt
lg.feengold

hi,
bodymed ist das gleiche in Grün wie BCM. nichts dabei ist anders. sogar der Jojoeffekt holt einen schnell wieder ein, wenn man sich nicht an die Vorgaben hält, nach der Diät.

ich habe auch gut mit BCM abgenommen, aber würde es nicht nochmal tun, da ich danach mehr wog als vor der diät, obwohl ich mich sehr gut ernährt habe in der erhaltungsphase.

[Jinna]

Och, am Wochenende über die Stränge schlagen werde ich wohl auch. Gehe jedes Wochenende mind. einen Tag feiern und möchte nicht jedem auf die Nase binden, dass ich auf Diät bin, so dass ich um den Alkohol auch nicht rumkomme. Naja, aber ich denke, dass es auch trotzdem klappen wird...

[Space.lady]

Hallllooooo keiner mehr da??

[feengold2007]

hatte viel um die ohren
wie laüft es bei dir
lg.feengold

[Space.lady]

@Feengold hatte die Tage keine Shakes Aber seit heute wieder.Und wie läuft es bei dir so?

[feengold2007]

bin ganz zufrieden
aber männe hatte geburtstag und wenn du einmal unterbrichst
kommst du schwer wieder rein
ich bin heut wieder intensiv angefangen und du
lg.

[Space.lady]

Ja ich kenne das gerade wenn mehrere Tage hintereinander sind.Als ich nur WW gemacht habe was ich auch irgendwann mal wieder machen möchte mom will ich ja wieder kombinieren da hatte ich immer meinen Wiegetag als Schlemmertag genommen.
Heute habe ich wieder mit Shakes angefangen als Frühstück.Gebe ja alles in meinen WW Plan ein und schaue das ich eben in meinen Points liege.

[feengold2007]

ja da hast du recht
wenn ich zum wiegen und messen fahre
begleitet mich meine tochter
wir gehen dann hinterher auch immer essen
aber die letzte zeit war nicht so gut
morgen ist freundinnen treff
natürlich zum essen
zum spanier
bin mal gespannt ich war da noch nie
so sonja dann schönen abend noch
bis morgen mal
lg.feengold

[Jinna]

Hat hier zufällig jemand ne gute Internetseite oder ein Kochbuch wo es Gerichte mit bis zu 300 kcal gibt.
Abends soll man ja ein Gericht mit bis zu 300 kcal essen.