Hallo,
habe mal ne Frage, nützt es mir auch, wenn ich eine mahlzeit normal Esse und den Rest (also 2Mahlzeiten) mit Almased ersetze?
Habe mir almased vor zwei tagen zugelegt....
lg
Müsli
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Abnehmen beginnt, wenn die Ausreden ausgehen
Hallo,
habe mal ne Frage, nützt es mir auch, wenn ich eine mahlzeit normal Esse und den Rest (also 2Mahlzeiten) mit Almased ersetze?
Habe mir almased vor zwei tagen zugelegt....
lg
Müsli
hey
also "bringen" tut es dir auf jeden fall etwas!
aber ich glaube, es funktioniert besser, wenn man am anfang die turbo-diät macht...
wie schauts eigentlich mit der wasser/milch sache aus?
Hat da jmd Erfahrung, ob es wirklich mit Wasser effektiver ist? Kriegs damit irgendwie net runter
__________________ Ich kann, weil ich will, weil ich muss. (I.Kant)
loreia, also ich habe es mit Wasser gemacht. Schmeckt am Besten, wenn du es echt gut durchrührst und dann in eine kleine Flasche tust. Die Flasche schüttelst du immer wieder vorm Trinken, so wird alles gut durchgemischt
Ach so: Mit n bisschen Zimt schmeckt das Ganze gleich viel besser...
Hmm, ob's mit Wasser jezze wirklich effektiver ist, weiß ich nicht.. Habe es schließlich noch nie anders gemacht
Hi, ich habe mal eine Frage zu Almased und Grundumsatz... es heißt ja immer man solle nicht unter den Grundumsatz gehen, weil dann der Stoffwechsel verlangsamt, der Körper alles einen Gang runterschaltet, usw.
Nun habe ich mir das ausgerechnet und wenn ich mir Almased mit Wasser anrühre, komme ich nur etwa auf 414kcal und mit 15g der ungesättigten Fettsäuren die man noch dazutun soll auch nur 549kcal. Das liegt ja weit unter meinem Grundumsatz.
Aber Almased soll ja angeblich den Stoffwechsel anregen. Das verstehe ich nicht ganz.
Könnte mir das jemand erklären?
Alter: 24...gut geraten^^
Also drei Shakes mit Wasser, plus jeweils 5g Fett: 549kcal
dasselbe mit jeweils 300ml fettarmer Milch: 981kcal
->beides liegt unter dem Grundumsatz. Ausserdem wird gesagt, mit Wasser ginge es noch schneller. Ich würde eben gerne wissen, ob es bei einer täglichen Kalorienzufuhr von 549kcal überhaupt möglich ist, abzunehmen, ohne dass der Körper auf "Sparflamme" geht. Oder nimmt man das bei dieser Diät in Kauf?
Ansonsten wäre es ja kein Problem auf 1400kcal zu kommen, eben indem ich die Shakes mit Milch anrühre und z.B. noch zusätzlich einen Liter Sojamilch trinke oder so. Aber ich hatte den Eindruck, das sei nicht der Sinn dieser Diät.
Also, ich hab es jetzt nicht mehr genau im Kopf, aber ich nehme 300ml fettarme Milch und 4 El und habe pro Shake ca 400 kcal......genau weiß ich es nicht mehr.
Kommt aber ja hin, bei dem was du ausgerechnet hast, da ich ja einen EL mehr habe.
Aber, um zu der eigentlichen Frage zu kommen, ich mache mit Unterbrechung Almased jetzt seit Mitte September, wobei ich jetzt lange geschludert habe und meist normal gegessen habe. Insgesamt hab ich 30 Kilo damit abgenommen und auch in der Zeit, als ich normal gegessen habe nur ca 2kg zugenommen. Es kann also den Stoffwechsel nicht völlig ruinieren....
Allerdings bezweifel ich, dass es genauso ist, wenn du täglich nur knappe 600kcal zu dir nimmst, es also nur mit Wasser anrührst. Ist vielleicht mal ein Kilokick, wenn es nicht weitergeht, auf Dauer denke ich aber nicht machbar, allerdings habe ich das nie ausprobiert!
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