Alma-Turbo ab 12.11.2007

[Tinibella]

Hallo Mädels

hoffe Euch gehts gut und Ihr seit´s noch standhaft

Ich hab sooooooooo einen hunger

hab zum Glück nichts im Büro

aber ich könnt ein Nielpfert essen ***gg***
gehts Euch auch so?

Liebe Grüße

Eure Tina

[bechen81]

hi hi,

also ich hab überhaupt keinen hunger und auch nicht mal mehr besondere lust auf irgendwas zu essen.

mein alma schmeckt mir jetzt endlich so wie ich es mache, darüber bin ich sehr froh, da ich sonst die turbo nicht durchhalten würde. ich glaube auch, dass es für mich besser war den darm zu entleeren, denn deshalb knurrt mir auch nicht der magen.

ich denk, da das öl eigentlich ab dem ERSTEN tag empfohlen wird, können ein paar tropfen (minitropfen) backaroma-öl auch nicht schaden. und die paar gramm nesquick sollten auch nichts ausmachen. ich mach aber nur 3*8 teelöffel alma in meine shakes, weil ich es mit 9 zu heftig finde (habe 27 gesamttagesdosis). also irgendwie gleicht es sich schon wieder aus.

habt ihr mal gesehen, dass die vitamintabletten und brausetabletten auch kcal haben? was denkt ihr, soll man die irgendwie berücksichtigen??

naja man muss sich nicht all zu verrückt machen glaub ich...

ich möchte auf jeden fall noch bis montag turben, dann habe ich genau eine woche. danach mach ich mit ls weiter bis ich auf meinem wunschgewicht bin. ich wär mit einer gewichtsabnahme mit 1 kilo pro woche echt zufrieden. und das wär dann ja auch noch vertretbar. und bis weihnachten hätte ich dann mein wunschgewicht...

@tina trink mal mate-tee das dämpft echt den hunger und vor allem den appetit ein wenig.

lg bis bald

[s-u-n]

Hallo nochmal!
@kaffeemaus: ich hab einfach bei meinem Profil mein aktuelles Gewicht eingetragen und dann hat sich der Duellticker von allein geändert!
Ich find die Idee von 2 Wochen turben super! Ich hoffe halt bloß, dass ich das auch schaffe Musst mich halt kräftig dabei unterstützen
Was meinen Gewichtsverlust angeht, nehme ich an, dass das viel damit zu tun hat, dass ich die letzten Tage vor der Diät ziemlich gesündigt hab und das jetzt einfach wieder weg ist. Du hast ja vorher schon brav umgestellt auf leichtere Kost!

Ich bin heute zu müde zum Sport machen, hab heute 4 Stunden meine Wohnung von oben bis unten geputzt. Mir reicht das heute als sportliche Betätigung. Aber morgen bin ich wieder zu allem bereit. Wie wärs mit 30min Walken oder einfach bloß spazieren? Wies jeder lieber mag..

Wünsch euch noch einen schönen Abend und bis morgen, vlg

[Tinibella]

So ich habs warum ich so einen hunger hab und scheinbar Ihr nicht

Ich nehm ja viel zu wenig Alma ich trink
Morgens Mittags Abend 300ml mit 3 Löffel Alma, na da wundert mich nix mehr, wenn Ihr in Euer Alma

@bechen81 (ich mach aber nur 3*8 teelöffel)

rein tut und ich mit 3*3 teelöffel mir da den Deppen runter hunger **gg**

tjo mei

Bissl doof

[bechen81]

@tina: na dann is ja gut, dass ich das mal geschrieben hab. und zur allergrößten not, kannst du dir ja noch ne gemüsebrühe machen ohne zucker drin. die ist zwar nicht das tollste, aber wenn man so einen halben liter intus hat, hat man auch erstmal keinen hunger mehr.

mein mann kocht grad tortellini und ich hab nicht mal lust darauf. is echt krass wie der körper runterfährt, wenn er sich mal dran gewöhnt hat.

macht ihr noch was in euer alma rein, außer milch oder wasser?

grüße

[Kaffeemaus]

So ich hab heute nur 2 Shakes geschafft, auch irgendwie blöd, weil ich ja nicht zu wenig Kalorien am Tag zu mir möchte. Naja Aber ich hab eben halt den zweiten getrunken und mehr krieg ich auch nicht mehr runter.

Dafür hab ich die zwei Shake jeweils mit 300 ml 1,5 % iger Milch angerührt, sonst nehm ich nur 200 ml Milch pro Shake und 100 ml Wasser.

