Hallo Memi,

herzlich willkommen. Du darfst gerne mit zu uns ins Duell kommen. Ich denke schon, dass wir alle Anfang Oktober noch weiter machen, soweit wir unser Ziel noch nicht erreicht haben. Also darfst gerne dazu kommen
Bestell dir doch einfach im Internet bei Schlecker, die haben da die größte Auswahl an Produkten.

LG, Mary

[memi]

hallo ,
danke das ist lieb dann werd ich mich gleich mal in das Pulvertantenduell begegen.
Ich werd heut mittag erstmal bei Dm schauen, da muss ich sowieso hin. Meine Nachbarin hat es übrigens mit Almased geschafft und macht damit jetzt auch weiter. Ich versuch es trotzdem mit Multaben. Mal schauen wie es mir schmeckt. Hab schon online geguckt, da gibts ja auch Suppen davon. (Ich liebe Suppen wenn es draußen kälter wird!!!)
Mal schauen wie das Sortiment im Laden ist- sonst bestell nich auch bei Schlecker.
Ok,meine Fragen poste ich dann im Duell
Lg memi

Hallo Ihr lieben,
hab mal ne Frage...

Hab jetzt schon seit einiger Zeit kein Multaben Eiweißshake zu mir genommen - da ich zur Zeit oft unterwegs bin und keine Zeit habe zu kochen - habe ich seit gestern wieder Multaben zu mir genommen....
Seitdem renne ich nur auf Klo - habt Ihr das auch??

[Skadi1986]

Also Almased schmeckt echt nicht besonders aber mit dem adneren zeug hab ich gar keine Ahnung was is das und nimmt man da besser ab als mit Alma?

Huhu! Multaben ist auch so eine Eiweiß-Diät wie Almased. Ich finde es schmeckt wesentlich besser. Im Grunde sind die Produkte alle gut um abzunehmen. Allerdings kann man damit sehr leicht seinen Stoffwechsel durcheinander bringen. Also du solltest immer gucken, was du willst. Effektiv abnehmen, so dass das auch lange so bleibt: Ernährungsumstellung. Schnell viel abnehmen mit Jojo-Effekt, so bald du wieder normal isst: Pulver-Diät.
Ich hab ne zeitlang Pulver-Diäten ausprobiert, bis ich erkannt habe, dass es langzeitig nicht viel bringt. Man hatte zwar einen schnellen Erfolg, der dann aber wieder schnell weg war, so bald man 2-3 Tage wieder normal gegessen hat.
LG!

[Skadi1986]

das heisst damit kann ich also mein Wunschgewicht erreichen? Aber danach eben langsam das zeug "absetzen" und eben bewust sich weiterernähren. Wie kann ich das dann schaffen nach einer Alma Diät nicht wieder den jojo zu bekommen?
-Sport
-gesunde Ernährung
eben darauf achten was man isst, aber woher weiss ich wie es mit meinem Stoffwechsel aussieht?

Wenn du dir nicht schon das Zeug gekauft hast, würde ich dir raten deine Ernährung umzustellen. Weißt du, wie hoch dein Grundumsatz ist? Den solltest du zunächst berechnen. Und niemals weniger als Grundumsatz zu dir nehmen (bei den Pulverzeug hast du ja nur um die 800kcal und das ist deutlich zu wenig und du machst deinen Stoffwechsel kaputt).

Hier kannst du alles wichtige berechnen: Grundumsatz, Arbeitsumsatz, BMI

Bei Bedarf kann ich dir auch gerne meine Excel-Datei schicken, die berechnet automatisch, wenn ich zu oder abnehme, was ich dann brauche.

Viel trinken ist auch wichtig. Hast du irgendwo deine Ess-Tagespläne? Da könnte ich auch drüber gucken und dir Tipps geben.

Und Sport und gesunde Ernährung sind nie verkehrt. Ob dein Stoffwechsel kaputt ist, kannst du daran erkennen, wie schlecht du abnimmst. Wenn du bei minimaler Kalorienzufuhr keine Gewichtsabnahme hast, stimmt da was nicht.

LG, Mary

[naschkatze_austria]

hallo
also ich hab vor ca einem guten jahr schon mal mit dem multaben pulver (vanillegeschmack) ziemlich gut abgenommen...hab das damals so ca. ein monat lang gemacht...allerdings hab ich nur das abendessen durch den shake ersetzt, nicht mehr sooo viel genascht aber ansonsten normal weitergegessen....und der erfolg ließ nicht sehr lange darauf warten )
naja und jetzt hab ich mir von der dm eigenmarke auch so ein pulver gekauft in schokogeschmack, hab noch eins von multaben in vanillegeschmack und auch eins in schoki bin also sehr gut eingedeckt mit dem pulver *ggg*
jedenfalls hab ich jetzt gemerkt, dass ich durch die adventzeit wieder einiges zugelegt habe...ca. 5-6kg müssen runter und ab morgen werde ich damit starten wieder das abendessen zu ersetzen....werd euch dann darüber berichten...achja nehm zusätzlich noch von hafesan spargelkapseln zu mir
LG

[Laufband]

Gibts eigentlich noch Pulverduelle?

Ich bin noch nicht freigeschaltet, deswegen kann ich nicht gucken. Aber ich werde mich freischalten lassen. Hab schon alles eingegeben und warte noch auf die Freischaltung.

So ein Duell wäre echt klasse.

LG

Das Laufband

[Marielou]

Hi ich habe voller Neid *hihi* gelesen wie toll du 16 kg abgenommen hast....ich will auch sooooo gern!!! Ich habe mir auch den Eiweiß Drink gekauft aber (sogar 2, reine vorsichtsmaßnahme *grins*) aber ehrlich gesagt bin ich total überfordert wie ich das anfangen soll!!! Ich hab meine Ernährung seit fast 3 Wochen realtiv gut umgestellt aber mir geht so langsam die Motivation aus weil sich auf der Wage NIIIIIIIIIIX tut....im Gegenteil...es geht 500 g rauf...500 runter...500 g rauf usw. das nimmt kein Ende!!!!!!!!!! Jetzt will ich (nur zum anheizen meiner Moti) mal etwas "neues" ausprobieren damit die ersten 10 kg mal etwas schneller purzeln und ich wenigstens mal ein Erfolgserlebnis habe....fast jeden Tag walke ich 2 Std. und gehe öfters Abends danach noch schwimmen....meine Freunde meinen das liegt an dem plötzlichen Muskelaufbau das ich zunehme anstatt abnehme aber das geht mir total auf die NERVEN!!!!!!!!!! Kannstd du mir vielleicht ein wenig mehr über deine "Strategie" erzählen??? Wie machst du das so im genauen??? Was ißt du so???? Ich muss sagen der Drink schmeckt mir mit Wasser nicht...ich habe einfach statt 4 EL nur 2 El genommen und dafür mit gant fettarmer Milch geshaket...jummie!!!! Glaubst du das geht auch? Es wäre sehr sehr lieb wenn du mich ein wenig in dein "Geheimnis" einweihen würdest *grins*

Glg