Zitat:
Zitat von sel.can
morgens alma (mit etwas diät joghurt und 1,5% milch gemischt)
mittags und über den ganzen tag verteilt viel wasser und viel gemüsebrühe
abends alma (wie oben beschrieben)
mache alle 2 tage 30 min crosstraining zuhause.
so nun zu meiner frage:
wann ist die beste einnahme von den omega kapseln und vom magnesium? darf ich nach den kapseln gemüsebrühe trinken?
ist das schlimm wenn ich den großteil der flüssigkeit als gemüsebrühe (von maggi) zu mir nehme??
ich weiß sind jetzt viele fragen aber will nichts falsch machen...
danke für eure hilfen! |
Also ehrlich gesagt weiß ich das auch nicht, denke aber morgens oder abends. Und Klar, Gemüsebrühe darfst Du danach trinken, sehe da kein Problem.
Ich würde übrigens mittags an Deiner Stelle auch Alma nehmen, sonst nimmst Du zu wenig Kalos zu Dir und Dein Stoffwechsel wird langsamer.
Ne, trink am besten Tee oder Wasser. Bei der Gemüsebrühe von Maggi solltest Du eh drauf achten dass dort keine Zucker drin ist.
Hoffe ich konnte Dir ein bissl helfen, vielleicht wissen die anderen mehr?
Zitat:
Zitat von yumbrel
ich hab meinen 5. Tag geschafft!  |
Herzlichen Glückwunsch und gutes Durchhaltevermörgen
Nun zu mir:
heute vor einer Woche habe ich mit dem Turben angefangen. Die Waage zeigte letzten Mittwoch 84,3kg. heute sind es 80, 1kg. Das ist eine Abnahme von 4,2 kg
Leider muss ich diese Woche mehrere LS Tage einbauen, meint Ihr das ist schlimm? Leider komme ich nicht drum rum. Heute abend bin ich das dritte mal in den letzten Tagen bei einer Freundin und heute musst ich Ihr versprechen das wir abends Sushi essen. Vorher habe ich ihr immer erzählt ich habe schon gegessen. Aber nochmal was sagen ist doof.
Morgen ist ja Vatertag und wir grillen. Mein Vater weiß das ich am abnehmen bin, aber halt nicht wie. Er meinte ich könne ja nur Salat essen. Das werde ich dann tun. Freitag kann ich dann wieder turben und dann am Samstag bekomme ich Besuch und wir gehen abends essen. Das wird dann mein 3 LS Tag mit Spargel abends oder evtl. Salat. Sonntag morgens gehen wir dann frühstücken und auch da mache ich einen LS Tag draus. Was meint Ihr denn ist am besten was ich mir auf der Karte aussuchen kann. Besser ein Brötchen oder besser Müsli..Ich bin froh wenn ich dann wieder turben kann. Mich nervt das total dass ich nun LS Tage einbauen muss. Mir macht turben richtig Spaß und ich muss nicht auf Kalos achten. Meint Ihr ich nehme trotzdem weiter ab??
Wünsche Euch einen tollen Tag, morgen ist ja zum Glück frei!!!
Linear-Darstellung
