40 g. Alma haben 141 Kcal (ALMASED).

3x 40 g wären also 423 Kcal. Dazu muss man sagen, dass fast keiner tatsächlich 40 g nimmt, sondern eher 30 (3 EL), sonst ist es zu "dick".

Wenn man dazu 3 x 250 ml fettarme Milch (1,5%) zu sich nimmt hat man ca 7,5 x 46 Kcal= 345 Kcal zusätlich und käme dan auf ein Total von 768 Kcal.

Das ist definitiv unter dem GU von jedem Erwachsenem. Auf Dauer ruiniert das das Stoffwechsel ist ja klar.

Lg,
Yumbrel

@yumbrel: Hmm... das hatte ich realistischer Weise auch irgendwie erwartet.
Aber warum heißt es dann überall (auf Packungsbeilage, Website, etc), Almased würde den Stoffwechsel ankurbeln? Ist das dann nur Schwindel?
@Hasi: Du meinst also, gerade um das Verlangsamen des Stoffwechsels zu verhindern sollte ich mittels fettarmer Milch, Sojamilch oder ähnlichem auf eine höhere kcal-Zahl aufstocken?

Jap, genau so meinte ich das, chikita!
Den richtigen Weg wirst du durch ausprobieren herausfinden, genauso, ob du dich für Turbo entscheidest, oder doch lieber nur zwei Mahlzeiten ersetzt. Schließlich muß man sich wohl dabei fühlen!!!
Du kannst auch nochmal bei Almased selber nachfragen, die haben auf der Webseite eine Kontaktadresse und antworten auf Fragen sehr schnell.
Habe da anfangs auch alles mögliche nachgefragt

Zitat von chikita @yumbrel: Hmm... das hatte ich realistischer Weise auch irgendwie erwartet. Aber warum heißt es dann überall (auf Packungsbeilage, Website, etc), Almased würde den Stoffwechsel ankurbeln? Ist das dann nur Schwindel? @Hasi: Du meinst also, gerade um das Verlangsamen des Stoffwechsels zu verhindern sollte ich mittels fettarmer Milch, Sojamilch oder ähnlichem auf eine höhere kcal-Zahl aufstocken?

Ich kann nicht dir nicht sagen, wie der Stoffwechsel angekurbelt werden soll. Aber dass man unterm GU bleibt kann man nicht bestreiten. Ich habe am Anfang meine Shakes mit halb Wasser /halb Milch gemischt, oder mit Magermilc(0,3%). Jetzt nehme ich immer 300 ml fettarme(1,5%) Milch (und 1 TL Öl) dazu gerade um mehr Kalos zu nehmen, manchmal mit Backkakao oder Zimt dazu, vor allem wg. dem Geschmack.
Vorsicht bei Sojamilch: Hat oft Zucker!

@Hasi: Ich hab die mal angeschrieben, ich poste dann was die Leute von Almased zurückschreiben.
@yumbrel: Wegen der Sojamilch: Mir ist klar, dass man zusätzlich kein Zucker aufnehmen soll. Wenn ich aber die Nährwerte von fettarmer Milch und "meiner" Sojamilch (Alpro Soja Calcium) vergleiche komme ich auf folgendes:
fettarme Milch: 4g Kohlenhydrate (ich nehme an Milchzucker)
Sojamilch: 2,8g Kohlenhydrate (Rohrzucker)
Welche Zuckerart, also Rohrzucker oder Milchzucker, ist das nicht egal?

[Chilli69]

Zitat von yumbrel 40 g. Alma haben 141 Kcal (ALMASED). 3x 40 g wären also 423 Kcal. Dazu muss man sagen, dass fast keiner tatsächlich 40 g nimmt, sondern eher 30 (3 EL), sonst ist es zu "dick". Wenn man dazu 3 x 250 ml fettarme Milch (1,5%) zu sich nimmt hat man ca 7,5 x 46 Kcal= 345 Kcal zusätlich und käme dan auf ein Total von 768 Kcal. Das ist definitiv unter dem GU von jedem Erwachsenem. Auf Dauer ruiniert das das Stoffwechsel ist ja klar. Lg, Yumbrel

Hallo Yumbrel,

Als ich Turbo gemacht habe...(vor einem Jahr 10kg in 3 Wochen)...habe ich IMMER die Menge Almased abgewogen!

Menge so errechnet:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errechnete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.
Quelle: ALMASED

soll heißen: 4Mahlzeiten a 40g Almased also 160g= 566,4Kcal
dazu 4mal 300ml Milch; 100ml Milch=47kcal also1,2l Milch=564kcal
sind insgesammt 1130,4kcal

Grüße Chilli69

Zitat von Chilli69 Hallo Yumbrel, Als ich Turbo gemacht habe...(vor einem Jahr 10kg in 3 Wochen)...habe ich IMMER die Menge Almased abgewogen! Menge so errechnet: Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errechnete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt. Quelle: ALMASED soll heißen: 4Mahlzeiten a 40g Almased also 160g= 566,4Kcal dazu 4mal 300ml Milch; 100ml Milch=47kcal also1,2l Milch=564kcal sind insgesammt 1130,4kcal Grüße Chilli69

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Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.
Die pro Mahlzeit errechneten Teelöffel ALMASED werden in kalte oder lau- warme (niemals heiße) Flüssigkeit - Wasser, Tee, kalten Kaffee oder klare Gemüsebrühe - eingerührt (in ca. 200 ml)." (ALMASED)



Bei meiner Größe (1,66 m Bin nicht soo groß, aber auch nicht so klein) sind das 120 g also 3x40 oder 4x 30 g. (wären also doch 423 Kcal).
Natürlich kann man selbst entscheiden, es mit Milch zu mixen, bzw. ein Drink mehr am Tag zu machen. Ich rede nur von der "Turbo" Diät, die in der Webseite steht.





Hast du übrigens wirklich so lange 1,2 L Milch am Tag getrunken?
Ich persönlich nehme 200 ml Milch+100 ml Wasser +1 Tl Öl pro Drink.

[julitschka]

Hi,
ich habe zu ALMA eine Frage: Auf der Packung stehen 3X35 g / Tag und es wird nicht unterschieden zwischen Männern und Frauen.
Selbst mit Milch finde ich die Menge für einen Mann aber aufgrund des niedrigen Kaloriengehaltes irgendwie unpassend.
Liege ich richtig?
(Wir wollen zusammen mit Unterbrechungen eine Woche durchziehen, nicht länger.)

Hab da auch schon die erste frage grins bin neu und nehme das almased seit heute also ganz frisch finde das zeug aber wiederlich weiss irgendjemand wie man den geschmack verändern kann ohne die diät zu beeinflussen???
Danke euch für eure antworten lg me

Zitat von *DaNcE~MoUsE* Hab da auch schon die erste frage grins bin neu und nehme das almased seit heute also ganz frisch finde das zeug aber wiederlich weiss irgendjemand wie man den geschmack verändern kann ohne die diät zu beeinflussen??? Danke euch für eure antworten lg me

Hi.-)

Mit einem bißchen Backkakao und/oder Zimt

Viel Erfolg