Ich war heute draußen, weil ich eh zu einer Freundin wollte, bin zu Fuß zu ihr gelaufen, 3 km hin (bin zügig gewalkt) und 3 km zurück bin teils gelaufen, hatte zudem aber auch noch meien Tochter und den schwere Kiwa dabei, anstrengend wars auf alle Fälle. Ich denke das reicht an Sport

Wie gesagt sonst rühr ich nichts in meinen Shake.

Meine Freundin hatte Donauwellen gebacken, meine Tochter fands lec ker, ich hab nichts gegessen *stolz bin*.

Heute Abend hab ich für die ganze Family Crêpes gebacken in allen Variationen, mit Schoko, Zimt & Zucker, Eierlikör, Apfelmus und Rosinen. Und wieder hab ich brav meinen Shake getrunken, nicht einmal am Teig hab ich geleckt, ich lob mich nochmal selbst!

[Sailor65]

@Tinibella: Du darfst nicht zu wenig Alma zu dir nehmen, sonst kommt der jojo nach Alma,wenn du zuwenig kalorien zu dir nimmst.

In meinem alma war ein Beipackzettel und da steht drauf ab 1.70m 3 mal 4 eßl. täglich. Ein Eßl. hat ca. 13 gr.. Du solltest unbedingt abwiegen, hab auch mmer zu wenig genommen, weil ich einfach nur die Eßl. rein habe ohne wiegen,Auf so einen Eßl. paßt ganz schön viel rauf

Wünsch dir viel Glück beim abnehmen

[Kaffeemaus]

Hey Mädels,

wo seid ihr denn alle?

Ich geh gleich ins Bett, muss morgen wieder früh raus, hab einen Schulungstag, hoffe ich steh den wieder so gut durch. Wär schön, wenn ich dann erst am Nachmittag den zweiten Shake nehmen könnte und die Zwischenzeit mit Bonbons und Wasser überbrücken kann.

Evt. schau ich morgen früh nochmal herein, sonst werd ich erst am Abend wieder Zeit haben.

[Kaffeemaus]

Guten Morgen,

auf gehts zur Schulung, ich hab mir grad den Alma-Shake runter gequält. Ich hab morgens garkeinen Hunger mehr, so ab 10 Uhr könnte ich den 1. Shake vertragen, doch da bin ich ja leider nicht mehr daheim.

Naja den nächsten Shake gibt es erst um 16 Uhr, bin wieder gut ausgestattet, mit Ersatzmitteln.

Mir ist heute morgen erst klar geworden, dass wir ja schon am 4. Alma-Tag angekommen sind, mir fällt es so leicht. Ich hab aber auch einfach zu wenig Zeit um wirklich großartig zu überlegen ob ich Hunger oder Appetit auf etwas anderes hätte, das ist total merkwürdig. Eigentlich bin ich froh, dass ich nur den Drink nehme und somit nur für den Rest der Familie kochen muss (vorher musst eich ja für mich noch extra diättauglch brutzeln. So kann ich mit allen gemeinsam am Tisch sitzen, in Ruhe meiner kleinen beim Essen helfen und trinke dabei oder danach meine Nahrung.

Das einzige was wirklich schwierig werden könnte wär das Wochenende, wir haben auch eine große Familienfeier und ich muss eine Torte backen etc. Aber auch das werd ich hoffentlich schaffen, noch bin ich motiviert.

[Tinibella]

Morgen Kaffeemaus,
Morgen alle anderen Nachkatzen

Kaffeemaus wird jetzt mal ordentlich für Ihre Leistung gelobt brave! Das ist eine super Leistung

Ich war gestern Abend wieder nicht so brav!
Mein Freund ist doch da, der wollte zwar nur eine kleinigkeit aber ich hab eine Minestrone gemacht wo ich ein bischen was mitgegessen hab und danach gabs, Olivenbrot Mozarella Tomate Salat Proschutto Oliven Kapern Käse usw. da hab ich zwar nicht voll gegessen aber überall ein bischen genascht
Wenn er da ist fällt mir das nicht so leicht als wenn ich daheim bin, weil ich ja dann nicht kochen muß!

Dementsprechend ist die Waage Heute auch nüchtern mit den üblichen 68 Kilo ausgefallen kein Kilo weg und das nach dem 2 Tag aber naja selber schuld denk ich mal und ich werde jetzt noch 2 Tage Frühstück und Mittagessen gegen Alma ersetzen und Abend versuchen

und ab Samstag dann voll gas geben so wie Ihr nur Alma nehmen!

Ich weiß wie schwer das ist darum noch mal ein rießen Lob an Kaffeemaus

Schick Euch Liebe Grüße und Hoffe Ihr kommt gut durch den Tag

Bussi Tina