Alma Turbo ab morgen (24.1)

[mondgott]

Hallo,

habe vor morgen mit Almasad Turbo zu beginnen bin jetzt durch ernährungsumstellung schon "weit" runtergekommen Und nun komm ich an den Punkt wo es schleppend geht. Deswegen werd ich Turbo machen

mache nebenbei MO MI FR Sport im Fitness Studio (Krafttraining) + Jeden Morgen nach dem aufstehen 30min Cardio

Was meint ihr wie lange werd ich brauchen um auf 73 Kg zu kommen ?

[Chilli69]

Hallöchen mondgott,

ich denke, wenn du 4 Wochen Turbo machst kannst du die Kilo's schaffen!

ich mache seit Montag Turbo! klappt super...Sport mache ich so wie ich Lust bzw Zeit habe...so 3 mal die Woche halbe bis eine Stunde Crosstrainer!
Ich mache 4 Alma-Mahlzeiten...8-12-16-20Uhr jeweils 40g Almased in 150ml Wasser+150ml Milch+ Zimt+Back-Kakao!! dazwischen trinke ich Tee und stilles Wasser mit Zitrone...insgesamt so etwa 3 Liter!
wünsche viel Erfolg

Gruß Garfield60

Hallo mondgott,

hast du schon angefangen?

Wenn sich keiner meldet, kannst du gerne zu uns: 14 Tage Alma TURBO - ab 15.01. - Mitstreiter gesucht!

Viele von uns haben ja später angefangen, bzw. mussten- wie ich- neustarten. Ich persönlich habe erst gestern neugestartet (mein erster Versuch ist in die Hose gegangen).

Lg,

Firulina