Alma-Turbo ab 12.11.2007

[Kaffeemaus]

Naja in 5 Tagen 2 kg zu schaffen ist aber auch schon prima. Rein rechnerisch könnte man dann in 14 Tagen auf 5,6 kg kommen

Also eben rein rechnerisch und rein theoretisch, in der Praxis sieht es ja dann doch meist so aus, dass der Körper irgendwann wieder langsamer das Gewicht reduziert.

aber meint ihr 5 kg in 14 Tagen sind zu schaffen?


@s-u-n: Möchtest du nebenbei noch Sport machen? Wir könnten uns ja kleine Aufgaben stellen z.B. 60 Sit-Up´s oder 20 min Walken, Steppen was auch immer Wär vielleicht auch nochmal für die abnahme förderlich, auf alle Fälle gesund und man überlistet evt doch den inneren Schweinehund?

@Käfa: Magst du auch mit uns zusammen turben? Wollen wir noch einen festen Wiegetag einführen (gut bei 14 Tagen ist das ja nicht all zu oft).

[Käfa]

Zitat von Kaffeemaus @Käfa: Magst du auch mit uns zusammen turben? Wollen wir noch einen festen Wiegetag einführen (gut bei 14 Tagen ist das ja nicht all zu oft).

Jaaaaa, ich will Ich wiege mich leider jeden Tag aber wir könnten ja z.B. 2 mal die Woche einen festen Wiegetag einlegen.. oder so...
5 Kilos in 14 Tagen sind mehr als realistisch, normalerweise geht noch mehr... aber wirst es selbst sehen, jeder reagiert ja doch anders drauf...
LG, Käfa

[Kaffeemaus]

So Mädels,

heute ist der 12.11.2007 und ich hoffe ihr habt heute morgen das Brot Brot sein lassen und einen köstlichen Alma-Shake zu euch genommen.

Das große Turben beginnt.

Ich bin mal gespannt wie es so klappt.

Achso, also ein lasse ich mir übrigens auch nicht nehmen, meinen Kaffee, wie mein Nick auf mich schließen lässt bin ich Kaffee süchtig. Da spar ich mir lieber ein bisschen Milch beim Shake anrühren ein und erstetzt die fehlende Flüssigkeit durch etwas Wasser. So hab ich dann noch etwas Milch für meinen Kaffeekonsum übrig.

[s-u-n]

Guten Morgen zusammen!
Hab heute früh auch brav meinen Almashake getrunken. Sooo lecker Nein, im ernst, bin super motiviert. Fühl mich hier richtig wohl!!!
@kaffeemaus: mir gehts gleich wie dir: bin auch ein absoluter Kaffeejunkie Hab ihn das letzte mal auch immer getrunken und hat nicht geschadet- aber als ob Kaffee jemals schaden könnte
Ich find deine Idee mit dem Sport echt super. Ich hab mir vorgenommen jeden Tag ein paar Situps zu machen und 2 mal in der Woche walken..
Ist jetzt nicht so viel, aber für Sportmuffel wie mich ist das schon eine enorme Steigerung
Bin allerdings für jeden Vorschlag offen und werd auch versuchen mitzuhalten!
zum Wiegetag: An und für sich wäre das eine gute Idee, aber ich bin bei Diäten meistens jeden Tag auf der Waage. Was hälst du davon wenn wir 2 Wiegetage in der Woche machen? z.B Mittwochs und Sonntags

@käfa: super das du dich uns hier anschließt!! Je mehr desto besser!

Meld mich dann heute Abend nochmal, bis dahin noch einen schönen Tag

[s-u-n]

Hallo nochmal!
Hab grade gesehen, dass käfa den Vorschlag mit den 2 Wiegetagen schon gemacht hat: sorry bin anscheinend noch nicht ganz wach

[bechen81]

hallooooo ihr lieben,

ich habe euern thread bis jetzt gelesen und würde mich freuen, wenn ich auch dabei sein könnte. ich habe auch bisher ettliche abnehmversuche gestartet, da ich nach meiner zweiten schwangerschaft vor zwei jahren leider nicht mehr in meine lieblingshosen (gr. 3 passe. ich habe sie mir auch alle aufgehoben, damit ich einen anspurn habe. aber nach jedem kleinen erfolg hatten mich die alten gewohnheiten wieder und somit auch der gute alte jojo-effekt.

