Alma-Turbo ab 26.04.2008 -Mitstreiter gesucht

[Sternchen85]

Hallo alle zusammen,

schön, dass wir jetzt doch schon so viele geworden sind

Nun habe ich endlich Urlaub und habe die Ruhe um mit ALma-Turbo anzufangen. (Bis auf kleinere Ausnahmen, da ja meine Geburtstag diese Woche)

Aber vor allem bin ich net mehr den vielen Versuchungen auf Arbeit ausgesetzt.

Wäre trotzdem dankbar für einige Tips zur Ablenkung.
Ansonsten scheint es ja bei Euch allen recht gut zu klappen??

Wie lange habt ihr eigentlich vor das zu machen?
Wenn ich dann endlich mal erfolgreich angefangen habe, will ich wenigstens 14 Tage machen. Wenn ich aber merke das ich gut damit klar komme auch länger.

Nagut..einen schönen Abend Euch allen und weiterhin viel Erfolg.

LG *sternchen

[_Fairy_]

Hallo an alle

also ich werde mich auch anschließen, spät aber doch...

ich habs shcon mal versucht aber habe es dann wegn ner grippe abgebrochen...

also ab morgen bin ich dann dabei

würde es gerne eine woche fürn anfang probiern...

wünsche allen viel erfolg udn durchhaltevermögen !


lg

[Antiope]

Hi sternchen,

ich will das jetzt mal mindestens 14 Tage lang machen. Ich will 13 Kilo verlieren, aber dafür werde ich länger brauchen - wenn ich mich nach 14 Tagen noch gut fühle, mache ich länger (nicht Alma Turbo, sondern Formula-Pulver-Diät von Layenberger). Ich will meinen Körper aber nicht vergewaltigen. Das ist schon eine Belastung. Ich bin seit gestern erkältet - war ich schon sehr lange nicht mehr. Zeigt, dass der Körper geschwächt ist.

Danach konsequente Ernährungsumstellung. Ich will wieder auf 53 Kilo runter, mein persönliches Idealgewicht.

5 Mal am Tag so ein Drink klappt für mich bisher gut - immer wenn ich Hunger kriege, ist es sowieso Zeit für einen Shake und zwischendurch trinke ich viel, bin sowieso Teetrinkerin.

Kannst Du mir sagen, wo ich so einen Gewichtsanzeige-Ticker herkriege, den Ihr hier alle habt?

Und hier noch ein super Tipp zur Ablenkung
Meditations-CD von Rüdiger Dahlke:
In unserem Fall natürlich zunächst den Titel "Gewichstprobleme" "Mein Idealgewicht" (CD) Diese CD kann ich sehr empfehlen.
Aber auch "Entgiften und Entschlacken" ist super und andere.
Für zwischendurch - als Trost und zur Selbststärkung.
Gibts z.B. bei amazon zu bestellen. Ich habe mehrere von ihm, sind alle super.

Überhaupt ist es glaube ich klug, sich eine Ersatzalternative fürs Essen zu suchen, etwas, worauf und woran man sich ersatzweise freuen kann*, und auch an der Psyche zu arbeiten.

*Für mich ist das z.B. einen lustigen Film gucken, mich in der Mittagspause in die Sonne setzen, genüssliche Pflege-Session im Bad, etwas tun, was man schon lange gerne tun wollte aber sich die Zeit nie nahm ....

[_Fairy_]

@Antiope:

den ticker kannst du selber erstellen... ganz oben in der blauen leiste, links steht in GRÜN "Ticker" da musst du draufklicken .. neben Diätshop ... da ist dann alles schnritt für schritt erklärt

sehe gerade wir beide haben momentan das selbe gewicht und ähnliche ziele ... udn du willst das wirklich 14 Tage durchziehen??
ich plage mich mit 2 Tagen oft schon.... aber wills mal versuchen ne woche reinzubeisen
beneide die die es so lange schaffen echt... respekt !

[amyluca]

Das letzte Mal im januar hab ich 18 Tage geschafft.Dann hab ich aufgehört,weil ich weg gegangen bin und auch was trinken wollte und das kommt nicht gut,nach so langer zeit ohne Essen.
Jetzt schaue ich mal,wie weit ich komme.
Und danach muss man wirklich die Ernährung umstellen.Meine Motivation ist es,das ich zur Einschulung meines Sohnes mal was schickes anziehen möchte.Und ausserdem müssen die letzten Kilis von der letzten SS weg.Und das schon lange

[_Fairy_]

und wie oft und welche menge trinkt ihr davon?...

ich hab gelesen pro "mahlzeit" ( 3x) 250 ml ......

????

[amyluca]

Ich nehme 3 EL auf 300ml Milch und mache etwas Backkakao rein.
Ich nehme zwar zu wenig Pulver,aber ich mag es nicht so dick.Und ich trinke 3 mal am Tag.

[Antiope]

@ _Fairy_
Hallo, danke für den Ticker-Tipp, habe mir jetzt auch einen zugelegt

Wo muss ich denn täglich das Gewicht eingeben, damit sich der Ticker auch verändert? Muss ich da täglich auf die Ticker-Seite gehen und den Ticker ändern?

Ich trinke 5 x täglich 200 ml Wasser mit Fit+Feelgood (je 4 Esslöffel) (d.h. nicht Alma) , soll zusammen knapp 850 kcal ergeben, plus viel Tee und Wasser mit Vitamintabletten.

Habe schon 2 Kilo abgenommen, aber das ist glaube ich nur weil jetzt nicht viel im Magen ist, und am ersten Tag habe ich mich glaube ich mit Kleidung gewogen

@ _Fairy_ Prima, dass wir ungefähr dasselbe Gewicht haben! ... bei Dir gehts vermutlich schneller, Du bist nur halb so alt wie ich ...

[_Fairy_]

@Antiope:

super ! ja da musst du wieder rein gehen auf die seite und deinen ticker aktualisieren ... bzw dann das gewicht ändern ....


naja schneller würd ich nciht sagen, mal sehen.. immerhin ist der schweinehund mein täglicher begleiter


toll das du schon 2kg abgenommen hast, gratuliere!! nur weiter so


wie is es dir die ersten 3 tage dabei gegangen? .. hattest du hunger?.. immerhin hattest du ja nix wirklich zum beissn.. hmmm

[amyluca]

Wichtig ist,das ihr viel trinkt.
Ich bin ja eher ein Trinkmuffel,aber während der zeit mit Alma klappt das ganz gut.gestern hagb ich ca. 2 liter getrunken.Soviel trinke ich manchmal nicht in einer ganzen Woche.
Der nachteil ist für mich eindeutig,das man so oft auf Toilette muss.Und deswegen trinke ich nur bis ca. 1 uhr viel und dann erst abends wieder.Mittags bin ich ja täglich mit den Kindern unterwegs.

Ich muss auch gleich zur Apotheke,Nachschub holen