Alma-Turbo ab 12.11.2007

[Käfa]

Zitat von Kaffeemaus @käfa: Boah das ist ja genial, aber wird auch Wasser und vor allem Darminhalt dabei gewesen sein, gelle?

Klar Aber Du glaubst gar nicht wie das moiviert

Also mit den Wiegetagen Mittwochs und Sonntags bin ich dabei .
Situps mache ich jeden Tag 90 Stück ( 2 x 3 x 15), und dann noch 30 Brustübungen täglich, damit die nich plötzlich anfängt zu hängen, bei dem schnellen gewichtsverlust...

LG, Käfa

[Kaffeemaus]

Also an Busen ist eh nimmer viel da

Naja was tut man nicht alles um schlank zu sein, ich hoffe so sehr, dass ich es schaffe bis Weihnachten.

Ich hab gelesen, dass du mal 10 Tage geturbt hast und 7 kg verloren hast ? Oder verwechsel ich dich nun?

Hattest du Probleme die Kg´s danach zu halten?

Ich denke man sollte rein theoretisch lieber 2 kg mehr abturben. Die hat man dann sozusagen für die folgende leichte Gewichtszunahme gleich einkalkuliert

[Tinibella]

Hallo Mädels

Ich kenn mich ja noch gar nicht aus und will aber so gerne mit Euch mit machen

Hab mir schon im internet alles durchgelesen und den Plan herunter geladen und ausgedruckt

Ich finds auch super mit den Ideen Fitness für uns alle hi hi zusammen gehts halt doch leichter

Eine bitte hätte ich aber noch könnt Ihr mir sagen wo ich das herbekomme?
Das ist doch eine Gelbe Packung oder? Hoffe ich hab das richtige gelesen

Wo kann ich denn sowas kaufen

Dann kann ich Morgen gleich einsteigen

Ach ja da steht was von Darm entlehren habt Ihr das auch gemacht

Was habt Ihr denn da genommen

Was brauch ich denn da alles zum Startpaket also einen Shaker hab ich schon mal sonst leider noch nix **gg**

[Kaffeemaus]

@ Tinibella: Also du bekommst Almased in der Apotheke, ich glaub wenn man es in einer Online-Apotheke bestellt ist es teils sogar günstiger, die Preise schwanken da zwischen 13-17 € pro 500g Dose.

Man kann wenn man mit Almased vorher den Darm entleeren, empfohlen wird dazu Glaubersalz, das bekommst du auch in der Apotheke aber manche nutzen wohl auch herkömmliche Abführmittel (ebenfalls in der Apo erhältlich).

Ich hab nun vorher mit Dulcolax abgeführt, mir reicht das, Glaubersalz krieg ich nicht runter.

Ob man letztendlich eine Darmentleerung macht ode rnicht muss man selbst entscheiden, es funktioniert auch ohne.

Sonst schließ dich uns einfach an, nimm brav deine Alma-Shakes und bleib so motiviert.

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[Tinibella]

Hallo Kaffeemaus

ich schließ mich Euch gerne an, wie gesagt ich kämpfe schon seit 1 1/2 Monaten und leider steht mein Gewicht total das frustet natürlich auch ordentlich

Werde Heute gleich in die Apotheke fahren und mir das holen

Werde dann ab Morgen hinter Euch nach hinken aber so sehe ich zumindest schon mal Euren Erfolg **gg**

Fangt Ihr alle jetzt erst an oder hat jemand vorher schon was abgespeckt und hat jetzt auch stillstand

Liebe Grüße an Euch und ich freu mich schon auf unseren Erfolg

Bis Weihnachten schaffen wir unsere Ziele schon

[bechen81]

hallo an alle,

so ich habe doch tatsächlich vor einer stunde das glaubersalz getrunken, und es war gar nicht so schlimm. hab es in tee aufgelöst und dann geext. aber bislang tut sich noch nichts, naja abwarten... meinen ersten almashake hatte ich auch schon kurz davor, weil ich hunger hatte. und diesmal hab ich ihn mit kakao gemixt und siehe da, es schmeckt fast wie slim fast, was ja eigentlich lecker ist.

ich werde nachher noch in die stadt fahren und mir bio gemüsebrühe holen, damit mir nicht langweilig wird.

