Alma Turbo ab dem 03.05 - Wer hat Lust???

[chikita]

Hallöle, darf ich auch noch einsteigen? Habe gestern Abend das Glaubersalz genommen und heute ist mein erster Tag. Habe schon öfters ne Almased-Turbodiät gemacht, hat auch immer super geklappt. Jetzt müssen aber wieder 5kg runter. Fänd's super wenn wir uns hier gegenseitig motivieren könnten.

[Loreia]

hey chikita..

ich sag hier mal stellvertretend ja...leben in der bude ist immer gern gesehen

was hast du denn bisher für erfahrungen mit alma gemacht?

ich bin jetzt bei tag fünf und irgendwie fällts mir immer leichter

[GoldenDelicious]

huhu na wie gehts euch?
also heute morgen habe ich mit almaset gestartet (ich mache das zum ersten mal) und irgenwie fühle ich mich bissi komisch.ich kann das nich so wirklich erklären es is ein mulmiges gefühl als wenn drinnen was vorsich geht.

ich hab dazu auch ma ne frage...bei der dose war eine anleitung dabei und da steht das mit diesen Phasen (1,2,3,4) kann mir jemand sagen wie lange Phase 1 dauert?

[chikita]

Hi,
@GoldenDelicious: Also soweit ich weiß dauert Phase 1 generell ein bis zwei Wochen. Man kann es aber auch länger machen, das hängt eigentlich ganz von dir ab. Wichtig ist, spätestens nach der 2.Woche darauf zu achten, genug ungesättigte Fettsäuren zu sich zu nehmen.
@Loreia: Ich habe mit Almased immer in einem Monat ca 5kg abgenommen, die ich dann auch lange halten konnte. Habe in den letzten 6 Jahren so ca 5x eine Almased-Turbo-Diät gemacht (ca 1 Monat lang) Leider habe ich immer mal so Phasen in meinem Leben, wenn's mir psychisch nicht so gut geht und da ist mir dann mein Gewicht und mein Essverhalten egal und ich ess viel zu viel und mach keinen Sport (An diesem Problem arbeite ich im Moment auch, das hat aber jetzt mal direkt nichts mit der Diät zu tun.)
Dadurch habe ich jetzt wieder ziemlich zugelegt und 5kg sollen auf jeden Fall runter.
Das letzte Mal, als ich die Turbo-Diät gemacht habe, hab ich mir extra in der Apotheke mein Körperfett vor und nach der Diät messen lassen und dann ausgerechnet, wie viel Fett ich verloren habe. Und stellt euch vor, es war genau das Gewicht, das ich verloren hatte. Ich habe also tatsächlich NUR Fett abgenommen. Ich zähle ja normal immer zu den Zweiflern, vor allem was so "Pulverchen" angeht, aber das hat mir an meinem eigenen Körper bewiesen, dass man mit dieser Diät tatsächlich nur Fett verliert.

[GoldenDelicious]

@ chikita

vielen dank für die antwort...

weisst du auch ob man das wirklich so strikt durchführen muss oder kann man das unter der woche so machen und am wochenende normal essen?

ich habe heute 500ml apfelschorle getrunken...is das schlecht für das Vorhaben? (weil ich dachte es is halt was flüssiges)

[Loreia]

1 Monat Turbo...respekt..aber da hätte ich gedacht, dass man mehr als 5 kg verliert...aber kommt denke ich auch immer auf die höhe des gewichts an

[GoldenDelicious]

huhu ihr,

ich habe mal eine dumme frage: und zwar steht da in der anleitung (für alma) das man sich so teststreifen holen soll in der apotheke um den säure-basengehalt zu kontrollieren (also mittels urintechnisch) is das wirklich nötig das zu machen?

[Loreia]

also ich habs nicht gemacht...
hab morgens abgeführt und dann ganz normal mit den shakes angefangen..bilde mir auch ein recht gesund zu sein

[chikita]

@GoldenDelicious: Also ich hab das auch nicht gemacht (meinen Säure-Basengehalt zu testen). Zum strikt durchführen: Also wenn du die Turbo-Diät machst, ist es schon effektiver, wenn du das in einem durchziehst. Soweit ich das verstanden habe, ist es gerade Sinn der Diät, den Stoffwechsel so umzupolen, dass sich der Körper die Energie aus den "Reserven" holt. Darm wird entleert, Verdauung ziemlich eingestellt, etc. Wenn du dann immer zwischendurch normal isst, geschieht diese Umpolung nicht. Bei der Lifstyle Diät kannst du dagegen ja auch normale Mahlzeiten zu dir nehmen. Nimmst aber nicht so schnell ab. Aber wenn du die Woche über streng diätest und dann am Wochenende alles mögliche isst, denke ich dass das mit der Gewichtsabnahme nicht so schnell funktionieren wird. Musst du selber überlegen was für dich besser ist.
Apfelschorle ist leider wegen dem Fruchtzucker nicht so zu empfehlen.

@Loreia: Stimmt, mit der Turbo-Diät kann man auch viel schneller abnehmen (manche Leute berichten von 5kg in einer Woche ) Aber ich nehm generell schwer ab und mein Wunsch- und Aktuellgewicht schwanken ja beide so im Normalbereich. Ich fühl mich halt mit 5kg weniger einfach wohler

So, der heutige Tag hat bisher echt gut funktioniert. Fühl mich super Wie geht's euch so?

[laubfrosch79]

Wollt nur kurz auf die Teststreifensache eingehen.
Es ist wichtig für deinen Körper und fürs abnehmen, denn durch den hohen Eiweißgehalt von Alma gerät dein Körper sehr schnell in den sauren Bereich. und das bedeutet schlichtweg, das du langsamer und vor allem schwerer abnimmst.

Ich habe mir im dm ein Päperat von Bullrichs gekauft, denn da waren gleich Teststreifen mit drin. Es gibt auch Basenpulver, die man ins Alma einrühren kann.

Habe gerade meinen letzten alma für heute genommen.

Macht ihr eigentlich 3 oder 4 Portionen pro Tag???

Ich nehm 3, denn mir schmeckt das Zeug langsam nicht mehr und ich bin froh, wenn es dann nur drei sind und nicht vier.