Seltsam, bei mir klappt das mit der Flasche am Arbeitsplatz immer super (zumindest solange ich oft an meinem Arbeitsplatz bin - manchmal bin ich viel unterwegs, dann trink ich auch zu wenig). Vielleicht solltest du dir ganz viele Post it´s ins Büro kleben wo draufsteht TRINKEN!!!. Aber dann halten dich deine Kollegen bestimmt für verrückt!
Ich hab bis zum Urlaub glücklicherweise keine Spätschicht mehr. Sind 15 Leute in unserer Abteilung und es muss immer nur einer Spät- und einer Nachtschicht arbeiten. D.h. man kommt nur so ca. 6x pro Jahr mit Spätschicht und 6x mit Nachtschicht dran. Ist auch ganz gut so, ich mag diese Schichten nämlich überhaupt nicht... da lebt man irgendwie so gegen den Rest der Welt Aber ich glaube, wenn ich tagsüber Almased trinke und mir abends ein gesundes leckeres Abendessen zaubere, tut das der Abnahme auch keinen abbruch. Hab ja noch 3 Wochen Zeit und soooo viel muss ja auch nicht mehr weg. Und Sport mach ich ja nebenher auch noch.
Is ja süß! Dein Sprössling mag deine Shakes... Na dann pass gut auf, dass er dir in Zukunft nicht alles wegtrinkt
So, ich 20 min. hab ich auch endlich Feierabend! Na dann probier das mal mit dem stündlichen Glas Wasser! Ich glaub nach einiger Zeit gewöhnt sich der Körper da auch dran und man trinkt automatisch öfter mal was ohne groß drüber nachzudenken!
Gute Nacht
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
Hi ich heisse Angie und nehm seit Anfang März ab, hab WW gemacht, hab KCAL gezählt, hab versucht um den Stoffwechsel anzuregen um den GU und Leistungsumfang versucht zu essen und hab mich mit müh und Not in 4,5 Monaten 9 Kilo leichter gemacht.
Seit dem 01.07.09 hab ich mit Alma angefangen und habe 7 Tage gefastet, somit gepowert, es war mega anstrengend, denn habe Zwillinge im Alter von 2,5 die echt stressig waren ... ich hatte jeden tag Heisshunger auf was ... ahhh ... so beschloss ich ab den 8.ten Tag LS zu machen, Mittags zu essen ...
Heute ist der 10.te Alma tag ... der 3.te LS Tag und es geht mir sehr viel besser ... vor allem bin ich nicht mehr so gereizt!
Hi Zieti! Na, wie gehts dir? Wir haben Zuwachs bekommen in unserem Thread. Hab Flyheart 79 in nem andern Thread getroffen und gesagt, sie soll sich mit zu uns gesellen
Hm, ich muss gestehen, ich hatte heut nen totalen Durchhänger - ständig Hunger und irgendwie total unfit... Hab heut nur das Frühstück durch nen Shake ersetzt, Mittag gabs dann Joghurt mit gehobeltem Apfel und bisi Müsli drüber, danach noch ein halbes VK-Semmerl mit Putenbrust drauf, grad noch ne handvoll Gummibärchen genascht und wenn ich jetzt dann gleich von der Arbeit heimkomme erwartet mich mein Süßer mit ner Schüssel gemischtem Salat u. einem Putenschnitzel dazu... (aber zu meiner Verteidigung: ich hab heut auch fast 2 Stunden Sport gemacht)
Ich glaub ich brauch das heut irgendwie... Aber danach gehts brav weiter! Versprochen!!! Ich stell mich morgen früh einfach nicht auf die Waage, dann wird das schon ok sein
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
Klingt toll! Und so diszipliniert, klasse! Was bedeutet LS? Bin erst seit kurzem dabei....Kcal habe ich noch nie gezhl, das war mir bisher zu anstrengend, Grundumsatz und so'n Kram! Bisher habe ich nur FDH gemacht, 'ne Freundin von mir hat's auch mal mit WW versucht und gute Erfolge erzielt. Diese Punktesystem ist doch auch so ähnlich wie kcal zählen, oder?
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
Ach so
LS heisst Lifestyle oder so, man trinkt morgens und Abends nen Shake und Mittags eine ausgewogene Mahlzeit ... hatte vorher gefastet (gepowert) 3 mal den Shake ... und nichts gegessen aber das hat mich irre gemacht, war nur ne frage der Zeit wann ich ne Fressattacke bekommen würde ...
hatte vorhin schon kurz flyheart79 geantwortet. Also nochmal Herzlich Willkommen!
