Ich trinke den Shake mit Milch und nehme 3 Esslöffel Pulver ! Mittags esse ich was gesundes, eben z.b. einen Salat mit 2 Scheiben Schwarzbrot. Und in den letzten 2 Tagen habe ich Abends meinen Shake mit halb Wasser und halb Milch gemacht und habe noch zusätzlich einen Becher Buttermilch getrunken.
Habe eben meine Lieblingsjeans wieder zu bekommen, da war vor ner Woche noch nicht dran zu denken. Ich freu mich riesig !

