Turbostart am 27.12.

[sandra30]

hab noch bisl Zeit, Jannick schläft und mein Vater kommt ca. in einer halben Std

[Sheela77]

Ich glaube, dass mein Wasser mit Zitrone wirklich was bewirkt. Trinke jetzt auch mehr Wasser über den Tag verteilt. Immer wieder mal n großes Glas Wasser. Mindestens stündlich.
Ohne ColaLight geht gar nix. Ich brauch das, sonst hab ich ja gar nix mehr...

300g ist doch ok. Viel bessere Erfolge hab ich doch auch oft nicht zu verbuchen. Sei froh, dass du nicht zugenommen hast....

[sandra30]

nimmst Du frische Zitrone?

Oder so Konzentrat?

[Sheela77]

Konzentrat aus soner Plastikzitrone... Ob es wirklich was bringt weiss ich nicht, aber ich mach es halt. Schaden kanns nicht. Mach das Alles jetzt halt wirklich strenger keine Milch mehr, ausser im Kaffee und viel Wasser. Hatte ja teilweise Tage an denen ich NUR ColaLight getrunken hab... Vielleicht ist das nicht optimal.

[Sheela77]

Bin ja soooo gespannt auf die Logi Lektüre. Ob man da noch was abnimmt, wenn man im grünen BMI Bereich ist? Bin ja mal gespannt.
Hab ja noch mein Atkins BUch... aber das ist mir glaub ich echt zu krass.

Was machst du eigentlich mit Jannick wenn du zu Power Plate gehst??

[sandra30]

Echt? Kein Wasser? Boah- da lag bestimmt das Problem.

In dem Studio in dem ich Sport mache da steht so ein Plan wieviel der Körper für Niere ect... braucht zum arbeiten.... Ich versuche schon mind. 2,5l Wasser zu trinken.

Wenn ich viel unterwegs bin dann geht es schlecht.

So- muß mich jetzt noch fertig machen

Ich weiß nicht ob ich heut abend da bin? Ich geh später putzen damit mir Chef u. Co nicht im Weg stehen... dann bin ich erst gegen 21 Uhr wieder daheim...

Bis spätestens morgen, gell?

[sandra30]

Power Plate ist Mo u Fr um 17.30 da ist Wolfgang daheim

Pilates hat mir auch gut getan,,,, heut spür ich´s am Bauch

Zitrone steht schon auf meinem Zettel

[Sheela77]

Möglich, dass es daran lag, dass ich zu wenig Wasser getrunken habe.

Dann wünsch ich dir noch nen schönen Tag. Versuch heute wieder um 22 Uhr im Bett zu sein.

bis denn dann

[sandra30]

Tschau und durchhalten das sagt die richtige

[Flöckli]

Ola

Uii habt ihr viel geschrieben, muss noch nachlesen gehen.
Gestern hatte ich es wieder nicht geschaft und blieb ein LS Tag... ABER, jetzt kommts... hab 800g über Nacht verloren!!!

So gehe mal nachlesen.....