Alma Turbo ab dem 25.03.2008, Wer macht mit?

[Majon78]

Zitat von mondscheinfreak Hallo Tabasco! Das ist ja der Hammer.mit deiner Tochter.. ! Wie hast du denn reagiert? Ich nehme kein Öl in meinen Shake, mach ihn mit Buttermilch an, sonst bekomme ich ihn nicht runter. Ölkapseln nehme ich auch nicht, setze einfach so auf den durchschlagenden Erfolg! oder sollte man doch? Was meinen die erfahrenen Almaser? Grüße und viel Erfolg heute Mondscheinfreak

Also ich mache immer einen kleinen teelöffel Öl in meinen Shake, schmecke das eigentlich gar nicht. Es ist wichtig weil sonst die fettlöslichen Vitamine nicht vom Körper aufgenommen werden können. Wem das zu eckelig ist, der sollte schon die Kapseln nehmen

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[MiaTA]

Hallo ihr Lieben,

darf ich mich dazugesellen?

Mache Turbo seit Samstag (also 22. schon)...
Mein Ausgangsgewicht waren am Samstag 72,2 kg.... möchte gerne auf 61 kg runter.

Vor ein paar Jahren habe ich mit Alma innerhalb kürzester Zeit von 96 kg auf 80 kg - und danach mit Umstellung der kompletten Ernährung auf 59 kg abgenommen.... naja, Beziehungsleben, gemeinsames kochen usw. lässt die Pfunde wieder steigen

Jetzt reichts mir und ich möchte gerne wieder runter....

Liebe Grüße!!

[Majon78]

Zitat von MiaTA Hallo ihr Lieben, darf ich mich dazugesellen? Mache Turbo seit Samstag (also 22. schon)... Mein Ausgangsgewicht waren am Samstag 72,2 kg.... möchte gerne auf 61 kg runter. Vor ein paar Jahren habe ich mit Alma innerhalb kürzester Zeit von 96 kg auf 80 kg - und danach mit Umstellung der kompletten Ernährung auf 59 kg abgenommen.... naja, Beziehungsleben, gemeinsames kochen usw. lässt die Pfunde wieder steigen Jetzt reichts mir und ich möchte gerne wieder runter.... Liebe Grüße!!

Du bist herzlich Willkommen

[Majon78]

Schönen guten morgen an alle Mitstreiter

ich konnte es nicht lassen und habe mich gerade gewogen. Die Waage stand mir gerade zu im Weg .

War sehr erstaunt was ich da sah 68,8 kg, ich weiss Fett wird das noch nicht sein. Aber bin überglücklich, das ich die 7 davor nicht mehr sehen muss.
Werd jetzt gleich wieder 45 minuten auf dem Crosstrainer gehen und heute abend geht es dann wieder schwimmen.

Wünsche euch allen einen schönen Tag und haltet durch

[mondscheinfreak]

Hallo Majon: Klasse, das freut mich für dich.... !!!!!!!!ief...
Respekt!

Momentan habe ich ein Tief... Hungergefühle steigen auf, vielleicht, weil ich gerade Ferien habe, nicht viel zu tun (keine Ablenkung) und zudem nochh erkältet bin.

Aber ich will es durchhalten. Heute früh habe ich meine gesamte Jeanskollektion durchprobiert und mir eine Jeans ausgesucht, in die ich wieder hineinpassen möchte.

Was macht ihr bei Tiefs... wenn der Magen knurrt und der Wille schwach ist???


Grüße


Mondscheinfreak

[Suff]

@ Mondscheinfreak

Tipp gegen dein Hunger gefühl, Zähneputzen und trinken.
Putze dir ruhig lange die Zähne das hilft und trinke sehr viel.

Mir hilft das auch immer.

Simona

[Majon78]

@mondscheinfreak

Also ich trinke mir dann eine heisse Gemüsebrühe und trinke sehr viel. Meistens bekomme ich das Hungergefühl spät abends dann geh ich ins Bett

[MiaTA]

Zitat von Majon78 Du bist herzlich Willkommen

Dankeschööööön

Bin heute also am 5. Tag....kann´s kaum glauben so recht, da mal so gar nix fehlt!

Wie lange wollt ihr denn so im Schnitt machen...also welchen Zeitraum habt ihr Euch fürs erste vorgenommen?

[Majon78]

Zitat von MiaTA Dankeschööööön Bin heute also am 5. Tag....kann´s kaum glauben so recht, da mal so gar nix fehlt! Wie lange wollt ihr denn so im Schnitt machen...also welchen Zeitraum habt ihr Euch fürs erste vorgenommen?

Also ich möchte 10 Tage durchhalten heute ist mein 2. Tag. Habe es im Februar auch schon 18 Tage durchgehalten, da ich aber nur faul auf der Couch lag, hab ich nur 5 kg abgenommen. Habe nach der Turbo Diät aber mein Gewicht gehalten, weil ich dann nur noch 1 mal die Woche ne Pizza oder ähnliches gegessen habe und nicht jeden 2. Tag *g*

[MiaTA]

oh prima.... 10 Tage sind klasse!
Mir gehts ähnlich... 10 Tage auf jeden Fall - 14 wären ideal.

Ob ich mich mal auf die Waage trauen soll morgen früh? Oder noch warten bis zum Samstag.....hmm.....

Nach dem 1. Entleerungstag hatte ich am nächsten Morgen 2,5 kg weniger...lol

Sportlich betätigen will ich mich heute Nachmittag mal, Billy wartet schon

Kennt ihr Billy Blanks? Nach dem Workout heute mittag kann ich dann bestimmt für 3 Tage nix mehr machen *g
Muskelkater lässt grüßen