ja ich freu mich auch total.2Tag lief irgendwie garnichts weiter.Und dann hatte ich abends frust.Hatte noch 7 Punkte übrig und habe ausnahmsweise ein Brötchen abends gegessen,statt Obst am abend.
Aber man sieht manchmal braucht das der Körper.
An die,die es schon länger machen (weil am anfang nimmt man ja vorallem wasser ab und schneller) wieviel gewicht verliert ihr an einem tag wisst ihr das oder eher in einr woche,wenn ihr euch genau nach plan richtet?
An die,die es schon länger machen (weil am anfang nimmt man ja vorallem wasser ab und schneller) wieviel gewicht verliert ihr an einem tag wisst ihr das oder eher in einr woche,wenn ihr euch genau nach plan richtet?
An einem Tag kann man gar nicht sagen, sollte man auch nicht überprüfen. Einmal die Woche auf die Waage reicht. Pro Woche sind etwa 2,5 kg drin, wobei auch das bei jedem unterschiedlich ist. Eine wirklich gesunde Abnahme sollte allerdings nicht mehr als 1kg pro Woche beinhalten. Die Haut muß ja auch mitkommen. Bringt ja nichts, das Traumgewicht zu haben und dabei auszusehen wie ein chinesischer Faltenhund...
Ich nehm ja so schleichend ab ... und muss sagen, der Zwillingsbauch entwickelt sich echt toll zurück, die Schlapperschürze wird kleiner, ob sie ganz verschwindet wage ich aber zu bezweifeln aber lass mich überraschen!
Ich bin vor einer Woche beim Einkaufen auch auf die Multaben Eiweiss Shakes gestoßen und hab mich anschließend im Internet über das Produkt informiert.
Seit MO ersetzte ich das Frühstück und das Abendessen mit Schoko oder Vanille Shakes, esse Mittags gesund und ausgewogen (zb Gemüse mit Fisch oder Putenfilet gegart, Putenschinken mit rohen Gemüse, Thunfischsalat etc...)und trainiere (wie schon seit längerer Zeit) 4 mal die Woche 45min am Stepper (als alternative da mein crosstrainer kaputt gegangen ist :X ) Nebenbei trainiere ich mit Hanteln ein wenig meine Brust und Rückenmuskulatur.
Bei kleinen Hunger zwischendurch esse ich Gurken oder Paprika, ab und zu ein fettarmes Joghurt , Cottage Cheese (Hüttenkäse) , ungezuckerte Ananas aus der Dose, oder allerlei anderes Obst. (keine Bananen, Weintrauben)
Zusätzlich nehme ich jeden Tag eine pfanzliche Omega 3-Fettsäuren Kapsel ein.
Seit MO habe ich 600g abgenommen und fühle mich richtig wohl damit.
Ich bin vor einer Woche beim Einkaufen auch auf die Multaben Eiweiss Shakes gestoßen und hab mich anschließend im Internet über das Produkt informiert.
Seit MO ersetzte ich das Frühstück und das Abendessen mit Schoko oder Vanille Shakes, esse Mittags gesund und ausgewogen (zb Gemüse mit Fisch oder Putenfilet gegart, Putenschinken mit rohen Gemüse, Thunfischsalat etc...)und trainiere (wie schon seit längerer Zeit) 4 mal die Woche 40min am Stepper (als alternative da mein crosstrainer kaputt gegangen ist :X ) Nebenbei trainiere ich mit Hanteln ein wenig meine Brust und Rückenmuskulatur.
Bei kleinen Hunger zwischendurch esse ich Gurken oder Paprika, ab und zu ein fettarmes Joghurt , Cottage Cheese (Hüttenkäse) , ungezuckerte Ananas aus der Dose, oder allerlei anderes Obst. (keine Bananen, Weintrauben)
Ich trinke zirka 3 Liter Wasser, bzw Grünen Tee mit Pflaume oder andere Sorten am Tag verteilt.
Zusätzlich nehme ich jeden Tag eine pfanzliche Omega 3-Fettsäuren Kapsel ein.
Seit MO habe ich 600g abgenommen und fühle mich richtig wohl damit. (abgesehen von den vielen KLO Gängen^^)
Ooohhhh das klingt nicht gut.Seh ja jetzt schon so aus,durch meine 2Schwangerschaften davon ein Kaiserschnitt,seit dem hängt es nämlich.
Hallöchen
Linear-Darstellung
