Auch auf die Gafahr hin dass das schon 100 mal gefragt wurde....

Ich möchte mir heute noch Almased bestellen, aber wie fange ich richtig an? Ich weis dass ne Anleitung im Deckel dabei ist aber steht da alles genau drin?
Ich dachte mir ich fang mit Turbo an denn es müssen Insgesamt "nur" 9 kg runter.
Wenn ich 2 bis 3 Wochen Turbo mache nehm ich ja nur Alma sonst nix oder? Darf man dann soviel Alma trinken wie man will oder ist es begrenzt?

Und dann dachte ich nach und nach eine Mahlzeit statt Alma wieder "normal" zu essen ... bis ich es hoffentlich geschafft hab!

Ach ja und noch na Frage: Wird Alma mit Wasser zubereitet?

Noch was....man sollte doch zuerst den Darm leeren...nur ich kann kein Glaubersalz trinken, hab das einmal gemacht und danach so gek.... ich hab heut noch den Geschmack im Mund...
Mit was könnte ich noch Abführen?

Und wäre es schlimm wenn man nicht Abführt?

[Kathrin26]

du kannst alma mit wasser oder milch machen,
wenn du vor hast 2-3 wochen zu turben könnten deine 9 kilo schon weg sein, das geht recht schnell.

du darfst 3 shakes am tag trinken sonst nur wasser, tee oder brühe.

danach isst du am besten mittags was leichtes und nimmst morgens und abends nen shake.

[Kathrin26]

ich hab nie abgeführt, ist hauptsächlich gegen das hungergefühl gedacht.
man kann auch dulcolax oder sowas nehmen, aber das dauert länger und gibt gerne krämpfe etc.

Hallo

vielleicht kann mir jemand folgendes erklären:
Wenn ich Turbo machen würde, müsste ich 67/2,5 x 5g = 134 g Alma am Tag nehmen. Das wären keine 200 kcal am Tag??? Ist das nicht EXTREM wenig??? Ich denke mein Grundumsatz müsste so ca 1400 kcal am Tag sein!

Danke für die Hilfe,

Gruß,

Firulina

Danke Kathrin!
Das wäre ja ein Traum wenn ich so schnell meine Kilos verlieren würde..Ich hab Mitte Feb. Geburtstag und das wäre ja der Oberhammer

Was glaubst Du wie lange man in Etwa mit einer Dose reicht? ein paar Tage? Nur damit ich in etwa weis wieviel ich bestellen muss...

[Kathrin26]

so gut 5 tage müsste die reichen.

musst dir die menge ausrechnen, aber ich komm grad net druaf wie die formel war.....grübel.

komm doch einfach zu uns in den trefpunkt wenn du fragen hast, kannst aber auch so rüber kommen ohne fragen. verteilen gegenseitig arschtritte und so.

Zitat von Firulina Hallo vielleicht kann mir jemand folgendes erklären: Wenn ich Turbo machen würde, müsste ich 67/2,5 x 5g = 134 g Alma am Tag nehmen. Das wären keine 200 kcal am Tag??? Ist das nicht EXTREM wenig??? Ich denke mein Grundumsatz müsste so ca 1400 kcal am Tag sein! Danke für die Hilfe, Gruß, Firulina

Entschuldigung, ich habe mich vertan 141 kcal Almased sind auf eine Portion, nicht auf 100 g. Aber trotzdem, wären 134 g Pulver ca 475 kcal. Immernoch viel zu wenig, oder???

Lg,

Firulina

[Kathrin26]

ah da oben steht ja die formel.

@firulina: ich hab alma immer mit 1,5% milch gemacht. dann haste paar kalos mehr.
ist schon recht wenig.

Zitat von Kathrin25 so gut 5 tage müsste die reichen. musst dir die menge ausrechnen, aber ich komm grad net druaf wie die formel war.....grübel. komm doch einfach zu uns in den trefpunkt wenn du fragen hast, kannst aber auch so rüber kommen ohne fragen. verteilen gegenseitig arschtritte und so.

Oh ja einen Arschtritt kann ich manchmal schon gebrauchen
Die Formel hat Firulina gerade geschrieben, körpergrösse -100 mal 2,4 ...

Danke nochmal hast mir sehr geholfen!!