Diät Abnehmen - Naschkatzen

129kgsindzuviel · #21 (**permalink**) 29.02.2008, 21:36

Zitat:

Zitat von Käthchen

Respekt, Majon, dass du schon so lange durchgehalten hast! Als ich mir gestern meinen ersten Almadrink gemacht hab, hat er mir garnicht geschmeckt (nur mit Wasser angerührt). Heute hab ich auch mit Milch, Kakaopulver und Zimt experimentiert und jetzt schmeckt's mir richtig gut! Ich hoffe ich komm auch bald wieder auf dein Gewicht...Hast du noch ein paar Tricks auf Lager, wie man das Ganze verfeinern kann?

MIST - ich komme nie über den ersten Tag mit gar nichts essen drüber.
Wie schafft ihr das bloß ?! Hab heute unterwegs totale Zitteranfälle und Schweißausbruch bekommen

(

Majon78 · #22 (**permalink**) 29.02.2008, 22:23

Zitat:

Zitat von Käthchen

Respekt, Majon, dass du schon so lange durchgehalten hast! Als ich mir gestern meinen ersten Almadrink gemacht hab, hat er mir garnicht geschmeckt (nur mit Wasser angerührt). Heute hab ich auch mit Milch, Kakaopulver und Zimt experimentiert und jetzt schmeckt's mir richtig gut! Ich hoffe ich komm auch bald wieder auf dein Gewicht...Hast du noch ein paar Tricks auf Lager, wie man das Ganze verfeinern kann?

Also mit Wasser bekomm ich Alma auch nicht runter. Ich nehme die Milch mit 0,3% Fett und wie du auch schon sagst Zimt und/oder Kakao, das ganze in den Mixer und man kann es trinken.

Majon78 · #23 (**permalink**) 29.02.2008, 22:26

Zitat:

Zitat von 129kgsindzuviel

MIST - ich komme nie über den ersten Tag mit gar nichts essen drüber.
Wie schafft ihr das bloß ?! Hab heute unterwegs totale Zitteranfälle und Schweißausbruch bekommen

(

vielleicht wäre es für dich besser, wenn du die LS mit Alma machst, also morgens und abends einen Drink und zum Mittagessen "normal" essen

Majon78 · #24 (**permalink**) 29.02.2008, 22:39

@129kgsindzuviel was ich noch fragen wollte. Wieviel Löffel pro Drink nimmst du zu Dir? Vielleicht ist es zu wenig? Und trinkst du ausreichend dabei?

129kgsindzuviel · #25 (**permalink**) 29.02.2008, 22:46

Zitat:

Zitat von Majon78

@129kgsindzuviel was ich noch fragen wollte. Wieviel Löffel pro Drink nimmst du zu Dir? Vielleicht ist es zu wenig? Und trinkst du ausreichend dabei?

Hi Majon,

also bei meinem momentanen Gewicht darf ich 27,6 Löffel pro Tag auf 3 Drinks nehmen. Dementsprechend habe ich 9 Löffel eingerührt bzw. in den Mixer mit Wasser getan. Ich trinke dazu Wasser und ungesüßten Tee (Früchte- oder Kräutertee),- aber immer etwa um die gleiche Zeit (nachmittags) bekomme ich zittrige Hände und entweder wie gestern fange ich an zu frieren, oder aber, wie heute fange ich an total zu schwitzen, dass ist dann der Zeitpunkt, wo ich nur noch Essen im Kopf habe und denke ich drehe durch und letztlich esse ich dann auch. Ein Bonbon oder so würde mir da echt nicht reichen

( Ich weiß auch nicht,- das war jetzt heute mein zweiter Anlauf in 2 Tagen...- über ALLE Ratschläge bin ich dankbar.

PennyLane · #26 (**permalink**) 01.03.2008, 09:59

@129kgsindzuviel: Vielleicht versuchst du es zu Beginn wirklich mal mit Lifestyle, um den Einstieg zu schaffen. Der erste Tag ist glaub ich für jeden der Schlimmste - aber danach gehts viel leichter. Du nimmst ja auch mit LS ab.

