[Bia]

Irgendwie dümpeln wir hier scheinbar ganz alleine rum. Keine Ahnung, ob wir hier richtig sind oder sind die Beiträge schon veraltet und alle anderen Almased-Trinker/innen tauschen sich woanders aus...

[flyheart79]

Huhu ... ich finde 800g in 2 Tagen nach Turbo nicht beängstigend.

Es ist Magen-/Darminhalt oder warst du direkt paar mal aufm Klo?!

Das wiegt doch auch alles ... selbst wenn wir trinken wiegt das was!

Würd mich da nicht verrückt machen, und weiter LS machen, evt auch so eine Mahlzeit mittags nehmen die Richtung gehen 600kcal oder so hat, halt ausgewogen mit Eiweiss und Kohlenhydrate, fettarm.

Ohne Reduktionsdiät kann der normale Körper am tag bis zu 2kilo mehr schwanken!!!!!! zb von Morgens bis Abends ...

Einfach nur einmal die woche auf die Waage stellen dann sieht man diese Schwankungen nicht so dolle


Ich stell mich auch jeden tag bald drauf, ausser hab mal gesündigt dann lass ich die waage auch mal paar tage stehen ... grad wenn sowas runter zieht, würd ich das so machen

Wünsche weiterhin ganz viel Erfolg und wenn ihr mögt... könnt auch gerne hier mal vorbei schauen

http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...ml#post3700595

[Floo]

Also ich habe gestern wieder nur 1 Brötchen gegessen und das auch morgens. Quasi genau das Gleiche gemacht wie an dem Tag, an dem ich die 500 gramm zugenommen habe. ABER ich habe gestern keinen Sport gemacht. Und heute morgen hatte ich nichts zugenommen. Aber leider auch nichts runter. Aber das zeigt mir,dass es vielleicht doch am Sport bzw. an dem Muskelaufbau lag. Mit dem auf Toilette gehen.. irgendwie klappt das nicht so ganz. Es will irgendwie in meinem Magen / Darm bleiben.

[flyheart79]

Irgendwo steht hier im Frage-Antwort-Bereich dass man nach 3 Tagen nach helfen sollte mit dem Toilettengang

Und wenn das dann geklappt hat, ist bestimmt auch fast 1 Kilo wieder weg!

Hmm klar kann das an Sport mit liegen, wäre aber ein ziemlich schneller Muskelaufbau, oder? Kenne mich damit nicht aus, aber ich vermute wirklich das es eher an Magen-/ Darminhalt liegt, ein brötchen ist ja nichts ...

[Ela86]

ich schnalle es einfach nicht
vielleicht kann es mir jemand so erklären das ich es verstehe

also bei den gerichten zb mittag *aus almasedbroschüre*
steht unter den rezepten immer sowas wie;

Eine Portion enthält 450 kcal und 2 BE

ich verstehe noch immer nicht was BE bedeutet und worauf ich da achten muss

hoffe man kann es mir erklären

[BiFi75]

BE = Broteinheiten

Das ist eigentlich nur für Diabetiker wichtig. Allerdings ist eine Mahlzeit von 450 kcal und zusätzlich 2 Shakes mit nicht einmal 300 kcal absolut unterkalorisch und läßt deinen Stoffwechsel runterfahren (das führt nachher zum JOJO!!)
Wenn schon Almased LS, dann gönn dir eine richtig gute Mittagsmahlzeit mit einem Nachtisch (zusammen 800 kcal). Dann bist du satt und bekommst nicht so schnell Gelüste. Ich habe es damals so gemacht und trotzdem gut abgenommen. Es ist zwar immer noch nicht genug für den Körper, aber allemal mehr als in diese Broschüre angegeben.
Ich habe so 15 kg abgenommen und dank SINNVOLLER Ernährungsumstellung DAAAAANKE STOFFIS!!! hat mich der Jojo nachher nicht erwischt und ich nehme mit 1800kcal am Tag (immer satt, energiegeladen, gut gelaunt) weiter ab.

[zaara]

halllooo...
ich habe da mal eine frage wieso müssen wir unsere grösse minus 100 und .... berechne um rauszukriegen wieviel teelöffel man am tag ins amlased rein gibt.. auf dem beilege zettel von almased steht die größen einheit und somit wie viel esslöffel man in 200ml wasser oder fettarme milch gibt..
und ich mache das so... bin 1.58 und darf sozusage 4 esslöffel in mein shak geben.. ist das jetzt falsch????

[Pupseblume]

4 Eßl. empfiehlt Alma auch auf der Homepage ,also alles gut .

Ich mache ab heute auch wieder Alma ,habe nun auch gelesen UK Darmflora Tabletten immer morgens und abends sollen das ganze ziemlich gut unterstützen ,und ist wohl eine gute Methode die auch Almased seit neusten empfiehlt ,im Bikini Notfall Plan ,anstatt GLAUBERSALZ *würg*
ich versuche es mal

[flyheart79]

Wer gern eine nette Truppe zum motivieren sucht ...

Kommt ruhig zu uns ... lasst euch nicht von den vielen Seiten abschrecken, einige sind seit gestern neu dabei, andere verliessen uns ... auch andere nehmen garkein Alma mehr und sind uns treu ...

Vielleicht habt ihr ja auch lust ...

Einige von uns fangen grad wieder mit einer Turbo Woche an

http://diaet.abnehmen-forum.com/duel...ml#post3798384

[sternzauber]

Guten Morgen ich mache auch Turbo und würde mich gerne anschliessen. Habt ihr schon erfahrung mit Alma?