Alma Turbo ab dem 25.03.2008, Wer macht mit?

[Majon78]

Zitat von MiaTA oh prima.... 10 Tage sind klasse! Mir gehts ähnlich... 10 Tage auf jeden Fall - 14 wären ideal. Ob ich mich mal auf die Waage trauen soll morgen früh? Oder noch warten bis zum Samstag.....hmm..... Nach dem 1. Entleerungstag hatte ich am nächsten Morgen 2,5 kg weniger...lol Sportlich betätigen will ich mich heute Nachmittag mal, Billy wartet schon Kennt ihr Billy Blanks? Nach dem Workout heute mittag kann ich dann bestimmt für 3 Tage nix mehr machen *g Muskelkater lässt grüßen

Ja hätte eigentlich auch 14 Tage gemacht, aber ich habe nächste Woche wieder Nachtdienst, da komm ich dann nicht so ganz klar mit der Diät. Billy Blanks? Kenne ich nicht, ist das so eine Workout DVD? Mit dem wiegen musst du wissen, kann eine Motivation sein oder auch nicht, falls du nichts abgenommen hast, was ich aber nicht glaube. Ich hab mich jedenfalls heute schon drauf gestellt und bereue nichts. Ich geh jetzt ins Fitnessstudio, bis später mal

[Schnecke]

Brittaa,
es wäre nett gewesen, wenn du dich in deinem anderen Thread noch mal dazu geäußert hättest.

[Goldregen]

Hallo ihr Lieben,

habe nur eine kurze Frage.
Kann ich auch zuckerREDUZIERTEN Kakao nehmen oder muss er FREI von Zucker sein?

Gruß

[TequilaCat]

hallo ihr lieben

ich finde es schön, dass die meisten von euch (so habe ich gelesen) die möglichkeit haben ins fitnessstudio zu gehen... ich bin ja erst 16, habe zwar schon fast meinen führerschein (zumindest erstmal die theoretische bestanden) aber mit 17 darf man ja noch nicht alleine fahren.
und ich wohne ganz am stadtrand, mit dem bus ist das immer total kompliziert.. außerdem habe ich angst dass alle im fitnessstudio doof gucken...

kennt ihr auch gleichwertige alternativen, die man zu hause machen kann??

danke für eure hilfe,

juls

[TequilaCat]

Zitat von Goldregen Hallo ihr Lieben, habe nur eine kurze Frage. Kann ich auch zuckerREDUZIERTEN Kakao nehmen oder muss er FREI von Zucker sein? Gruß

Also ich würde lieber kakao komplett ohne zucker nehmen, denn zucker macht ja bekanntlich dick und ich denke dass dadurch das abnehmen weiter gestört wird... fachlich kann ich das nicht begründen, aber es wäre so mein gefühl.

[Goldregen]

danke

[Majon78]

Zitat von Goldregen Hallo ihr Lieben, habe nur eine kurze Frage. Kann ich auch zuckerREDUZIERTEN Kakao nehmen oder muss er FREI von Zucker sein? Gruß

AUf jeden Fall ohne Zucker, weil sonst der Insulinspiegel in deinem Körper durcheinander kommt und das dann die Fettverbrennung stört

[TequilaCat]

hey

ich habe gerade versucht eine waage mit einer anzeige für körperfett-, wasser- und muskelanteil zu bedienen...
die zeigt nun an, dass ich 50,3 % körperfett hätte?!?! irgendwie kann ich mir das nicht vorstellen, denn im internet steht, dass man diesen anteil auch mit 1,48 * BMI -7 berechnen kann und da komm ich auch irgendwas mit 30...

ich bin verwirrt! habt ihr auch so eine waage? (ich habe die nur von meinem opa ausgeliehen)

[Majon78]

Zitat von TequilaCat hey ich habe gerade versucht eine waage mit einer anzeige für körperfett-, wasser- und muskelanteil zu bedienen... die zeigt nun an, dass ich 50,3 % körperfett hätte?!?! irgendwie kann ich mir das nicht vorstellen, denn im internet steht, dass man diesen anteil auch mit 1,48 * BMI -7 berechnen kann und da komm ich auch irgendwas mit 30... ich bin verwirrt! habt ihr auch so eine waage? (ich habe die nur von meinem opa ausgeliehen)

Hallo ich habe auch so eine Waage, bei mir zeigt er 29,7% Fett momentan an, 50% sind zu viel, da kann was nicht stimmen

[stoffkater]

Also ich kaufe heute nachmittag mir in der APotheke Almased ein. Ich hoffe mal, dass es was nutzt. Hab schon mal mit Almased ein paar kg abgenommen, aber war halt nicht dauerhaft. Aber wär schon toll. wenn ich meinem Traumgewicht von 79,5 kg näher kommen kann ...