Mein Tag heute war auch nicht sooo gut. Morgens gab's einen Shake, mittags wollte ich ja mal die Riegel ausprobieren. War aber nix. Es war heute total stressig, so dass ich es nur geschafft habe, mir einen Riegel quasi reinzuschieben. Das dankte mir mein Magen dann auch zum Feierabend mit ekligen Magenkrämpfen!!! Nicht so dolle... also musste der andere Riegel, den ich noch in meiner Tasche hatte, gleich während der halbstündigen Autofahrt herhalten. Solange brauche ich leider für 18km in Berlin! Danach habe ich Niki angeholt und wir sind dann gleich zum Einkaufen weitergefahren. Dann habe ich bei Kaufland zweimal vom Brötchen abgebissen. Also irgendwie ziemlich daneben heute. Zu meinem Erstaunen habe ich bei Kaufland entdeckt, dass es dort alle Multaben-Produkte gibt, u.a. auch die "richtigen" Riegel, die man zum Ersetzen einer Mahlzeit nehmen kann. Die haben einen höheren Eiweissgehalt. Die (2x35g) gab es also zum Abendbrot in Schoko-Cappucchino, will doch mal ausprobieren, ob das eine kaubare Variante zum Shake ist! Nun bin ich erstmal satt!
Nun zu Deinem Tag. Naja so'n Tag muss es wohl auch mal geben. Und immerhin sind die Gummibärchen ja auch gut für Haare und Fingernägel
Also dann auf einen besseren nächsten Tag, ist ja WE! Achso, und die U61-Grenze ist auch noch nicht geknackt, 200gr trennen mich von ihr....naja will's mal nicht übertreiben, wah? Wäre aber trotzdem schon irgendwie schön
Gut zu wissen, dann mache ich also auch LS
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LG Zieti
momentan = 61.5kg am 29.07.2009
Wunschgewicht = 58.0kg
Die (2x35g) gab es also zum Abendbrot in Schoko-Cappucchino, will doch mal ausprobieren, ob das eine kaubare Variante zum Shake ist!
Meinst du nicht, dass du für die knapp 300 kcal, die ie beiden Riegel haben, auch eine andere Mahlzeit essen könntest? Dafür kannst du 300gr Magerquark mit +/- 150gr Obst essen und hast sogar noch mehr Eiweiss. Ich hab mir auch mal beide Sorten Riegel gekauft, hab von jedem noch einen Riegel hier liegen, weil ich die Kalorien irgendwie überflüssig find.
[quote=Shahziya;2933603]Meinst du nicht, dass du für die knapp 300 kcal, die ie beiden Riegel haben, auch eine andere Mahlzeit essen könntest? Dafür kannst du 300gr Magerquark mit +/- 150gr Obst essen und hast sogar noch mehr Eiweiss. [quote]
Ja, das mag sein, aber es sind nur 275kcal ich mag dieses kcal-Zählen nicht. Ausserem denke ich, wenn es erst was leckeres zwischen den Zähnchen gibt, gibt's noch mehr Hunger. Diese Variante würde ich erst ab Erreichen des Wunschgewichtes in Erwägung ziehen, so lange muss ich tapfer sein, war ja auch nur mal 'n Test. Und als echte Schokomaus (ich darf echt nix im Haus haben, schon der Gedanke, dass da was rumliegt, beschäftigt mich solange, bis es weggefuttert ist!) fand ich es ganz angenehm, dass das Abendbrot aus 2 Schokoriegeln bestand...........
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LG Zieti
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Wunschgewicht = 58.0kg
Aber ich glaube, wenn ich tagsüber Almased trinke und mir abends ein gesundes leckeres Abendessen zaubere, tut das der Abnahme auch keinen abbruch. Hab ja noch 3 Wochen Zeit und soooo viel muss ja auch nicht mehr weg. Und Sport mach ich ja nebenher auch noch.
kleiner Scherz
Huhu Lucy1 da bin ich ...
und wenn ich jetzt dann gleich von der Arbeit heimkomme erwartet mich mein Süßer mit ner Schüssel gemischtem Salat u. einem Putenschnitzel dazu... (aber zu meiner Verteidigung: ich hab heut auch fast 2 Stunden Sport gemacht)
Nicht so dolle... also musste der andere Riegel, den ich noch in meiner Tasche hatte, gleich während der halbstündigen Autofahrt herhalten. Solange brauche ich leider für 18km in Berlin! Danach habe ich Niki angeholt und wir sind dann gleich zum Einkaufen weitergefahren. Dann habe ich bei Kaufland zweimal vom Brötchen abgebissen. Also irgendwie ziemlich daneben heute. 
Zu meinem Erstaunen habe ich bei Kaufland entdeckt, dass es dort alle Multaben-Produkte gibt, u.a. auch die "richtigen" Riegel, die man zum Ersetzen einer Mahlzeit nehmen kann. Die haben einen höheren Eiweissgehalt. Die (2x35g) gab es also zum Abendbrot in Schoko-Cappucchino, will doch mal ausprobieren, ob das eine kaubare Variante zum Shake ist! Nun bin ich erstmal satt!
ich mag dieses kcal-Zählen nicht. Ausserem denke ich, wenn es erst was leckeres zwischen den Zähnchen gibt, gibt's noch mehr Hunger. Diese Variante würde ich erst ab Erreichen des Wunschgewichtes in Erwägung ziehen, so lange muss ich tapfer sein, war ja auch nur mal 'n Test. Und als echte Schokomaus (ich darf echt nix im Haus haben, schon der Gedanke, dass da was rumliegt, beschäftigt mich solange, bis es weggefuttert ist!) fand ich es ganz angenehm, dass das Abendbrot aus 2 Schokoriegeln bestand...........
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