Diät Abnehmen - Naschkatzen

KruemelBaby87 · #**111** (**permalink**) 29.04.2008, 12:49

Zitat:

Zitat von Loreia

@kruemel gut, danke für den tipp mit der zeit...hab da bisher keine beschränkung gefunden

kein ding

Muesli · #**112** (**permalink**) 02.05.2008, 12:01

Hallo,
habe mal ne Frage, nützt es mir auch, wenn ich eine mahlzeit normal Esse und den Rest (also 2Mahlzeiten) mit Almased ersetze?
Habe mir almased vor zwei tagen zugelegt....

lg
Müsli

KruemelBaby87 · #**113** (**permalink**) 03.05.2008, 13:10

Zitat:

Zitat von Muesli

Hallo,
habe mal ne Frage, nützt es mir auch, wenn ich eine mahlzeit normal Esse und den Rest (also 2Mahlzeiten) mit Almased ersetze?
Habe mir almased vor zwei tagen zugelegt....

lg
Müsli

hey
also "bringen" tut es dir auf jeden fall etwas!
aber ich glaube, es funktioniert besser, wenn man am anfang die turbo-diät macht...

Loreia · #**114** (**permalink**) 03.05.2008, 20:47

wie schauts eigentlich mit der wasser/milch sache aus?
Hat da jmd Erfahrung, ob es wirklich mit Wasser effektiver ist? Kriegs damit irgendwie net runter

KruemelBaby87 · #**115** (**permalink**) 04.05.2008, 13:49

loreia, also ich habe es mit Wasser gemacht. Schmeckt am Besten, wenn du es echt gut durchrührst und dann in eine kleine Flasche tust. Die Flasche schüttelst du immer wieder vorm Trinken, so wird alles gut durchgemischt

Ach so: Mit n bisschen Zimt schmeckt das Ganze gleich viel besser...

Hmm, ob's mit Wasser jezze wirklich effektiver ist, weiß ich nicht.. Habe es schließlich noch nie anders gemacht

Hoffe, ich konnte dir trotzdem ein wenig helfen?

Loreia · #**116** (**permalink**) 04.05.2008, 14:40

jo..danke...mein hilfsmittel ist der ungsüßte kakao

aber ich bleib glaub ich erstmal bei milch..sehs ja an der zeit was es so bringt,gell?

chikita · #**117** (**permalink**) 06.05.2008, 10:27

Hi, ich habe mal eine Frage zu Almased und Grundumsatz... es heißt ja immer man solle nicht unter den Grundumsatz gehen, weil dann der Stoffwechsel verlangsamt, der Körper alles einen Gang runterschaltet, usw.
Nun habe ich mir das ausgerechnet und wenn ich mir Almased mit Wasser anrühre, komme ich nur etwa auf 414kcal und mit 15g der ungesättigten Fettsäuren die man noch dazutun soll auch nur 549kcal. Das liegt ja weit unter meinem Grundumsatz.
Aber Almased soll ja angeblich den Stoffwechsel anregen. Das verstehe ich nicht ganz.
Könnte mir das jemand erklären?

xXxHasixXx · #**118** (**permalink**) 06.05.2008, 10:36

Hallo,
also, dein GU liegt doch bei ca 1400kcal. Da ich jetzt dein Alter nicht wußte, habe ich mal 25 eingegeben und *normale* Tätigkeit.

Schau mal hier: Grundumsatz und Gesamtenergieumsatz berechnen

Bei drei Shakes liegst du wunderbar bei GU.

Ansonsten, rühr dir den Shake doch mit fettarmer Milch an?????

LG,Hasi

chikita · #**119** (**permalink**) 06.05.2008, 10:46

Alter: 24...gut geraten^^
Also drei Shakes mit Wasser, plus jeweils 5g Fett: 549kcal
dasselbe mit jeweils 300ml fettarmer Milch: 981kcal
->beides liegt unter dem Grundumsatz. Ausserdem wird gesagt, mit Wasser ginge es noch schneller. Ich würde eben gerne wissen, ob es bei einer täglichen Kalorienzufuhr von 549kcal überhaupt möglich ist, abzunehmen, ohne dass der Körper auf "Sparflamme" geht. Oder nimmt man das bei dieser Diät in Kauf?
Ansonsten wäre es ja kein Problem auf 1400kcal zu kommen, eben indem ich die Shakes mit Milch anrühre und z.B. noch zusätzlich einen Liter Sojamilch trinke oder so. Aber ich hatte den Eindruck, das sei nicht der Sinn dieser Diät.

xXxHasixXx · #**120** (**permalink**) 06.05.2008, 11:09

Also, ich hab es jetzt nicht mehr genau im Kopf, aber ich nehme 300ml fettarme Milch und 4 El und habe pro Shake ca 400 kcal......genau weiß ich es nicht mehr.
Kommt aber ja hin, bei dem was du ausgerechnet hast, da ich ja einen EL mehr habe.

Aber, um zu der eigentlichen Frage zu kommen, ich mache mit Unterbrechung Almased jetzt seit Mitte September, wobei ich jetzt lange geschludert habe und meist normal gegessen habe. Insgesamt hab ich 30 Kilo damit abgenommen und auch in der Zeit, als ich normal gegessen habe nur ca 2kg zugenommen. Es kann also den Stoffwechsel nicht völlig ruinieren....

Allerdings bezweifel ich, dass es genauso ist, wenn du täglich nur knappe 600kcal zu dir nimmst, es also nur mit Wasser anrührst. Ist vielleicht mal ein Kilokick, wenn es nicht weitergeht, auf Dauer denke ich aber nicht machbar, allerdings habe ich das nie ausprobiert!