Alma Turbo ab dem 25.03.2008, Wer macht mit?

[Suff]

Zitat von Majon78 @MiaTA Glückwunsch zu den 4 kg. Bei mir ist es heute der 6. Tag, ich hab 2 Waagen und beide zeigen was anderes an, was nehme ich den jetzt davon ? Ist aber nur ein halbes kg Unterschied, aber immerhin

Lach nur so wenig, bei mir ist der Unterschied 2 Kg, ich nehme natürlich immer die, wo ichweniger wiege.

[Suff]

Einen wunderschönen Montag morgen, wünsche ich euch allen.
Ich bin zwar jetzt schon seid 4,15 Uhr wach habe aber noch kein Shake getrunken. War mir noch zu früh. Werde es um 8 Uhr trinken damit ich meinen 3 Shak´s auf den Tag besser verteilen kann.
Meine Waage hat mir heute leider gesagt 400 gr. rauf aber das war mir ja klar habe mich gestern verwöhnt. Aber die Woche will ich mit dem Turben auf jedenfall noch durchhalten. Vielleicht mache ich auch die Dose leer.

Wie geht es euch so?
Gruß und alles Lieben
Simona

[MiaTA]

Guten Morgen ihr Lieben...

@Majon: Dankeschön Wieviel war´s denn nun bei Dir, was Du abgeworfen hast? Trotz 0,5 kg Unterschied?

@Tequila: Ich finde 3 kg für 7 Tage 'ne Menge...wenn man mal bedenkt, dass man bei WW oder Kalorienzählerei gerade mal zwischen 0,5 - 1 kg abnimmt, ist das enorm... ich gratulier Dir !!

Gestern Abend habe ich knapp 10 Rosenköhlchen und eine Gemüse-Maultasche gegessen...hatte für meinen Freund gekocht und da ich eh aufhören wollte zu turben, hab ich ein wenig mitgegessen. ich sag Euch... es hat so FURCHTBAR geschmeckt... iiiih bah. Danach hab ich mir noch eine halbe Birne gegönnt, die auch nicht geschmeckt hat.
Seltsam, oder?

Es war sooooo fad und hat nach gar nix geschmeckt?!

Ich turbe nun doch noch ein ganz klein wenig weiter....wenn mir danach ist, werde ich was kalos-armes essen, aber ansonsten schöööööön Shake trinken

TSCHACKA! Auf in die nächste Woche !!!

Hoffen wir, das das Wetter heute wieder so wuuuunderbar wird, wie gestern

[brittaa]

Guten Morgen,

ich mische meinen Drink mit Milch 1,5 % aber manchmal mische ich das auch mit Wasser/Milch.Ich mache kakaupulver rein.
Heute war ich etwas depriemiert ich war heute früh auf der Waage und habe 200 gramm zugenommen.
Wie kann das sein ?
Gruss von Britta

[Suff]

Zitat von brittaa Guten Morgen, ich mische meinen Drink mit Milch 1,5 % aber manchmal mische ich das auch mit Wasser/Milch.Ich mache kakaupulver rein. Heute war ich etwas depriemiert ich war heute früh auf der Waage und habe 200 gramm zugenommen. Wie kann das sein ? Gruss von Britta

@ Britta
das hatte ich beim letzten mal auch, da habe ich auch mit 1,5% milch gemischt und war dann so gefrustet, das ich mir Brötchen gekuft hatte.
Diesmal mache ich es nur mit Wasser und ab die Woche mit Kaukaupulver.
Ich weiß nicht ob es wirklich an der Milch liegt aber ich schiebe es drauf zumindesten für mich.

Simona

[peony]

Hallo Ihr Alle,
kann ich mich vielleicht noch beteiligen.Ich will auch mal versuchen mit "nur Pulver" abzunehmen.Ich bin 1,76 cm gross und wiege 106 Kilo.Ich habe aber auch schon mehr gewogen.Ich habe noch Almased und verschied.andere Diätpulver zuhause und möchte es diesmal wirklich durchhalten.Vielleicht packe ich es ja wenn ich hier ein bisschen Unterstützung erhalte.

LG Peony

[MiaTA]

Zitat von brittaa Guten Morgen, ich mische meinen Drink mit Milch 1,5 % aber manchmal mische ich das auch mit Wasser/Milch.Ich mache kakaupulver rein. Heute war ich etwas depriemiert ich war heute früh auf der Waage und habe 200 gramm zugenommen. Wie kann das sein ? Gruss von Britta

Vielleicht hat ein Alma mit 1,5 %iger Milch zuviel Kalos?

By the way....wieviel hat denn ein Drink mit 0,3%iger Milch eigentlich....? Hmm....

Oder hast Du viel Sport gemacht und daher viele Muskeln aufgebaut?

[Majon78]

Schönen Guten morgen an alle, Tag 7 beginnt

@MiaTA & @Britaaa ich habe in 6 Tagen 3 Kg abgenommen. Ich mache mir meinen Shake auch mit 0,3% Milch, die hat pro Glas 89 kcal dazu dann Alma, das hat 130 kcal pro Shake soviel ich weiss. Durfte also nicht viel ausmachen. Zusammen sind das 219 kcal pro Shake. Alle 3 zusammen dann 657 kcal. Mein Grundumsatz beträgt ca 1400 kcal am Tag. Also sind die 657 kcal schon sehr wenig, aber ich habe vor ein paar Tagen auch auf einmal wieder ein paar Gramm drauf gehabt. Das waren aber Muskeln wenn man meiner Waage glauben kann.

@ Brittaa nimm doch auch mal die 0,3%ige Milch, falls du Alma mit Wasser nicht trinken kannst. Deine Zunahme liegt aber mit Sicherheit nicht an der 1,5%igen Milch.

@poeny natürlich darfst du dich zu uns gessellen, Herzlich Willkommen. Wieviel möchtest du den abnehmen und wielange möchtest du turben? Machst du Sport?

[TequilaCat]

guten morgen (naja eigentlich mittag)

ich hoffe ihr habt gestern den sonnigen tag genossen! hier ziehen gerade wieder dunkle regenwolken auf *seufz*
ich war gestern sehr sportlich hab auch insgesamt 4 prozent muskeln zugelegt und 5 prozent fett abgebaut jetzt bin ich bei... 3,7 kilo abnahme. wenn ich richtig gerechnet habe
heute versuche ich mich mal bei meinem ersten besuch im fitnessstudio.

würdet ihr lieber in ein reines frauenfitnessstudio gehen oder in ein gemischtes? ich kenn mich da nicht so aus.

ich freu mich jedenfalls und nach der turbidiät mache ich natürlich erstmal mit der lifestyle version weiter und danach mache ich die brigitte diät...
wisst ihr wie man seinen grundumsatz herausbekommt?! ich verzweifle daran.. aber bei der brigitte diät würde ich pro tag ca. 1200 kcal zu mir nehmen.

lg,

juls

[Majon78]

Zitat von TequilaCat würdet ihr lieber in ein reines frauenfitnessstudio gehen oder in ein gemischtes? ich kenn mich da nicht so aus.

Also ich geh in ein gemischtes, das muss jeder für sich entscheiden. Manche haben ja kein Bock auf die Blicke der Männer. Ich störe mich da aber an nichts, hab mein Mp3 Player ine Ohren und dann konzentriere ich mich nur auf das Training

Zitat von TequilaCat wisst ihr wie man seinen grundumsatz herausbekommt?!

Schau mal hier ist ein Rechner dafür. Grundumsatz und Gesamtenergieumsatz berechnen