sagt mal, wie haltet ihr das denn eigentlich durch? Habe gerade einen Tiefpunkt! Ich will ja nur 5 kg abnehmen, aber irgendwie ist das voll schwer durchzuhalten...nehme das Multaben jetzt seit 3 Wochen. Frühstück und Abend werden ersetzt. An den Wochenenden habe ich bisher nur 1 Mahlzeit pro Tag ersetzen können. Nun sind es knapp 2 kg weniger auf der Waage. Hmm und irgendwie fehlt mir die Motivation, weiterzumachen. Frage mich, wie ihr das über so viele Wochen durchhalten könnt. Habt ihr irgendwelche Tipps??
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
2 kg in 3 Wochen ist doch okay, wenn man bedenkt, dass du lediglich 2 Mahlzeiten ersetzt.
Zum Durchhalten: besorg dir Eiweissriegel und iss Obst zwischendurch. Ansonsten auch einfach mal dem Hunger/Appetit nachgeben. Wenn ich richtig Lust auf was bestimmtes zu essen hatte, hab ich das einfahc gegessen und am Folgetag normal weitergemacht. Ich bin inzwischen aber auch ziemlich weg von den Shakes, benutze die nur ab und zu noch, wenn ich Lust drauf hab oder was Süßes brauch oder nicht genug Eiweiss gegessen hab.
Dank schonmal für Eure lieben Kommentare....bin wohl zu streng mit mir Wie lange macht ihr das denn schon? Das ist ja sonst quasi ein Dauerzustand?! Puh, na dann absolute Hochachtung und Hut ab vor Euch!!!
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
Hallo alle zusammen
@Zieti: Ich glaub auch, dass du dir mal einen Schlemmertag gönnen solltest! Das kurbelt den Stoffwechsel mal wieder ordentlich an und danach fällt´s dir bestimmt wieder leichter, mit Alma weiterzumachen!
Ich ersetze momentan nur noch eine Mahlzeit pro Tag, meist Mittagessen oder Frühstück, ganz selten auch mal beides. Dazu gibts viel Sport und keinerlei Naschereien. Damit komm ich super zurecht. Seltsamerweise stockt mein Gewicht schon seit Tagen, bzw. eigentlich schon seit einer Woche, aber ich merke deutlich, dass meine Oberschenkel u. Hüftgold weniger werden. Und das ist ja die Hauptsache
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
na das klingt doch auch super bei Dir! Ja, ich habe nun also mal das Abendbrot nicht ersetzt, sondern das gegessen, worauf ich Lust hatte (aber eiweissreich ohne KH). Das tat mal gut. Schönen Abend noch für Euch!
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
Siehste, tut doch ab und zu mal richtig gut und ich glaub nicht, dass das der Abnahme nen Abbruch tut... ich glaub eigentlich eher, dass es für den Stoffwechsel ganz gut ist, zumal du ja auch schreibst, dass dein Essen eiweißreich war.
Bei mir gabs heut Abend ne riesen Schüssel gemischten Salat mit Ei und Schafskäse - mmmh, lecker!!!
So, und jetzt gehts ab auf die Couch - ich lass den Sport heut mal ausfallen, weils hier so wahnsinnig schwül ist. Morgen solls ja wieder kühler werden, dann kann ich wieder durchstarten.
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
Heut war die Waage mal wieder lieb zu mir - 700g weniger auf jetzt 57,8kg! Vielleicht schaff ich´s ja bis zum Urlaubsbeginn in 12 Tagen noch auf meine 57,0 oder sogar 56 kg Naja, mal gucken - die Zahl an sich ist mir ja nicht so wichtig - Hauptsache die Fettpölsterchen schmelzen und da kann ich mich momentan echt nicht beklagen! Die Klamotten sitzen mittlerweile so schön locker und ich fühl mich einfach nur pudelwohl!!!
Wie läufts bei euch? Fällts dir wieder leichter, Zieti?
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
na ist doch supi!!! Toll! Drück die Daumen, dass Du's bis zum Urlaub schaffst. Ich habe mir jetzt das Multaben in Erdbeer geholt, ist mal 'n anderer Geschmack, echt lecker. Gestern waren meine Eltern zu Besuch, da habe ich nur das Frühstück ersetzt, zum Mittag gab's selbstgemachte Pizza, zum Kaffee leichten Erdbeer-Frischkäse-Kuchen und ein paar Cappucchino-Waffeln, zum Abend dann eiweissreich Gegrilltes und Gemüse. Nun ja, heute wird dafür gepowert....aber mein Durchhaltevermögen hat sich wieder gebessert Dank Eurer Hilfe. Aber die U61-Grenze habe ich noch nicht erreicht, bin am Freitag bei 61.5 gewesen, heute natürlich wieder 800gr. mehr. Aber gut, ich weiß ja woher.
Ich mach einfach wie bisher weiter, wir fahren ja erst Ende August an die Ostsee, bis dahin werde' ich's wohl geschafft haben!
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
Wie lange macht ihr das denn schon? Das ist ja sonst quasi ein Dauerzustand?! Puh, na dann absolute Hochachtung und Hut ab vor Euch!!! 
kleiner Scherz
Heut war die Waage mal wieder lieb zu mir - 700g weniger auf jetzt 57,8kg! Vielleicht schaff ich´s ja bis zum Urlaubsbeginn in 12 Tagen noch auf meine 57,0 oder sogar 56 kg 
Naja, mal gucken - die Zahl an sich ist mir ja nicht so wichtig - Hauptsache die Fettpölsterchen schmelzen und da kann ich mich momentan echt nicht beklagen! Die Klamotten sitzen mittlerweile so schön locker und ich fühl mich einfach nur pudelwohl!!! 
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