Almased Turbo ab Dienstag, den 08.01.

[fettabernett]

Zitat von MissP Wollte nur mal fragen ob ich auch noch bei euch mitmachen kann? Hab heute schon mit Turbo angefangen Viele liebe Grüße

ich denke Mitmachen JA. Ich hätte auf keine Fall etwas dagegen.

Hast Du heute mit Alma angefangen oder heute die Vorbereitungen, also Abführen, getroffen?

[Leyna]

Zitat von tweetymaus2708 Hallo Mache auch ab morgen mit. Habe schon oft Alma Turbo gemacht.Letztemal eine Woche und 6kg waren weg. Jetzt sind die Geburtstage auch erstmal vorbei und es kann wieder losgehen. Gruß kathleen

tweetymaus... du hast 6 kilo in einer woche geschafft??? könntest du mir bitte mal deinen tagesablauf schildern in der zeit?

schön das es sich hier füllt

macht ihr eigentlich sport dabei?

[fettabernett]

Ja, ich mache Sport. Zum einen sowieso schon berufsbedingt und dann werde ich mit einer Freundin 2x wöchentlich walken. Außerdem werde ich meine Hometrainer wieder abstauben und zum Einsatz bringen. Wie oft ich es allerdings schaffen werde darauf zu trainieren, weiß ich nicht, da ich oft erst gegen 20:00 Uhr zu Hause bin. Aber ich werde alle Gelegenheiten dazu nutzen. Zusätzlich mache ich bereits seit einiger Zeit 1x wöchentlich jeweils 45 min. bei der Wassergymnastik für Mollige mit.
Außerdem tanze ich ja auch noch so 4 Std. pro Woche.

Wenn ich die jobbedingte Bewegung nicht mitrechne, müsste ich so auf ca. 8 Std. Sport wöchentlich kommen.

Wie bewegt Ihr Euch sportlich?

[Hanny Nanny]

Hay danke für eure tips, habe eine apotheke gefunden wo man sogar auf rechnung bestellen kann, da kostet die dose zwar knap 15 euro aber is nicht so schlimm ich hoffe nur das die lieferung nicht so lange dauert damit ich mit euch mit machen kann
Freue mich schon auf alma, habe es zwar noch nie ausprobiert, aber nur positive dinge drüber gehört.

Lg eure Hanny Nanny, bis später

[Lalis Maus]

wow, fettabernett, du bist ja sportlich richtig aktiv!! find ich toll! ich kriegs in letzter zeit (bzw. in den letzten jahren) überhaupt nicht mehr gebacken! wollte jetzt aber auch mal zur wassergymnastik gehen - aber erst, wenn ich ein bissl abgenommen hab... :O

hab grad nochmal einiges gefuttert - nu ist mir schlecht und ich bin dankbar, dass ich jetzt 2 wochen nichts mehr essen muss! *grins*

hatte fettabernett per pm vorgeschlagen, dass wir hier mal fotos von uns veröffentlichen, damit man einfach weiß, mit wem man eigentlich den kampf gegen die pfunde antritt! was haltet ihr anderen davon?

noch eine stunde, dann kommt die stunde der wahrheit: glaubersalz! puh.. bin ich froh, wenn ich das hinter mir hab!!

werde mir morgen wohl auch mal nen tagebuch hier anlegen!

wünsche euch einen schönen abend!

[xXxHasixXx]

[quote=Lalis Maus;1276667]huhu! bei der nordapo24 kann man leider nur 2 x alma bestellen - dementsprechend kommt man nicht an die "versandkostenbefreiung" ran! wollte da gestern nämlich auch bestellen!

Ich bestell da immer 4 Dosen???????????????

[Flöckli]

huhu! bei der nordapo24 kann man leider nur 2 x alma bestellen - dementsprechend kommt man nicht an die "versandkostenbefreiung" ran! wollte da gestern nämlich auch bestellen!

Ich hab da auch 4 Dosen bestellt gehabt, und das ging ohne Probleme!?!?!?

6kg in einer Woche
Finde ich ein bisschen ZUviel! Da kommt die Haut und Körper nicht mit... es ist schön und gut wenn man mit Alma so schnell abnehmen kann aber bitte, denkt an eure Körper und vorallem an eure Haut, sonst sieht man am ende wie ein Mops aus. Training um die Huat zu straffen ist da dann besonders wichtig.

[Hanny Nanny]

Hay, sagt mal wie macht ihr das eigendlich wenn ihr mit alma anfengt, esst ihr dazu noch was oder trinkt ihr nur die shaks??? Kann mir einer von euch sagen wie ich alma dosieren muß damit ich abnehme und nix anderes am tag zu mir nehmen muß???? ich bin 177 cm groß und wiege 85,1 kilo und will mindestens noch 15 kg abnehmen. Weiß einer von euch wieveil kalorin ein glas alma hat????


lg Hanny Nanny

[fettabernett]

zu den Nährwertenwerten:
pro 100 ml
91 kcal
8,4 g Eiweiß
7,2 g Kh
3,1 g Fette

Die Dosierung:
ausgehend von Deinem Wunschgewicht von 70 kg

70 geteilt 2,5 = 28 TL Almased (Tagesration)

Diese Tagesration teilst Du Dir in 3 - 5 Mahlzeiten auf.

Zusätzlich darfst Du und solltest Du
Wasser trinken
Tee trinken
Brühe trinken (wegen des Salzhaushaltes)


ich stelle gleich noch mal einen Text ein zur allgemeinen Info:

[Flöckli]

Hanny Nanny, bei deiner Grösse solltest du 3mal 4 EL gehäufte Almased nehmen.

Turben= Nur Alma sonst nichts anderes, nur trinken... Zuckerfrei, wie Wasser, ungesüsster Tee, Kaffee ec. Brühe (Natriumarm).

LS (Lifestyle)= 2mal Alma und 1 ausgewogene ernährung.

Hier kannst du alles nach lesen was du wissen möchtest; http://www.almased.de/