Almased Turbo ab Dienstag, den 08.01.

[Quigley]

Ja wie? Erfolg von mir?

Bin bisher ganz zufrieden. von grob 88 (oder auch ein paar 100g mehr *hust*) Auf mittlerweile so 84,5.

Allerdings bescheiss ich beim Shake ein wenig, ich krieg das Alma einfach nicht pur mit Milch runter und misch 2TL Erdbeerkaba immer mit dunter

Dafür kuck ich noch das ich 3mal die Woche so 40min schwimmen geh und mach jeden Abend ein paar Gymnastik Übungen. Ziel sind am Ende so 78 kg und stabil dann so 80 denk ich.

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[fettabernett]

ich mische Alma auch entweder mit einem kleinen Schluck Fruchtsaft oder mit Molkepulver. Das kann man ganz gut trinken.

[Lalis Maus]

Morgääähn! Oh man, bin ich k.o... Und der Ticker funzt noch net! Hatte heut 76,0 - bedeutet ein Minus von 800 gramm! So darfs weitergehen!

Wünsche Euch einen angenehmen Tag!

lg Nora

[fettabernett]

Guten Morgen,

@Lalis Maus -
Bravo. Das motiviert doch

@all - ich bin auch "schon" wach. Und gleich nach dem Aufstehen und dem Toilettengang auf meine Elli. Und....

ich bin ein UHU-

99,0 kg.

Juhuuuuu. So kann es wirklich weitergehen.

Werde jetzt schnell "frühstücken" - Alma mit Wasser u. Multisaft und dann ab ins Büro und heute abend direkt zum Sprachunterricht. Das wird wieder ein langer Tag.

Ich wünsche Euch allen einen erfolgreichen Tag mit vieeeel Durchhaltevermögen.

[Lalis Maus]

jaaaaaaaaa, ein uhu! supi! freu mich ganz doll für dich!!

ich sitz hier auch grad und "frühstücke"!

[dea2710]

so, mein sepp hat mir heute erzählt, dass ich 2 kg weniger habe seit dienstag.....!
boah....ich fühl mich als wären es 20 kg. ....grins......

nur mal so am rande wie ändere ich den meinen ticker ab????

[Lalis Maus]

@dea: ich fühl mich auch schon viel dünner! was eigentlich nicht sein kann bei 2 kilo...

den ticker kannst du eigentlich im profil ändern unter "aktuelles gewicht", das funzt derzeit aber noch net!

[dea2710]

danke dir für die rasche antwort....
doch doch mir geht es sau gut...an was das wohl liegt!
könnte bäume ausreisen...bin noch sehr gut gelaunt!!!

[susan]

Zum Ticker ändern einfach ins Profil dann Signatur ändern dann das aktuelle Gewicht dort in der Mitte im Ticker einfach ändern dann auf speichern.

So, den ersten Tag Alma habe ich seeeehr gut hinter mich gebraucht! Und die Waage war auch wiedermal nett zu mir -1,7kg! Klar, Wasser aber es ist doch seeeehr motivierend! Freue mich so auch wiedermal auf die Waage zu stehen.

Und dir fettabernett: Suuuuupi!!!

Wie ist das bei euch? Checkt ihr eurem PH-Wert und nehmt Basepulver zu euch? Und wie ist das mit dem Öl, tut ihr das ab und zu in den Shake??

Hatte vorhin gerade noch meinen Mittagsshake und habe soo keinen Hunger und momentan auch gerade keine Gelüste. Finde ich toll.

Ach ja, noch was: ist es schlimm, wenn man wärend Alma 1-2 Gläser Weisswein trinkt? Bin Morgen eingeladen und meine Kollegin und ich gönnen uns immer etwa ein Glässchen.