Alma Turbo Diät

[Schnecki86]

Hallo...

Vielleicht kann mir ja einer helfen...
Ich bin heute mit der Almased Turbo Diät angefangen und
weiß einer von euch vielleicht, wie lange man die Turbo Diät
machen sollte??

LG
Schnecki

Hallöchen!

Du solltest mindestens 3 Tage und längstens 14 Tage am Stück turben. Danach solltest du auf Alma LS umsteigen. Nach einer Pause von 2-3 Wochen kannst du dann nochmal turben.

[Lalis Maus]

also, theoretisch kannst du alma turbo so lange machen, wie es dir gut damit geht!

ich mache immer so 10 - 12 tage, dann esse ich 2 tage und dann starte ich neu!

schau erstmal, wie du damit klarkommst und überleg dir dann, in welchen intervallen du turben willst!

wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen für die diät!

[Schnecki86]

Dankeschön...

Dann fang ich erstmal mit 3 Turbo Tagen an...
Haben dann hier auch Kirmes und sone Bratwurst
ist ja schon ganz lecker...

[Schnecki86]

was mir da gerade noch einfällt...
Wofür steht das LS??

[Shandi]

LS bedeutet Lifestyle, da ersetzt man 2 Mahlzeiten durch einen Shake und zur dritten ist man eine leichte Mahlzeit.

Ansonsten kann ich mich Lalis nur anschließen, wir machen das jetzt schon seit mehreren Wochen, immer so etwa 10-14 Tage Turbo am Stück, dann eine kurze Unterbrechung von 2-3 Tagen. Aber taste dich ruhig erstmal langsamer ran und schau einfach, was dir am besten liegt.

Viel Erfolg!

[Schnecki86]

Super...Danke...

Ja genau ich teste das dann jetzt mal erst so 3 Tage und dann schau ich mal weiter...
Hilft das denn soviel, wenn man die Turbo Phase so 10 Tage durchzieht??
Ist das verlangen nach was Süßem nicht zwischen zeitig groß??

[Shandi]

Es geht eigentlich, der Wille muss auf jeden Fall da sein (und das ziemlich stark), sonst werden da 14 Tage schnell zur Qual.

Verlangen nach Süßem war bisher kein wirkliches Problem, obwohl ich eine richtige Nachkatze bin! Aber wenn du dir in deinen Alma Shake hin und wieder mal nen Löffel Kakao oder eine Prise Zimt gibst, kannst du damit auch super deine Gelüste nach was Süßem befriedigen. Bei mir zumindest kamen dann gar keine mehr auf.

[Schnecki86]

Hoffentlich klappt das bei mir auch, dass das Verlangen nach
was Süßem dadurch gestillt wird...

Ich kann mir nämlich schon gut vorstellen, das 14 Tage ne
gute Durststrecke werden kann...

Und damit kann man wirklich abnehmen, ohne den Jojo Effekt??

Bin immer nen bissl skeptisch

[Shandi]

Wenns wirklich mal schlimm wird kannst du dir auch so eine Dose von dem Molkenpulver kaufen, die kosten so um die 3 Euro. Da gibts eine Sorte Schoko, die kannst du mit Wasser mixen und hast was herrlich schokoladiges mit sehr wenigen Kalos, wenn du da so ein Glas schön langsam und mit Genuss trinkst sollte das auch Abhilfe schaffen!

Und wegen dem Jojo, das kommt immer darauf an wie du dich nach der Alma Diät ernährst, ohne Umstellung auf gesundes und fettfreies Essen wirds wohl nicht gehen. Aber so ist es bei jeder anderen Diät ja auch...