Diät Abnehmen - Naschkatzen

momo1 · #**211** (**permalink**) 14.01.2008, 13:56

Hallo,

hab heute angefangen, bisher läufts ganz gut! 2 Shakes schon getrunken und auch schon 1L Wasser! Versuche heute noch auf 3L zu kommen - werde versuchen bis Ende der Woche auf 4 oder 5 L Wasser zu kommen - aber das muss ich mir auch erst antrainieren

Ich hab da mal eine Frage: neben dem Shake, Wasser und Brühe trinkt oder esst ihr da noch irgendwas? Und die Brühe.. einfach Wasser mit Gemüsebrühe heiß machen oder .. und wieviel davon so am Tag?

Dankeschön schon mal

Lalis Maus · #**212** (**permalink**) 14.01.2008, 14:04

also ich trinke noch tee und ab und zu cola light! essen???

VERBOTEN!!

zur brühe kann ich nichts sagen - trink ich net! aber ich denk so 1 - 2 tassen!?

momo1 · #**213** (**permalink**) 14.01.2008, 14:40

Danke schön

Ja - Cola Light ist ja ne super alternative - nur leider vertrag ich sie garnicht - davon wird mir immer übel, leider!

Hab ein klein wenig Hunger - aber es hält sich noch in Grenzen - jetzt werd ich erstmal Einkaufen gehen für meinen Schatz, bis später

Lalis Maus · #**214** (**permalink**) 14.01.2008, 14:57

trink ganz viel tee und wasser - dann sollte der hunger weggehen! hast du abgeführt?

notfalls kannst du auch nen shake zusätzlich noch trinken.. davon wirst du sicher nicht zunehmen!

momo1 · #**215** (**permalink**) 14.01.2008, 15:30

hmm.. so starken hunger hab ich garnicht - hatte nur vorhin ein leichtes Bauchgrummeln, ist aber schon wieder weg

ist Kaugummi erlaubt (blöde frage ich weis..)? hatte vorher nen sehr schlechten Geschmack im Mund und dann wegen Einkaufen und Angst vor Mundgeruch nen Kaugummi gekaut (vllt ist das Bauchgrummeln deswegen weg?!)

Abgeführt hab ich nicht, hatte aber heute ne Sitzung.. mein Darm ist sehr aktiv und ich will ihn nicht mit sowas noch zusätzlich schaden.. (bei mir reicht auch schon Joghurt auf leeren Magen um abzuführen)

Lalis Maus · #**216** (**permalink**) 14.01.2008, 15:35

kaugummi kauen is schlecht! der magen denkt "da kommt gleich was zu essen".. dadurch bekommst du hunger! putz dir zwischendurch einfach mal die zähne, wenn du nen komischen geschmack im mund hast oder schau mal, ob es bonbons gibt ohne zucker und kohlenhydrate..

mitm abführen muss halt jeder selber wissen! ich bin nicht der meinung, dass ein normaler klogang einer abführung gleichgesetzt werden kann!

momo1 · #**217** (**permalink**) 14.01.2008, 16:27

hallo, danke für den Tipp, also Kaugummi weg!
Ja beim nächsten mal einfach Zähneputzen oder ein Gutti (ein gutes halt)

Wgen Abführen, da könnt ihr schon recht haben das bezweifel ich ja nicht.. nur hatte ich in den letzen Jahren immer Probleme mit meinem Darm und ich will da einfach nix kaputt machen! hab Angst das Zeug zu nehmen und wenn ich euch richtig verstanden hab geht es in erster Linie beim ersten Abführen darum keinen Hunger zu kriegen und später darum um aufs Kloh gehen zu können mindestens alle 3 Tage

Naja.. dann nehm ich aufgrund meiner Angst lieber den Hunger hin und aufs Kloh gehn kann ich auch so noch gut.. also denk ich ist es nicht so schlimm wenn ich das nicht mache

bettyblue21 · #**218** (**permalink**) 14.01.2008, 16:52

KOPF HOCH MÄDELS!

die sache mit dem gewichtsstillstand hatte ich gestern - und das hat schwerstens an meiner motivation gekratzt

ABER: heute hatte ich wieder 600 gr. weniger

also nicht nachlassen und den gemeinen versuchungen weiterhin widerstehen.
das ist heute einfach ein gemeiner tag und morgen wird's wieder weitergehen

glg bez

fettabernett · #**219** (**permalink**) 14.01.2008, 18:24

@momo1 - Das Abführen vor der Turbo-Diät bewirkt, dass Magen und Darm völlig entleert werden. Denn jedes Essen im Magen muss verdaut werden und kurze Zeit danach hat man wieder ein Hungergefühl. Deshalb das Abführen vor dem Turbo-Start. D.h. aber nicht, dass man deswegen nun auch alle 3 Tage erfolgreich aufs Töpfchen kann. Ggf. muss man da dann auch ein bißchen nachhelfen. Ich kann schon verstehen, dass Du mit Deiner Vorgeschichte ängstlich bist. Entscheide das auf alle Fälle für Dich selbst oder sprich am besten mit Deinen Arzt darüber.

Brühe darf man trinken, eigentlich so viel man möchte. Sie muss nur sehr salzarm sein und wenig bis kein Fett enthalten.

@bettyblue21 - Vielen Dank für die aufbauenden Worte. Die kann ich heute mehr als gebrauchen.

@all- mein Tag war heute nicht sooo toll. NEIN, ich habe nicht gesündigt *kopfschüttel*. Aber ich habe bisher nur 200 ml. Wasser getrunken. 1 Shake, 4 Bch. Kaffee, und ein "ACE+F Drink" v. Müller. Das waren 440 ml. und hatte- ich bin ganz übergerascht - nur 127,6 kcal. enthalten.

Nun werde ich gleich einen Kaffee mit Männe trinken, denn der muss gleich schon wieder weg und mir kein großen Kopf mehr um den heutigen Tag machen. Aber Wasser werde ich noch trinken und evtl. noch eine große Tasse Brühe.

chrissi-2006 · #**220** (**permalink**) 14.01.2008, 23:02

Mein Tag war auch nicht so prall, dabei ist es bei mir erst der dritte Tag.

Obwohl es mir verdammt schwer fiel, gab es immer noch nichts ausser Alma.

Wir sitzen in einem kleinen Großraumbüro und ich mittendrin, mittiger geht nicht. Alles um mich herum kaut den ganzen lieben langen Tag an irgendwelchen Leckereien.
Direkt neben meinem Schreibtisch steht unser "süßer" Tisch.
Nebenan sind unsere Veranstaltungsräume. Immer wenn nach Sitzungen, Seminaren o.ä. etwas übrig ist, und es ist immer etwas übrig, kriegen wir das. Zum Beispiel Kuchen oder belegte Brötchen.
Heute waren es belegte Brötchen.
Meine Gier war so groß, dass ich Magenschmerzen bekam.
Aber ich war stark. Noch.
Am Donnerstag oder Freitag bringt die Chefin einen Urlaubs-Kuchen mit, da kann ich dann auch nicht nein sagen. Man will ja den Chef nicht verärgern