hab mich nur bis abends im Griff

[Einrad]

Guten morgen zusammen,

den ganzen Tag über bin ich standhaft,
aber abends überkommt mich die Naschsucht...
hab mich momentan einfach nicht im Griff...
wer weiß einen Rat

Versuche es gerade mit Herbalife weil ich Alma nicht mehr runterkriege.

[Chilli69]

Zitat von Einrad Guten morgen zusammen, den ganzen Tag über bin ich standhaft, aber abends überkommt mich die Naschsucht... hab mich momentan einfach nicht im Griff... wer weiß einen Rat Versuche es gerade mit Herbalife weil ich Alma nicht mehr runterkriege.

Guten Morgen Einrad

Ich kenne DAS nur zu gut, am Abend kommen die Gelüste..AUF ALLES!!!

Mir hilft da IMMER eine große Tasse(600ml) Brühe mit etwas Sojasoße drin!! oder eine große Tasse Kakao...einfach nur Backkakao + ganz heißes Wasser!
Da ist der Magen dann voll und der HEIßHUNGER ist gebannt!

Wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen!!

Grüße von Garfield60

[Alex72]

Ich ess dann eine Banane oder Mandarine,ist auch süß und still den Hunger,noch dazu viel trinken dann ist der Magen auch voll und dann bekommst du auch nix mehr runter,so mach ich es zumindest ,hat bis jetzt auch immer geholfen.
LG
ALex

[Flöckli]

Eibrad, ich denke mit diesem Problem stehst du nicht alleine. So geht es uns allen hier... manchmal musst du echt Fanthasievoll sein um dein inneren Schweinehund zu überlisten.
Grundsätzlich darfst du bei turben NICHTs esse, das heisst auch keine Bananen, Orangen und Co.
Zur Not trank ich Säfte, wie Randensaft oder wenn ich lust auf was süsses hatte trink ich nen Coke Zero. Brühe, Tee, Kaffee oder Kakao ohne Zucker sind da wirklich Goldwerte Tipps.
Du schafst das, jammere dich lieber hier bei uns aus, befor du zum Kühlschrank gehst. Hab ich auch gemacht, in den ersten 3 Tagen hatte ich Heissungergelüsste... hätte alles gegessen... alles was schlecht gewesenen wäre Pizza & Co. hab hier gejammert was das zeug hält... habs aber durch hilfe von den anderen hier geschaft. Die ersten Tage sind ganz besonders hart, finde ich. Danach klingt es echt ab!
Du schafst das Einrad!!!!

[Einrad]

danke für eure aufmunternden Worte

ich werde mein Bestes geben, denn der Hosenanzug soll ja auch wieder passen...