damit soll jetzt aber schluss sein. ich möchte nun auch mit alma auf mein wunschgewicht von 58 kilo runter. ich denke, dass die hosen dann wieder passen würden.

ich bin genauso hoch motiviert wie ihr und ich hoffe, dass wir das zusammen hinkriegen. gleich nach der arbeit heut mittag hole ich mir mein alma und mein glaubersalz aus der apo und dann geht es los. ihr glaubt ja gar nicht wie ich mich freue, endlich den nötigen ehrgeiz aufzubringen.

vor ein paar jahren wollte ich schon mal mit alma turbo machen, bin aber schon am abend des ersten taged gescheitert... das soll nun anders werden. eine woche habe ich mir als minimum gesetzt. danach endweder ls oder noch ein bisschen turbo, je nachdem wie es mir damit geht.

bitte, bitte lasst uns gegenseitig in den popo treten, wenn einer mal schwächelt, ok?

freue mich auf eure beiträge uns unser vorhaben

bis nachher eure bea

[Käfa]

Hallo zusammen

Also heute ist mein 4. Alma Turbo Tag. Ich habe in den letzten 3 Tagen 4 Kilos abgenommen, ist doch super oder? Vielleicht motiviert euch das bissl

LG, KÄFA

[Tinibella]

Hallo Ihr Lieben

ich hab mir das gerade so durchgelesen und ich würde auch gerne mitmachen

Krieg ich das in der Apotheke?

Habe seit Wochen einen Stillstand und bin schon total gefrustet weil sich kein gramm bewegt sehr traurig bin ;-(

Also wenn ich auch mitmachen kann bin ich auch dabei **gg** muß nur schauen ob ich das Zeugs Heute wo schnell besorgen kann

Freu mich schon bis bald

[Tinibella]

Hallo Ihr Lieben

ich hab mir das gerade so durchgelesen und ich würde auch gerne mitmachen

Krieg ich das in der Apotheke?

Habe seit Wochen einen Stillstand und bin schon total gefrustet weil sich kein gramm bewegt sehr traurig bin ;-(

Also wenn ich auch mitmachen kann bin ich auch dabei **gg** muß nur schauen ob ich das Zeugs Heute wo schnell besorgen kann

Freu mich schon bis bald

[Kaffeemaus]

@käfa: Boah das ist ja genial, aber wird auch Wasser und vor allem Darminhalt dabei gewesen sein, gelle?

Also bis jetzt klappt alles ganz gut. Ich hab heute einiges im Haushalt zu tun gehabt und somit auch keinen Hunger gehabt. Bevor ich dann um 13:45 zur arbeit starte trinke ich den 2. Shake.

Heute abend hab ich dann noch meinen Pilateskurs und dann kann ich wohl erst um 19:30 den letzten Shake zu mir nehmen. Ich werd dann noch einiges Lernen müssen und dann seh ich zu, dass ich früh ins Bett komme. So laufe ich auch nicht gefahr vorm TV noch was naschen zu wollen.

Die Wiegetage von Mittwoch und Sonntag find ich prima. Ich brauch auch die Kontrolle und steige meist täglich auf die Waage und mich motiviert es enorm, wenn ich dann wirklich an einen Tag mein Gewicht preisgeben muss, das beschützt mich vor Fressattacken, wiel ich dann immer daran denke, dass ich danna uch einen Misserfolg mitteilen müsste.

Also verkünden wir unser Gewicht doch am Mittwoch erstmalig.

Ich würd vorschlagen jeder gibt pro Tag eine kleine sportliche Aufgabe. Z.B. sag ich heute wir machen alle 60 Sit-Ups und morgen ist dann jemand von euch dran und sagt heute macht ihr 50 Kniebeugen oder walkt 20 min.

Wir können ja darauf achten, dass es jeder trotz wenig Zeit schaffen kann und man nicht unbedingt großartige Geräte braucht.

Einen Stepper hab ich daheim, mehr hab ich nicht zu bieten.

Heute würd ich also Sit-Ups vorschlagen, muss nämlich eh zum Pilates und da passt das