Almased Neustart 25 Februar wer macht mit? :-)

[Chilli69]

Zitat von Käthchen Genau, deinem Profil (129kgsindzuviel) entnehme ich, dass du 1,69 groß bist. Deine Berechnung stimmt ja, aber probier's echt mal mit Gramm statt Löffel, denn ein "gehäufter Teelöffel" ist ja relativ. Und probier's wirklich mal mit Milch, dann kannst du viel besser durchhalten. @Garfield60: Danke!!! Ich freu mich auch über jedes abgenommene Kilo, auch wenn ich weiß, dass noch nicht soviel Fett dabei sein kann. Hab gestern aber auch brav Sport gemacht, immerhin 60 min! Ich will ja nicht, dass meine gesamte Muskelmasse schwindet.

...gern geschehn...*smile*...

als ich mit Almased begonnen habe, habe ich es mit Milch genommen und im Grunde keinen Sport gemacht...war immer nur auf dem Chrosstrainer wenn mir kalt war...
bewege mich aber den Tag über immer viel, soll heißen, ich erledige alle Wege mit dem Rad und auf der arbeit bin ich eh immer auf den Beinen....manchmal bis zu 12 Stunden...

übrigend, ALMASED verhindert das Muskelmasse verschwindet!!

[PennyLane]

@Garfield: Klingt ja ganz gut, was du machst! Zur Muskelmasse: Ich weiß, dass Almased darauf abzielt, dass man so wenig Muskelmasse wie möglich abbaut, aber ganz verhindern kann man es ohne Sport nicht. Und wenn man dann doch länger die Ernährung beibehalten will (ich zähl da jetzt die LS-Phase dazu), kann schon das eine oder andere kg schwinden. Und wir wissen, umso mehr Muskelmasse man hat - umso mehr Kalorien verbrennt der Körper, schaden tut's bestimmt nicht Und außerdem wird der Körper (vor allem bei Krafttraining) besser gestrafft, was bei einer schnellen Gewichtsabnahme auch kein Nachteil ist.

Jetzt bin ich grad beim 3. Tag mit Alma und denk schon an meinen "straffen Körper"!

[Chilli69]

@ Käthchen darf ich mal fragen wie alt/jung du bist??

[PennyLane]

@garfield: Klar darfst du fragen, ich bin 26.

[Chilli69]

Zitat von Käthchen @garfield: Klar darfst du fragen, ich bin 26.

DANKE...ich denke, das es einfacher, leichter oder so ist, wenn man jünger ist!

Ich bin froh, das es mit Almased so gut funktioniert!! auch in meinem alter..*lach*...

...naja, man ist so alt wie man sich (an)fühlt...

[129kgsindzuviel]

Zitat von Garfield60 ...mein Tipp wäre...genaue Grammzahl nehmen, nicht weniger!!!! ich bin 177cm minus 100 ergibt 77 das geteilt durch 2,5 ergibt 30,8(Anzahl der Teelöffel) ein Teelöffel = 5g 30,8 x 5 = 154g ich nehme 154g!! teile das auf 3 bzw 4 Mahlzeiten auf! Wenn ich nur 2 Mahlzeiten durch Almased ersetze, dann nehme ich pro Mahlzeit 50g Almased! Garfield60

@ALL
Ja, ich versuche es heute mal mit 1,5% Milch statt Wasser, hab mir auch gestern diese MAKI-Base plus Teststreifen gekauft. Liegt im Bereich 6,5 (ohne Base) und schlechter noch, heute morgen, MIT Base am Vorabend. Wie bekomme ich den meinen Säure-Basen-Haushalt in den Griff. Sollte die Base sofort anschlagen, d. h. am nächsten Morgen, nach der Einnahme ?!

Würde die Einnahme der ALMA gerne in Gramm machen, aber ich habe leider keine Küchenwaage und extra eine kaufen ?! Ich brauch die sonst eigentlich nicht.

Hoffe, ich haffe es heute - es muss, - kann ja auch nicht täglich abführen.

Ich schick Euch allen liebe Grüße

[Majon78]

Zitat von 129kgsindzuviel @ALL Ja, ich versuche es heute mal mit 1,5% Milch statt Wasser, hab mir auch gestern diese MAKI-Base plus Teststreifen gekauft. Liegt im Bereich 6,5 (ohne Base) und schlechter noch, heute morgen, MIT Base am Vorabend. Wie bekomme ich den meinen Säure-Basen-Haushalt in den Griff. Sollte die Base sofort anschlagen, d. h. am nächsten Morgen, nach der Einnahme ?! Würde die Einnahme der ALMA gerne in Gramm machen, aber ich habe leider keine Küchenwaage und extra eine kaufen ?! Ich brauch die sonst eigentlich nicht. Hoffe, ich haffe es heute - es muss, - kann ja auch nicht täglich abführen. Ich schick Euch allen liebe Grüße

Ich drück dir mal ganz fest die Daumen, du schaffst das.
Vielleicht macht dich das abführen auch so fertig, meine wegen Schweissausbrüche usw

[129kgsindzuviel]

Zitat von Majon78 Ich drück dir mal ganz fest die Daumen, du schaffst das. Vielleicht macht dich das abführen auch so fertig, meine wegen Schweissausbrüche usw

Das könnte natürlich auch sein, ich weiß es nicht.

Was ich aber denke herausgefunden zu haben, berichtige mich, falls dies so nicht zutreffen sollte.

Seither habe ich (aus Unwissenheit), einen halben Liter Wasser oder Tee und auch den ALMA-Shake immer auf einmal (Erklärung: die einzelnen Getränke schon auch zu verschiedenen Zeiten, aber alles in allem eben "auf Ex" sozusagen). Denke, dadurch ist das "Sättigungs-Gefühl" ja über nicht so da, oder nur kurzfristig.

Habe mir den ALMA-Shake heute mal "schmecken lassen", dass heißt, in kleinen Schlucken getrunken und es so auch mit Tee und Wasser getan und hoffe, dass ich es so bis heute Abend schaffen werde, denke, man sollte den SHAKE als eine Art Mahlzeit sehen und nicht als etwas, dass man mal eben so hinuterschüttet, um es hinter sich zu bringen.

Vielleicht war (ist) das ja nun den Rätsels Lösung.

Haltet mich nicht für doof,- weil ich das einfach so "runter gekippt" habe, aber ich habe mir da glaube ich, im Vorfeld, keine Gedanken gemacht.

Liebe Grüße,

129kgsindzuviel

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[PennyLane]

Das kann auf jeden Fall sein! Ich stell mir vor, dass ein Shake, der Schluck für Schluck "genossen" wird besser befriedigt, als wenn man ihn auf ex trinkt. Ist ja mit dem Essen nicht anders. Wenn man eine Mahlzeit einfach so hinunterschlingt sättigt sie auch weniger. Wirst sehn, mit Milch schmeckt's viel besser! Noch ein bisschen ungesüßtes Kakaopulver oder Zimt dazu und

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[Majon78]

So bei mir ist wohl nun der Stillstand eingetreten, nehme seit 2 Tagen nicht mehr ab. Hab eher noch 100g zugenommen, was ich noch verkraften kann . Werd nun mit der LS beginnen. Denke 18 Tage Turbo waren mehr als genug...