Ich hab mich heut auf die Waage gestellt und das Ergebnis: 5,2 kg weniger!!! Dabei hab ich erst vor 2 Tagen mit Alma angefangen - und insgesamt bin ich erst seit 6 Tagen auf Diät (an einem Tag hab ich sogar ziemlich gesündigt...). Und seitdem mir das Ganze auch noch schmeckt bin ich noch zuversichtlicher! 2 Wochen werden mal mit Sicherheit durchgezogen und dann schau ich weiter.

PennyLane · #27 (**permalink**) 01.03.2008, 10:11

Nochmal zu 129kgsindzuviel: 9 Löffel (EL oder TL?) pro Mahlzeit sind ziemlich viel, find ich. Wie hast du die Menge denn berechnet? Wird das nicht nach Körpergröße bestimmt? Bei mir sind's z. B. 3 EL pro Mahlzeit

Aus dem Alma-Fragethread:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.

Vielleicht solltest du versuchen weniger Alma zu nehmen und dafür das Ganze in Milch anrühren. Nur mit Wasser angerührt würd ich auch keinen Tag ohne zu leiden durchhalten.

Chilli69 · #28 (**permalink**) 01.03.2008, 10:16

Zitat:

Zitat von Käthchen

@129kgsindzuviel: Vielleicht versuchst du es zu Beginn wirklich mal mit Lifestyle, um den Einstieg zu schaffen. Der erste Tag ist glaub ich für jeden der Schlimmste - aber danach gehts viel leichter. Du nimmst ja auch mit LS ab.

Ich hab mich heut auf die Waage gestellt und das Ergebnis: 5,2 kg weniger!!! Dabei hab ich erst vor 2 Tagen mit Alma angefangen - und insgesamt bin ich erst seit 6 Tagen auf Diät (an einem Tag hab ich sogar ziemlich gesündigt...). Und seitdem mir das Ganze auch noch schmeckt bin ich noch zuversichtlicher! 2 Wochen werden mal mit Sicherheit durchgezogen und dann schau ich weiter.

Hallöchen....ich melde mich auch mal kurz hier...*smile*

Mit deiner Abnahme das läuft ja super!! GLÜCKWUNSCH und WEITER SO!!!

Grüße von Garfield60

Chilli69 · #29 (**permalink**) 01.03.2008, 10:22

Zitat:

Zitat von Käthchen

Nochmal zu 129kgsindzuviel: 9 Löffel (EL oder TL?) pro Mahlzeit sind ziemlich viel, find ich. Wie hast du die Menge denn berechnet? Wird das nicht nach Körpergröße bestimmt? Bei mir sind's z. B. 3 EL pro Mahlzeit

Aus dem Alma-Fragethread:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.

Vielleicht solltest du versuchen weniger Alma zu nehmen und dafür das Ganze in Milch anrühren. Nur mit Wasser angerührt würd ich auch keinen Tag ohne zu leiden durchhalten.

...mein Tipp wäre...genaue Grammzahl nehmen, nicht weniger!!!!

ich bin 177cm minus 100 ergibt 77 das geteilt durch 2,5 ergibt 30,8(Anzahl der Teelöffel)
ein Teelöffel = 5g 30,8 x 5 = 154g

ich nehme 154g!! teile das auf 3 bzw 4 Mahlzeiten auf!

Wenn ich nur 2 Mahlzeiten durch Almased ersetze, dann nehme ich pro Mahlzeit 50g Almased!

Garfield60

PennyLane · #30 (**permalink**) 01.03.2008, 11:08

Genau, deinem Profil (129kgsindzuviel) entnehme ich, dass du 1,69 groß bist. Deine Berechnung stimmt ja, aber probier's echt mal mit Gramm statt Löffel, denn ein "gehäufter Teelöffel" ist ja relativ. Und probier's wirklich mal mit Milch, dann kannst du viel besser durchhalten.

@Garfield60: Danke!!! Ich freu mich auch über jedes abgenommene Kilo, auch wenn ich weiß, dass noch nicht soviel Fett dabei sein kann. Hab gestern aber auch brav Sport gemacht, immerhin 60 min! Ich will ja nicht, dass meine gesamte Muskelmasse schwindet.