Diät Abnehmen - Naschkatzen

Amy_ · #1 (**permalink**) 04.03.2008, 18:18

Heyyyyyy! =)

Wer will mitmachen? Ab Donnerstag, den 4. März 14 Tage Turbo? =)

Hab damit schonmal super abgenommen und möcht jetzt nochmal durchstarten.

Freu mich auf Gleichgesinnte!

Liebe Grüsse und Küsschen

Amy

Bina82 · #2 (**permalink**) 05.03.2008, 12:45

Wieviel willst Du in den 14 Tagen abnehmen?

Amy_ · #3 (**permalink**) 07.03.2008, 23:34

Drei Kilo wären toll

Ohoh, peinlich.. ich seh grad, ich hab mich mit dem Datum vertan. Ich meinte den 6. März - doofe Armbanduhr ^^

Hat denn gar niemand Lust mitzumachen?

Bina82 · #4 (**permalink**) 09.03.2008, 18:04

Versuch doch mal die David-Kirsch-Diät. Da kannst Du in zwei Wochen bis zu 6 kg abnehmen!

Bina82 · #5 (**permalink**) 09.03.2008, 18:05

Wie hast Du denn die sagenhaften 13 kg abgenommen?

PS: Ich habe mit der David-Kirsch-Diät in einer Woche 3 kg abgenommen.

Amy_ · #6 (**permalink**) 10.03.2008, 14:22

David-Kirsch-Diät? Klingt echt verlockend, aber wie verläuft die denn?

Die 13kg hab ich geschafft, indem ich stark meine Ernährung eingegrenzt und mit fast täglichem Sport angefangen habe. Aber jetzt kämpfe ich schon gut 1 - 2 Monate lang mit einem Gewichtsstillstand. Ok ok, der könnte an meiner zurzeit sehr mangelnden Selbstdisziplin liegen.. Aber jetzt hoffe ich eigentlich, dass die Pfunde wieder anfangen zu purzeln dank Alma ooooder vielleicht ja mit dieser David-Kirsch-Diät!

Bina82 · #7 (**permalink**) 10.03.2008, 17:26

Also bei der David-Kirsch-Diät geht es um eine komplette Nahrungsumstellung mit sehr viel Sport verbunden.
Es gibt 3 Phasen in diesem Programm. In der ersten Phase sind Kohlenhydrate komplett verboten. In den Phasen 2+3 werden langsam aber gezielt die KH wieder mit eingebracht, aber so, dass Du nicht wieder zunimmst. Du musst aber trotzdem bei deinem Sport bleiben.
Dafür gibt es extra auch ein Buch zu kaufen. Nennt sich die New York Diät. Und da sind auch leckere Rezepte drin und die nötigen Sportübungen. Zudem wird man in dem Buch auch sehr motiviert.
Bei dieser Diät wird 5x am Tag gegessen. 2 Essen davon werden durch einen Eiweißshake ersetzt. Es gibt dann eine Hauptmahlzeit, die man entweder Mittag oder Abend zu sich nehmen sollte und dann gibt es noch die Zwischenmahlzeiten. Man sollte alle 2-3 Stunden etwas essen, damit der Stoffwechsel auch am Laufen bleibt.
So, das war jetzt diese Diät mal kurz umschrieben.