Almastart ab 02.11.07

[Flöckli]

Susan, existiere aber noch!
Ja dasselbe Problem habe ich auch mit deinen Namen gehabt, ich denke das wird noch eine Weile gehen, bis die wieder funzt!
Oje, aber ich denke das ist eher der Mageninhalt, du hast ja gegessen. Machst du jetzt LS oder turbst du wieder?

Querk, wenn du aufören willst zu turben, dann rate ich die Mindestens Halb solang wie du geturbt hast LS zu machen. Und vorallem, sich gesund ernähren, sonst hast du die Kilos schneller drauf als es dir lieb ist und vieleicht mit ein paar Plus Kilos mit oben drauf. Das nennt man dann Jojo effekt. Beim LS kannst du mal schön üben dich ausgewogen und sich Gesund zu ernähren, so kannst du sicher gehen das du dein jetztiges Gewicht halten wirst und dir sogar hi und da mal was gönnen kannst.
2-3kg wirst du aber wohl oder übel trotzdem zunehmen, steht auch unter Almased, wegen dem Mageninhalt, deshalb hab ich auch mein Zielgewicht auf 65kg runtergeschraubt, den dann bin ich sicher meine 68kg zu haben, auch mit essen. Ich werde bis 70kg tuirben und zwischendurch LS machen... und sehr sehr wichtig bei mir, wegen meiner Körper (hauptsächlich wegen der Schwangerschaft), ab nächste Woche trainiere ich wieder täglich, um mein Körper gleichzeitig zu straffen und in Form zu bringen, somit unterstütze ich auch die Fettverbrennung dabei.

[susan]

Ich mache LS koche mir gerade Puten/Gemüse/Reispfanne.

[Flöckli]

Mh, das klingt aber lecker!
Ich denke mit LS wird es immer so schubweise kommen, und das es auch etwas dauert bis sich der Körper darauf eingestellt hat, aber danach werden die Pfunde schubweise Purzeln. Beim turben ist es auch dasselbe, hatte sogar bis 1,2kg Plus und dann plötzlich ratz fatz über Nacht den 1,2kg Plus ein paar Hundert Gramm weniger... etwas Mysteriös aber was solls, solange es immer wieder bergab geht.
Machst du auch Sport?

[susan]

Sport nicht direkt fahre pro Tag ca 10-15 km Fahrrad mit Hundi und wohne im Dachgeschoß wo ich mindestens 5mal pro Tag hoch und runter lauf.

[Flöckli]

Hi, das geht aber schon unter Sport!

[Flöckli]

Guten Morgäääähn!

Kuckt mal was ich heute morgen Früh vor die Linse gekriegt habe!
Einfach Faszierend dieser Monuntergang!
http://666kb.com/i/avhe1ugmokqb20l93.jpg

http://666kb.com/i/avhe2jw99mde7ezdj.jpg

http://666kb.com/i/avhe3bsucjwmsnqfr.jpg
Hm, die sehen nach dem Uploaden alle so komisch Pixelig aus!?

Hab 200 Fotos geschossen, bis der Mond ganz verschwand.

[susan]

Guten Morgen,
schöne Fotos.
Ich frage mich ob meine Erkältung mal wieder weggeht schnupfe immernoch.

[susan]

Zitat von Flöckli Hi, das geht aber schon unter Sport!

Vielleicht ja deshalb die 2 kg mehr weil ich während der Erkältung ja nicht radeln konnte. Oder Muskeln denn in meine Kleider pass ich noch problemlos.
Ist ja egal ich komme schon noch unter 80 und dann unter 70 usw.

[querk]

@susan: das liegt bestimmt an der erkältung/ antibiotika geschichte. wenn man sich nicht richtig fühlt, dann brauch es länger. aber dafür werden die kilos danach schnell wegpurzeln!!!

ich weiss ja nicht wie ich mit der ernährung weitermachen will/werde. aber wenn ich daran denke, bzw. darüber nachdenke, sollte ich mir gedanken machen. noch länger turben... ich weiss nicht. weniger weil ich hunger habe, mehr weil ich denke auf dauer ist "richtige" nahrung sinnvoller. man müsste über nacht nen schalter umgelegt bekommen und sich ab dem nächsten tag gesund ernähren und sport machen.
mir ist aufgefallen, dass ich schneller satt bin, wenn ich was esse.

[susan]

Querk hol dir doch die Alma Broschüren in der Apotheke da sind tolle Rezepte drin für LS und allgemein gesunde kalorienarme Ernährung. Falls deine Apotheke sie nicht da hat soll sie diese anfordern.

Ich würde auf jedenfall erstmal auf LS umsteigen und dann eventuell langsam ganz von Alma weg.