Gemüsebrühe und Maki-Base

[Wiona]

Hallo,

kocht Ihr Euch zu Eurer Alma die Gemüsebrühe selbst oder gibt es auch natriumarme zu kaufen? Kann mir da jemand was empfehlen? Fragen über Fragen, bin neu dabei
Möchte gern morgen starten und lese immer wieder etwas von Übersäuerung, welche Produkte nehmt Ihr da so?

Bin schon gespannt, ob sich bei mir was tut, kann es nicht erwarten. Hab die Nase voll von meinen Pfunden, zumal ich gestern auf einem alten Foto überhaupt nicht erkannt wurde. Jetzt wirds echt Zeit!!!

Wünsche Allen einen schönen 3. Advent und schon mal herzlichen Dank für Eure Hilfe.

[Schnully1982]

Hey,

ich trinke gar keine Gemüsebrühe, trinke morgens immer ein Glas Maki Salz und ich nehme sehr gut ab. Heute ist mein 5 Tag und habe 3,2kg abgenommen.

Du kannst Gemüsebrühe auch fertig kaufen, nehme immer die Würfel wenn ich es trinke.

[Wiona]

Wow super Ergebnis, danke für die Antwort und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen.

Das Maki-Base hol ich mir auch gleich morgen.
Wär froh schon so weit zu sein und durchzuhalten. Aber diesmal muss es klappen. Werde dann noch sporteln auf dem Crosstrainer.

Alles Gute

[Pupseblume]

Hier ein auszug vom Fasten:
Im Prizip ist Alma ja so ähnlich ,wir essen ja bei Turbo auch nichts !

Nutzen der Gemüsebrühe beim Fasten
Bevor du dir Gedanken darüber machst, ob du während deiner Fastenkur frische Gemüsebrühe oder Pulversuppe trinken willst, solltest du dir klarmachen, warum überhaupt während einer Fastenkur eine Gemüsebrühe auf dem kargen Speiseplan steht. Es geht hier nämlich nicht nur um die Befriedigung deiner Gaumenfreuden, sondern die Suppe hat tatsächlich eine wichtige Aufgabe zu erfüllen:

Eine aus frischem Gemüse zubereitete Gemüsebrühe liefert dem Körper zahlreiche Vitamine und Mineralien und wirkt obendrein basisch im Körper.

Da es besonders in den ersten Tagen einer Fastenkur zu einem verstärkten Säureüberschuss kommen kann, wirkt die Basenbrühe (wie die Fasten-Gemüsebrühe auch in einigen Büchern genannt wird) ideal als ausgleichende Kraft.

Eine denaturierte Pulversuppe hingegen hat jedoch niemals die Kraft einer frisch zubereiteten Gemüsebrühe - auch wenn diese vielleicht kräftiger schmecken sollte ... Es gibt kaum eine Fertigbrühe, die nicht in irgendeiner Form Geschmacksverstärker, Aromen, Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder andere gemüsefremde Stoffe enthält.

All diese Zusatzstoffe sind Gift für unseren Organismus! Er kann mit diesen Substanzen nichts anfangen!

Beim Fasten wiederum geht es in erster Linie darum, den Körper von Giftstoffen, Ablagerungen und Schlacken zu befreien. Es ist also irgendwie sehr widersprüchlich, wenn wir unserem Körper während des Fastens gleich wieder neue Giftstoffe zuführen wollen.

Außerdem verstärken Geschmacksverstärker (Glutamat, etc.) nicht nur den Geschmack bestimmter Zutaten, sondern sie wirken ausgesprochen appetitanregend. Ein ständiger Appetit oder noch lästigeres Magenknurren sind jedoch beim Fasten ziemlich störend!

Geschmacksverstärker - obendrein auf einen leeren Magen genossen - verhindern zudem den Umstellungsprozess von der äußereren Ernährung auf die Ernährung von innen, was jedoch beim Fasten als einer der wichtigsten Prozesse angesehen wird. Erfolgt diese Umstellung nicht, empfindet der Betroffene das Fasten recht häufig als regelrechte Qual!

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[Wiona]

Hallo Pupseblume,

vielen Dank für Deine Ausführungen, ist ja echt interessant und wirklich einleuchtend.

Ich habe mir eher zuviel Gedanken gemacht über meine überflüssigen Kilos, dass ich das ebenfalls Wichtige außer Acht gelassen habe.

Also dann koch ich mir doch lieber meine Gemüsebrühe selbst. Bin dann wohl eher auf der sicheren Seite.

Nur mit den Gewürzen bin ich mir nicht so sicher, vermutlich absolut kein Salz? Wie würzt Ihr die Brühe?

Dankeschön

[Pupseblume]

Ich würde sie garnicht würzen , einfach nur Gemüse nach Wahl in Wasser kochen und am schluss das Gemüse absieben und "nur" die Brühe trinken schmeckt wohl nicht so toll aber soll ja Helfen .

[Pupseblume]

da fällt mir gerade ein , in der Dose von Almased ist ja immer ein Zettel dabei , da steht irgendwo ein Rezept bei für eine Brühe ,ich habe ihn leider weggeschmissen sonst würde ich es dir schreiben was Almased empfiehlt .

Vielleicht hat ja jemand noch den Zettel drin und könnte hier rein schreiben was da zur Brühe genommen wird

[Wiona]

Klasse Pupseblume,

Danke für die Info, dann kauf ich mir morgen erst die Dose und danach wird frisches Gemüse gekauft.

Bin schon ganz gespannt, was sich bei mir tut.

[xXxHasixXx]

Ca 500g möglichst vieler verschiedner frischer Gemüsesorten oder Tiefkühlkost /z.B.: Brokkoli, Lauch, Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Bohnen, Kohlrabi, Spinat, Erbsen, Kohl, Paprika) sehr klein schneiden und mit 2l Wasser bedeckt garen. Die Feststoffe werden abgefiltert. Die verbleibende Gemüsebrühe würzt man mit Kräutern und Meersalz und trinkt sie über den Tag verteilt. Wer nicht die Zeit für eine selbstgemachte Brühe hat, weicht auf eine Fertigbrühe aus.


Das schreibt Alma dazu! Werde ich auch mal ausprobieren, lager von der Fertigbrühe immer soviel Wasser ein...


Liebe Grüße und viel Erfolg,

Hasi

[Pupseblume]

das ist ja super , dank dir Hasi