Dann lest euch bitte nicht nur das Faltblatt im Deckel der Dose durch, sondern auch die Infos auf der Almased-Dose. Da steht das auch drauf. Den Faltzettel habe ich leider nicht mehr, habe Almased zuletzt vor 2,5 Jahren gemacht. Von daher kann ich nicht sagen, was da aktuell drin steht. Aber Fakt ist, daß ihr diese Fette braucht. Der Stoffwechsel kocht eh schon auf Sparflamme, da sollten wenigstens die Organe ihr Arbeitswerkzeug bekommen, um ihren Job zu machen.
LG
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Erstes Ziel: UHU -> geschafft! 94,1 kg (10%) -> 02.09.08 nä. Ziel bis Jahresende -> U90
Find ich ja cool, hab heut morgen mit Alma angefangen und wollt gucken ob das Forum hier auch was berichten kann, und da bin icgh auf eure Gruppe hier gestoßen und würd mich gern anschließen......
Hab heut morgen 4EL Alma mit 150ml Milch und 150ml Wasser angerührt..... und schon fast 1l Pfefferminztee (ungeüßt) getrunken.
huhu! ich würd mich gerne ab morgen bei euch anschließen! wollte gestern abend abführen - da hab ich gesehen, dass meine abführtropfen alle sind.. nu werd ich gleich mal in die apo fahren und dann heut abend abführen!
wegen dem geschmack - ich misch mir immer ein wenig hochwertiges proteinpulver mit unter, dann schmeckt man den almageschmack nicht mehr! ohne krieg ich das auch einfach nicht runter!
öl würde ich auch von anfang an empfehlen - ich nehme jeden abend zwei lachsölkapseln..
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1. Ziel: 72kg 17.08.08 2. Ziel: U69 (Normalgewicht) 3. Ziel: U62 (Idealgewicht) 4. Ziel: 58 kg (Wunschgewicht)
Größe: 169 cm
Ich würde ja eigentlich schon gerne Turbo machen, aber ich schaffe das einfach nicht! Auf der Arbeit möchte ich nicht erklären warum ich mich nur flüssig ernähre und außerdem muss ich teilweise echt schwer arbeiten und da brauch ich mein Vollkornbrot und nen bissl Obst!
abends trinke ich Alma
tagsüber trinke ich ca 3 Liter ( habe mir mühevoll antrainiert viel zu trinken) ...
....hoffe damit auch ein bissl abzunehmen!! Was glaubt ihr?
nu werd ich gleich mal in die apo fahren und dann heut abend abführen!
2. Ziel: U69 (Normalgewicht) 3. Ziel: U62 (Idealgewicht) 4. Ziel: 58 kg (Wunschgewicht)
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