Hallo ihr lieben...

Ich habe mir Almased bestellt und möchte am 1.1. anfangen zu turben
Jetzt habe ich einfach nur die angst das es mich nicht sättigt,sondern das ich mir das essen , einfach wie sonst auch , in mich hineinstopfe


Was könnt ihr mir sagen-wie war euer essverhalten vor Almased und wie war es am ersten Tag mit Almased?? :-|
Ich hoffe ihr könnt mir mit euren Erfahrungen meine Angst nehmen...

[Pupseblume]

Hallo

Der erste Tag finde ich für mich ist immer der leichteste
der Tag 2-3 werden etwas härter da man gegen seinen inneren Schweinehund ankämpfen muss , man hat gelüste aber keinen richtigen Hunger

Wenn du abnehmen willst dann halte dir das immer vor Augen, und denke Positiv denke nicht schon jetzt darüber nach wie es sein könnte!

Tipp 1 : Führe zu beginn der Diät ab "Glaubersalz" dann ist dein Magen und Dram leer und du hast kein Hunger mehr!

Tipp: zwei viel viel trinken , Tee Wasser .

Hallo Moppelchen

Ich war nie ein gross esserin, aber dennoch hatte ich am ersten Tag sehr mit dem Hunger zu kämpfen und jammerte auch viel hier im Forum. Ich stellte mir dann immer wieder die Frage, will ich was wirklich essen oder hab ich nur lust auf was zu kauen und überhaupt Hunger auf das?! :-? Dieser gedanke begleitet mich bei allem was ich anfasse und essen möchte oder gerade turbo und hilft mir extrem.
Somit konnte ich neben Imbissbuden, Berliner Stände & Co. Problemlos durchlaufen, weil mir der Geruch eher vermittelte das ich nicht Hunger auf das habe sondern eher nur lecker roch.

Bei mir war der 1. Tag am schlimmsten, Tag 2. und 3. waren für mich einfacher, nur die Abende waren wieder so tyckische Zeiten wo ich plötzliche gelüste bekommen hab, da ich Tagsüber nie, bis kaum was ass und mit meinen Freund dann warm zu Abend ass.

Nebst Pupseblumes Tipps, kann ich dir sagen, viel trinken, Brühe, Wasser (mit Zitronenschnitz oder Orangenschnitz), ungesüssten Tees hilft enorm, vorallem half mir bei extremen Hunger die Brühe sehr gut.

Wenn es gar nicht mehr gehen sollte, hilft Kaugummi (achtung, bei manchen eher das gegenteil), tictac oder Apfelshorle, Cocke Zero. Achte nur darauf das es kein Zucker enthält.

Aber du schafst es und sonst jammere dich einfach hier bei uns aus... wir geben dir gerne virtuelle Arschtritte (nicht böse gemeint)!

Hi Moppelchen

Und hast du mit Alma begonnen?
Schlürfe gerade an meiner 2. Alma... turbe ab heute auch wieder voll.

schliess dich doch in einer unseren Threads an... dort kannst du unter Gleichgesinnten sein die auch gerade mit turben angefangen haben.

Hallo Flöckli

Nein ,ich konnte noch nicht anfangen,da meine Bestellung noch nicht gekommen ist,ich hoffe mal das es heute kommt...
Dafür war gestern mein abführ tag,allerdings mit Dulcolax da ich diese noch hatte und ich in den letzten tagen nicht dazu gekommen bin in die Apotheke zu gehen ...
Aber wie gesagt,ich hoffe das mein Almased (gleich 4 Dosen)heute noch kommt :-? !!!
Dann werde ich auch sofort beginnen,ich hoffe ich halte durch

Huhu Moppelchen!!

Schließ dich uns doch an, unter *Ich will abnehmen*!!! Da findest du gaaaaanz viel Unterstützung und den nötigen Tritt in den allerwertesten!!

Turbe ab heute auch wieder und brauch jede Menge Motivation!!!!!

[Pupseblume]

Heißhunger Tipps !

Zehn Sekunden die Augen schließen: Schon die Frage „Warum will ich jetzt eigentlich unbedingt etwas essen?“ bremst die Gelüste.
„Versuchen Sie zu klären, welche Motive hinter dem Schlemmen stehen – Liebesersatz, Beziehungsprobleme, Geselligkeitsbedürfnis oder pure Genußsucht.“

Sofort ein großes Glas kaltes Wasser trinken: Das kalte Wasser führt erstens dazu, daß der Körper zusätzlich Kalorien verbrennt – es muß ja im Magen erwärmt werden.

Zweitens dauert das Trinken eines ganzen Glases mindestens zwanzig Sekunden – und dann ist der Impuls, sich jetzt ganz schnell etwas Fettiges oder Süßes zu gönnen, häufig vorbei.

Zähneputzen: Hört sich zuerst abwegig an, doch der Minzgeschmack lenkt vom Hungergefühl ab. Wer allerdings ein dutzendmal am Tag eine Heißhungerattacke hat, für den ist diese Methode eher nicht geeignet.

Schwarzweißdenken: Stellt euch bei Eßphantasien Torte, Eis, Pizza oder Chips als Schwarzweißbild vor. Oder lege gedanklich einen grünen oder blauen Farbfilter darüber. Dann sehen Torte und Co. gleich nicht mehr so lecker aus.


Grüner Tee hilft gegen das Hungergefühl und bremst das Fett.


Mate-Tee hilft gegen Heißhunger. Die Bitterstoffe bremsen den Appetit und das Koffein kurpelt den Stoffwechsel an.

Rotbuschtee hilt gegen den Appetit auf Süßes.

[Lalis Maus]

wow! das sind ja mal super tipps! dank dir dafür! werd ich in den nächsten tagen gleich mal ausprobieren!

[blackrose89]

also ich turbe zwar ned.aber wen ich den drink nehme hab ich nacher noch genau so viel hunger wie vorher
muss michimmer zusammen reissen das ich ned den kühlschrank plündere

[Lalis Maus]

das kenn ich so halbwegs @blackrose! beim turben macht alma wirklich über mehrere stunden satt!

ich trinke aber auch ausserhalb der diät jeden morgen 1 x alma, weil ich keine lust/zeit hab zu frühstücken.. und da wirkt es manchmal auch nur so 1 - 2 std.! denke das kommt davon, dass man halt noch was anderes im magen hat..