Turbostart Mo 21.07.2008

[ikl]

hey sandra,

da bist du ja wieder, dachte schon, nichts mehr von dir zu hören, aber gut, dass es nicht so ist .

prima, dass du durchgehalten hast! und ich weiß, wie gut es sich anfühlt, wenn die erste zahl auf der waage um -1 gesunken ist.

ab morgen habe ich auch wieder eine waage. man bin ich gespannt, hab aber auch angst, dass die zahl, die sie anzeigen wird, höher als erwartet ausfällt - oh je, aber nützt ja nix, wenn man erfolge sehen will, dann muss man sich wiegen.

@feuerregen:

zum eiweiß:

ich nehme seit vielen jahren kein alma für die turbo, denn ich krieg es nicht runter, schon wenn ich das zeug rieche, hab ich gleich nen würgereflex und es geht einfach gar nicht, ich muss buchstäblich davon kotzen.
was ich nehme, ist hochwertiges eiweißpulver, das man ja überall bekommt, der eiweißgehalt sollte bei 90% oder höher liegen, also 90g eiweiß pro 100 g pulver, alma ist auch nichts anderes. wieviel eiweiß da pro 100 g enthalten sind, kann man sicherlich auf der dose lesen. die berechnung des tagsbedarfs ist analog zum almased. 1,5g eiweiß pro tag und kilo körpergewicht, dann mittels dreisatz ausrechnen, wieviel g das von dem eiweißpulver entspricht und dann nach anzahl der mahlzeiten aufteilen. ich persönlich nehme 4-5 pro tag.

eiweißpulver gibt es in vielen verschiedenen geschmackssorten, die mir alle viel besser schmecken, als das almasedzeugs. das prinzip ist genau das gleiche, es geht um hochwertiges eiweiß, das vor allem auch von bodybuildern geschätzt wird. die nutzen eiweißshakes bzw.das pulver zum muskelaufbau. der gute herr makert wollte nur noch ein bisschen mehr kohle scheffeln, indem er zu seinem buch noch zusätzlich ein ein eiweißpräperat lieferte, an dem er verdienen konnte und was ja auch nicht billig ist. aber eiweißpulver dieser art gibt es zu hauf auf dem markt, manche schätze ich als noch hochwertiger ein, die sind dann aber auch richtig teuer. aminosäuren, Vitamine ect. sind auch überall enthalten, die angaben befinden sich ja bei allen präperaten in den tabellen auf der dose.

für mich sind andere eiweißpulver seit langer zeit eine gute alternative mit der gleichen wirkung. zusätzlich nehme ich vitaminpräperate ein und vor allem calcium und magnesium.

[querk]

@feuerregen: ne um gottes willen dafür bin ich viel zu unkonsequent... ich habe ca. die ersten 10 tage geturbt (und in dieser zeit FAST gar nicht gesünigt). danach habe ich eine gewisse zeit (5-6 wochen) ls gemacht, bzw. einfach mal weniger und gesünder gegessen. abends überwiegend eiweissreich und keine kh.

alles in allem habe ich mir selbst einen weg gesucht. und da ich das gewicht jetzt fast ein halbes jahr halten konnte... scheint es zumindest für den moment zu funktionieren...

und jetzt möchte ich einfach eine 8 vorm komma haben!

[berlinererdbeere]

Guten Morgen ,

ich bin gestern Abend etwas schwach geworden,habe so 100 g Salat und einen grossen keks gegessen.Aber ich denke das ist jetzt nicht so schlimm.
War gestern bei meiner Freundin im Krankenhaus ,sie hat ein Baby bekommen,voll süss kann ich nur sagen.
Und mein Problem ist es momentan so lange ich zuhause bin,kann ich mich gut zusammen nehmen.Wenn ich aber in die stadt gehe und überall leckere Sachen sehe,werde ich schwach.Aber ich darf mein ziel nicht aus den Augen lassen.Heute wird weiter geturbt.

