Almased Frage Thread

[Pupseblume]

Zitat von Muesli Halloo, habe mal ne Frage: Darf man eigentlich sport machen, während man Almased nimmt?Also besser gefragt, was spricht dafür, was dagegen`? Nochmal ausdrücklich DANKE, falls die Frage schon mal gestellt worden ist... lg Müsli

Hallo Müsli...

Ein leichtes körperliches Training wie Gymnastik, Schwimmen, Wandern oder Laufen ist während einer Diätkur enorm wichig! Die Bewegung dient der Stabilisierung deines Kreislaufs und deiner Fitness und verhindert vor allen Dingen einen verstärkten Abbau von Muskeleiweiß ...Nun solltest du es aber auch nicht gleich übertreiben mit der Bewegung ... ein täglicher Marathon braucht es nicht zu werden ... Es ist wichtig, dass du dein individuelles Gleichgewicht findest zwischen Bewegung und Ruhe.Außerdem solltest du beachten, dass du dich in den ersten 1-3 Tagen der Turbo-kur noch etwas schonen solltest und sportliche Aktivitäten nicht übertreiben solltest, da sich dein Blutzuckerspiegel und dein Säure-Basen-Haushalt zunächst langsam an die neue Situation gewöhnen müssen. Extremsport kann in diesen Anfangstagen zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegel und zur kurfristigen Säureüberschwemmung im Körper führen.
Sind diese ersten drei Tage vorbei, kannst du in der Regel, wenn du ohnehin ein sportlicher Mensch bist, deinen gewohnten Trainingsrhythmus ohne Beeinträchtigungen wieder aufnehmen.


Fakt ist jedenfalls, dass durch körperliche Betätigung, dein kompletter Stoffwechsel in Schwung gerät! Und ... ganz besonders ... die Fettverbrennung bei Menschen mit Übergewicht läuft dann auf einem wesentlich höherem Niveau!

Lg Pupseblume...

[KISKA1976]

HALLO UND DANKE FÜR DEINE ANTWORT;

ICH HABE GESTERN FAST 3 LITER FLÜSSIGKET GETRUNKEN;

DARUM DENKE ICH DAS LIEGT NICHT AN WASSER.
UND ICH HABE MICH HEUTE GEWOGEN,UND WAS SEHE ICH,-1,3 KG
UD DAS MOTIWIERT MICH
L.G

[Muesli]

Vielen dank, pupseblume.
habe gerade nochmal ne Frage, merke zwar, dass ich abnehmen, aber irgendwie nur am Bauch. Da ist fast nichts mehr zum kneifen Werden Beine und Oberarme auch noch etwas reduzierter?

Lg
Müsli

[Pupseblume]

ja klar , war bei mir ganz genauso ,erster Bauch Brust Gesicht *lol* und dann gehts da weiter wo man es am liebsten hat ...das kommt noch

kannst die "Problemzonen" ja zusätzlich mit Sport angreifen ...
wie lange machst du schon Alma ????

[Pupseblume]

Zitat von KISKA1976 HALLO UND DANKE FÜR DEINE ANTWORT; ICH HABE GESTERN FAST 3 LITER FLÜSSIGKET GETRUNKEN; DARUM DENKE ICH DAS LIEGT NICHT AN WASSER. UND ICH HABE MICH HEUTE GEWOGEN,UND WAS SEHE ICH,-1,3 KG UD DAS MOTIWIERT MICH L.G

Prima das glaub ich dir ...wünsch dir weiterhin das die Kilos purzeln .....

[Muesli]

genau, pupseblume, das sind bis jetzt auch meine Stellen..gg* Bin seit 2 Wochen mit Lifestyle dabei. Wie lange hat es bei dir gedauert? Turbo kam für mich nicht in Frage...

lg
Müsli

[Pupseblume]

ich habe Turbo gemacht , mit Lifestyle kam ich nicht klar mir fiehl nichts leichter als bisschen was essen ....

.... hatte in etwa 4 Wochen alles abgenommen ...

[julitschka]

Zitat von Pupseblume ich habe Turbo gemacht , mit Lifestyle kam ich nicht klar mir fiehl nichts leichter als bisschen was essen .... .... hatte in etwa 4 Wochen alles abgenommen ...

Kannst Du mittlerweile normal essen (Stoffwechsel)?

[Pupseblume]

Ich esse schon ziemlich lange "normal" und ich halte das Gewicht ..."toitoitoi"
das Gewicht unten ist nicht mehr ganz aktuell ,mache zur Zeit eine Pause schätze habe 1-2 kg mehr , habe mich schon länger nicht gewogen aber Hosen passen noch *grins*

werde demnächst aber auch wieder mit Alma ein paar Tage durchstarten ....

[LiMa]

ich bin auch am überlegen ob ich alma starten soll.. liegt auch ein wenig am bevorstehenden sommerurlaub, bei dem eig. schon viel runter sein sollte..
aber.. was mir bisschen angst macht, wenn ich mit turbo starte, hat man da nich nen morz hunger?