das mit dem sportprogramm finde ich auch super. hätte sogar schon eine idee für uns alle morgen... die situps kann ich gut gebrauchen, da ich außer dem hundegassi jeden tag nichts an sport mache (wegen der zeit).

ich hoffe auch, dass ich es bis weihnachten mit meinen acht kilos schaffe, das wäre echt dann das schönste geschenk.

wie ergeht es euch zurzeit??

lg bea

[Tinibella]

hallo bechen81

ich fange auch erst Morgen an, habe bis jetzt zwar 4 Kilo verloren aber die Waage macht absoluten stillstand das ist sehr frustrierend hoffe jetzt das sich mit Almased was bewegt

Mei du bist aber ganz schön mutig wenn du nach Glaubersalz noch in die Stadt fährst **gg** bin ja gespannt ich hab auch noch nie sowas wie Glaubersalz oder Abführmittel genommen

Also du kannst mir gerne deinen Erfahrungsbericht schicken werde es Heute Abend noch schnell machen bevor mein Freund Morgen nach Salzburg kommt
Also ich hab kein Problem neben Ihm Almased zu trinken aber am ersten Tag wenn er wieder da ist gleich mal eine Stunde am Klo zu sitzen das muß nicht sein

Freu mich total das ich das ich Heute Euren Beitrag gefunden hab und vorallem es gibt so viele Erfolgsgeschichten

Liebe Grüße inzwischen

[bechen81]

hi tinibella,

ich hab auch gar keine erfahrung mit dem glaubersalz. jemand meinte mal, dass es zwar heftig wirkt aber schnell. also hoffe ich, dass in paar stunden alles rum ist, dann kann ich hoffentlich noch weg

denke werde dann heute abend meinen alma shake gegen 18 uhr trinken, denn dann essen hier alle zu abend, naja ich schlürfe eben. deshalb wollte ich auch unbedingt die brühe im haus haben, damit ich nicht doch noch schwach werde neben den anderen, die essen. respekt an dich, dass dir das nichts ausmacht.

kann mir einer sagen, ob es schlimm ist, wenn ich so um 21 uhr meinen letzten von den errechneten vier shakes nehme? ich denke ich komme besser aus, wenn ich es auf vier einteile. und dann ist eben um 21 uhr erst wieder platz (mit ca. 4 std pause dazwischen). weil es ja immer heißt man solle so spät nix mehr essen - HILFE

und gleich noch ne frage: ich trinke seit ich nicht mehr rauche für mein leben gern schoko-cappuccino, den instant aus der dose mit wasser und ein schuss milch. kaffee darf man ja trinken während alma, aber in diésem cappuccino ist ja zucker drin. was denkt ihr, soll ich den auch lieber streichen ??? aber so ein bisschen was gutes brauch man doch

ich bin auch sehr froh, dass ich das forum hier gefunden hab, denn bei mir daheim kann ich keinen für das thema wunschfigur begeistern, und hier haben ja alles das selbe im kopf.

bis später ihr lieben

	Protein Shakes Low Carb, SiS (schlank im schlaf), David Kirsch Diät geeignete Protein Shakes findest Du im Naschkatzen Shop. (hier hier klicken)

[bechen81]

ach ja hier eine schöne motivation, hab ich in einem anderem beitrag gelesen, und seither geht mir der spruch nicht mehr aus dem kopf.


KEIN ESSEN SCHMECKT SO GUT WIE SCHLANK SEIN SICH ANFÜHLT

das sag ich mir bestimmt zwanzig mal am tag. der spruch sollte echt ein motto sein.

hoffe euch hilfts auch so wie mir. aber ist wie gesagt NICHT von mir, nicht dass es noch streit gibt...

grüße bea

[Tinibella]

Hallo Ihr zwei

also zwecks dem Capucino denke ich wenn man alles in Maß und Ziel haltet wird es dich schon nicht töten!
Wie wärs denn wenn du einfach sagst du hast den so gerne also trinkst du halt mal am Wochenende einen oder zwei!

Mmmmm zwecks jeden Tag naja jeden Tag würd ich vielleicht nicht gerade aber ich weiß wie schwer das ist

Bin auch gerade am überlegen ob man nicht zwischen den Mahlzeiten mal eine Mandarine oder einen Apfel essen darf?

Ist denn sowas erlaubt?

Wenn der Hunger zu groß wird das man mal zwischendurch Obst oder Gemüse kanbbert