@ Ikl .... naja wir reden wieder miteinander.Habe Dir ja geschrieben das wir eine fernbeziehung haben und wir telefonieren jeden Tag.Bzw. er ruft mich jeden Tag an.Aber aufeinmal behauptet er,ich habe es immer erwartet das er jeden Tag anruft,das stimmt garnicht,er hat mich jeden Tag angerufen,ich habe ihn nicht dazu gezwungen.Naja fakt ist ,das er mich nicht jeden tag anrufen möchte,weil er dann zu nichts kommt.Ach ich kenne das schon das hatten wir vor ca.2,5 Monaten schon mal,da hatten wir auch Streit und dann hat er sich zurückgezogen und irgendwann hat er sich wieder jeden Tag gemeldet.Ach manchmal frage ich mich auch,willst Du das wirklich so.Heute will er mich anrufen,weiss noch garnicht ob ich Lust habe mit Ihn zureden,vielleicht sollte ich ihn auch mal zappeln lassen,dann sieht er mal wie das ist.
So genug ausgeheult ....
Wiege heute 83,9 Kilo
Noch einen schönen Tag an euch ...Britta

[ikl]

hallo mädels,

ich bin superglücklich endlich eine waage zu haben, aber noch viel glücklicher bin ich über mein startgewicht von 70,3 kilo, fast 2 kilo weniger als mindestens erwartet - ich könnte die ganze welt umarmen, so macht abnehmen spaß. jetzt kann ich auch endlich einen ticker einfügen...

heute ist der 4. tag und ich habe ohne die kleinste sünde durchgehalten. hoffe, morgen eine 6 vor dem komma zu sehen...

gutes durchhalten für euch alle!

@ britta:

man sollte nicht gleiches mit gleichem vergelten in einer beziehung. das bringt nichts und kann letztendlich ausarten und zum bösen ende führen.
ihr solltet euch jeder für sich gedanken machen, was ihr erwartet von dieser beziehung, dann darüber sprechen und gemeinsame wege (kompromisse) finden, so dass die bedürfnisse beider seiten berücksichtigt werden.
meine persönliche meinung ist, dass man bei einer fernbeziehung nicht jeden tag telefonieren MUSS, genauso, wie man sich in einer beziehung nicht jeden tag zwanghaft sehen muss, aber dennoch kann - wenn beide das wirklich wollen. man sollte darauf achten, dass jeder noch seine freiräume hat (hobbys ect.) und sich in seiner persönlichen entfaltung nicht behindert sieht, denn das gibt schnell stress. jeder mensch ist anders und das sollte man in einer beziehung ebenso berücksichtigen und den nötigen spielraum dafür lassen.

http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._123_66_25.png

[ikl]

tja, wie kriege ich denn nun den ticker da rein?
kann mir das jemand sagen? kenne mich hier irgendwie noch so gar nicht aus....
aber glücklicher weise gibt es ja genug profis unter euch!

[berlinererdbeere]

Hallo Ikl,

du musst oben auf den grünen Ticker klicken,dann auf gewichtsticker gehen,dann deine Daten eingeben und den ersten Code kopieren und dann bei Signatur einfügen und dann müsste es gehen,ich hoffe ich habe Dir geholfen.
Und danke für den Tip wie Du das siehst,ist ja auch mal schön diese Dinge aus einen anderen Blickwinkel zusehen.
Und schön das Du jetzt eine waage hast.

LG von Britta

[ikl]

danke dir britta,

na dann schauen wir mal, ob das klappt mit dem ticker...die vorschau sieht auf jeden fall gut aus...

.....

[berlinererdbeere]

Super Ikl,jetzt hat es ja geklappt.

Grüsse aus Berlin von Britta

[ikl]

freu freu

[helena75]

Hallo, ich bin nicht verschollen, aber leider habe ich nur sehr wenig Zeit zum Schreiben. Meistens geht es sich nur so einmal am Tag aus.

Ikl, das freut mich, dass du mit deinem Startgewicht zufrieden bist. Mich hat´s extrem erschreckt, als ich meines gesehen habe. Ich halte dir die Daumen, dass es mit dem 6er morgen klappt.

Britta, sehr gut, dass ihr wieder miteinander redet. Lass ihm einfach ein wenig Zeit und wenn ihm wirklich etwas an eurer Beziehung liegt, dann meldet er sich auch wieder regelmäßig. Wirst sehen. Hatte auch mal so einen Freund (zwar nicht in einer Fernbeziehung), aber er wollte auch so von Zeit zu Zeit mehr Abstand. Sind später dann allerdings an etwas anderem gescheitert. Du legst ja auch ein ganz schönes Tempo vor mit dem Abnehmen.

Gratulation!

So, wünsche euch noch einen schönen Tag

Lg
Sandra