Ich habe meine Almas immer erst alle ab 12 Uhr genommen und sie dann nach bedarf verteilt .
Seid gestern habe ich einen neu Versuch gestartet und nehme meinen ersten um 7:30 Uhr
zweiten um 12:30 Uhr
und den letzten 17:30 Uhr
und das läuft viel besser ,sonst hatte ich immer einen leeren Magen bis 12 Uhr hatte zwar keinen Hunger aber er war spührbar leer.
das gefühl hatte ich dann auch über den ganzen Tag verteilt , leere und gegen abends dann wirkliche "Hunger Attaken" in denen ich mir jeden abend ernsthafte Gedanken machte übers aufhören und zu essen !
Das hatte ich gestern mit der neuen Alma verteilung nicht , da ich meinen Hunger nicht rauszögere und es damit wahrscheinlich noch schlimmer mache .
Mit dem
Shake morgens kurbel ich den Stoffwechsel schon gleich an und gebe Ihm alle 5 std wieder neuen Nachschub immer was zu tun zu haben und erst garnicht auf "Sparflame" zu fahren .
Ich hatte gestern zwar "gelüste" aber nicht solche wie sonst abends immer die mich in die Knie zwingen !
Versucht das vielleicht auch mal , ist wahrscheinlich die beste und leichteste Turbo Methode .
Ich habe mich gestern leider nicht gewogen , und weiß nicht was passiert ist von gestern auf heute , mal schaun wieviel morgen weniger sind !
Wollte eigentlich erster nur bis heute Turben , aber da es mir seid gestern wirklich leicht fällt und mich die Waage Motiviert ziehe ich es weiter durch !!!!
Zu Hause zu verzichten ist kein Problem, schwierig wirds wenn Besuch kommt oder dir was angeboten wird.
dann denk ich nochmal drüber nach. Aber meiner Erfahrung nach regelt Alma das ganz von selbst 
♥ღஜღ Pupseblume♥ღஜღ 
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