Turbostart Mo 21.07.2008

[Lalis Maus]

lach ikl, irgendwie schreiben wir ständig gleichzeitig..

hab heut morgen vergessen meinen urin zu testen.. mach ich, wenn ich das nächste mal auf toillette muss! allerdings muss ich sagen, dass ich bislang noch nie meinen ph-wert wieder hoch bekommen hab, so lang ich "auf alma" war! das war dann immer erst nach der richtigen ersten mahlzeit! ich weiß nicht, ob vielleicht nen anderes mittel mehr erfolg bringt, oder man das zeug echt vom ersten tag der diät anwenden sollte.. auf jeden fall bin ich wohl auch komplett übersäuert!

ich hab bei meinen letzten diäten es immer so gemacht, dass ich ca. 10 tage geturbt hab - und wenn nichts mehr ging mitm gewicht, hab ich 2 - 3 tage lifestyle gemacht und dann wieder mit turbo angefangen! dann läuft das wieder mit der abnahme! warum weiß ich nicht!!? aber vielleicht liegt`s echt am übersäuern!? also, nen bissl deprimierend find ich`s echt, auch wenn wir wirklich stolz auf unser durchhaltevermögen und unsere erfolge sein können!

[ikl]

ach mensch du arme, ich weiß, wie das ist....wie viel hast du denn zugenommen? aber nicht 1,3 kg oder? mal den toilettengang abwarten?
ja, da fragt man sich doch dann ganz schnell, wofür die quälerei oder?

versuche ausdauersport zu machen, son bisschen und dabei auf keinen fall überanstrengen, nur so locker ne stunde oder 1,5 fahrradfahren oder so.

ich nehme auch immer vorm sport L-carnitin, das sorgt dafür, dass der körper beim sport schneller ans fett kommt...muss aber ne stunde vorher genommen werden...

[Lalis Maus]

nee, zum glück nur 100 gramm zugenommen! aber da ich gestern auch "nur" 200 gramm runter hatte.. irgendwie sind 100 gramm auf 2 turbotage doch ganz schön deprimierend! :-/

werde heut wieder joggen und fahrradfahren gehen und hoffe, dann is hier wieder alles im grünen bereich mit der gewichtsabnahme! und notfalls muss man vielleicht echt mal zwischendrin ne suppe oder so essen, damit der ph-wert wieder in ordnung ist.. aber ich wart jetzt erstmal die abnahme in den nächsten tagen ab!

auf toilette war ich vorm wiegen! und l-carnitin nehm ich auch! hmmm.. ich weiß auch nicht.. vielleicht muss der körper sich erstmal auf das jetzige gewicht einpendeln oder so!??

[ikl]

hihi,

ja wir schreiben wirklich gerade gleichzeitig

das mit dem ls oder mal pause machen für ein zwei tage zwischendrin, wenn es nicht mehr weitergeht, sehe ich als einen wirklichen ansatz. möglicherweise fährt der körper den stoffwechsel nach dieser hungerperiode dann wieder hoch -also man kann ihn damit ködern und austriksen - und dann macht man einfach wieder weiter mit alma und nimmt erst mal wieder n weilchen ab, bis der stoffwechsel wieder auf sparflamme ist.

es gibt auch tatsächlich diäten, die nach diesem prinzip funktionieren, nämlich 2 tage ganz wenig essen, dann wieder normal, dann wieder wenig, immer im wechsel. damit wird der stoffwechsel bzw. der körper dann sozusagen verarscht. das runterfahren des grundumsatzes aufgrund der anstehenden hungerperiode (also kaum nahrungsaufnahme) passiert nach ca. 48h. und dann schaltet der körper wirklich auf notprogramm. wenn man ihm aber davor schnell wieder signalisiert, hey genug nahrung da, dann läßt er es erst mal bleiben. und so geht das dann hin und her. ich denke in ähnlicher art und weise könnte das eben bei alma und mal "kurz pause machen" sein.

ist vielleicht wirklich keine schlechte idee!

[balum]

ja frustrierend aber das ist ja das schwere an ner diät ...trotzdem weiter machen.......ikl wohne in düsseldorf arbeite in langenfeld.....

lalis hattest heute mehr drauf? oh man ist ja noch schlimmer als stillstand!!!!!!! bekommste deine regel???

[Lalis Maus]

also.. vorgenommen hatte ich mir eh, bis samstag oder sonntag turbo durchzuziehen und dann 3 tage essen und dann wieder turbo! kann`s im moment noch nicht mit meinem gewissen vereinbaren jetzt schon wieder zu essen.. muss ich also abwarten, was die nächsten tage passiert!

aber stimmt, die diät die du beschreibst kenn ich auch! und eigentlich wäre das echt mal ne überlegung wert! ich beobachte das mal, wie es nächste woche dann mit der abnahme weitergeht, nachdem ich die 3 tage gegessen habe! ich bin gespannt!

bei dir geht`s jetzt auch viel langsamer als anfangs, oder?

ich gucke jetzt mal meine letzten verläufe bei turbo an..

[Lalis Maus]

nee, meine tage hatte ich letzte woche! das kann`s also leider auch nicht sein!
ich versuche mal meine turbodiät von anfang des jahres hier einzufügen.. da sieht man, es war ungefähr genauso wie jetzt UND nachdem ich 5 tage gegessen hatte, flutschte es wieder!

08.01.2008 77,8
09.01.2008 76,8 1000
10.01.2008 76,0 800
11.01.2008 75,4 600
12.01.2008 74,7 700
13.01.2008 74,2 500
14.01.2008 74,2 0
15.01.2008 74.0 200
16.01.2008 73,5 500
17.01.2008 73,7 Zunahme
18.01.2008 73,7 ich geb erstmal auf

23.01.2008 75,9
24.01.2008 75,7 200
25.01.2008 74,8 900
26.01.2008 73,8 1000
27.01.2008 73,5 300
28.01.2008 73,2 200
29.01.2008 72,9 300
30.01.2008 72,7 200
31.01.2008 72,5 200

ich will trotzdem jetzt noch nichts essen.. ^^

[balum]

also lalis maus ich würde sagen bis samstag auf jeden fall noch durchziehen und geh erst am samstag wieder auf die wage sonst steigt deine depri aber bis samstag ist bestimmt wieder was runter!!! kopf hoch maus

[ikl]

oh schön, dass man den verlauf mal so auf einen blick sieht.

das blöde ist halt nur, wenn man ne woche isst, hat man gleich wieder 2-3 kg mehr auf der waage und das würde mich echt frustrieren und mir wahrscheinlich viel durchhaltekraft rauben...

bei mir ist es auch so, dass ich, wenn ich erst mal wieder anfange zu essen, es nicht mehr zurück zu alma schaffe, das ist der grund, warum ich so lange wie möglich an einem stück durchhalten will...
aber vielleicht ist ja diesmal alles anders...mal sehen, was die motivation nach dem urlaub sagt...

[ikl]

...und ja balum ich pflichte dir bei...einfach weitermachen maus ohne wiegen...das schaffst du schon! hast ja noch uns . mir gehts ja derzeit auch nicht anders. nur balum nimmt noch schön ab, hoffentlich ereilt dich nicht so schnell das gleiche schicksal wie uns.

habe mich ja auch 6 tage nicht gewogen...und da habe ich aber im spiegelbild eine deutliche schlankere silhouette gesehen jeden tag, das hat mich motiviert. und abgenommen hatte ich ja dann auch auf der waage, wenn es auch keine utopischen zahlen waren...