Almastart ab 02.11.07

[Flöckli]

Sag uns bescheid, wenn du was gefunden hast, würde mich auch interssieren. Und sonst frag bei Almased an, sie Antworten sehr schnell und kompetent!

[susan]

Flöckli bei mir waren es bei Tickereinstellung 82kg nun bin ich bei 81kg.

Daß der Körper nicht auf Sparflamme geht soll auch mit dem Sojaprotein zusammen hängen.
Wie gesagt mal in die Apotheke gehen und dort Info Broschüren von Alma anfordern oder Alma direkt anschreiben. In den Broschüren sind tolle Rezepte für LS usw.

Ich esse oftmals Putenschnitzel und Salat oder mal Putenschnitzel mit Reis.
Oder Puten,Gemüsepfanne. Statt Soße kommt immer etwas Tomatenmark mit in die Pfanne und etwas Wasser.
Auch esse ich oftmals Vollkornbrötchen und 1 Dose Fisch oder mal ein Fischbrötchen. Oder Vollkornbrötchen mit Putenbrust, Salat und magerem Käse.

[toolesque]

aaalso,

auf der almased-seite steht in dem artikel zur ls-diät folgendes:

"Die dritte Mahlzeit (10 der oben berechneten 29 Teelöffel) wird durch eine Normalmahlzeit ersetzt. Idealerweise wird diese als Mittagsmahlzeit eingenommen; der Energieinhalt dieser Mahlzeit sollte bei 800–1.000 kcal liegen."

klingt nach ziemlich viel, muss ich sagen.... in dem "planfigur"-plan, den sie auch auf der seite zur verfügung stellen, sind rezepte angegeben, die alle 400-450 kcal haben.

ich finde das ein wenig verwirrend.... aber naja, irgendwo dazwischen muss wohl die "wahrheit" liegen.

[Flöckli]

Oh da bekommt man gleich Hunger susan!

Hätte auch ein leckere rezepte, wie Vollkornbrot mit Magerquark mit Schnittlauch auch Lachstranchen und Zwiebeln. Vollkorn brot mit etwas Butter und Honig (Butter ist besser als Magarine zum abnehmen), Frischen Fisch im Backofen gebraten mit etwas Olivenöl, als Beilage unpolierter Reis, Saucen Magerquark mit Schniitlauch. Och ich könnte auch noch vieles aufzählen....

[Flöckli]

toolesque, nimmst dann halt die Goldene Mitte!

Kennt ihr diesen BMI Rechner, der ist echt cool und viel genauer als die anderen die ich kenne!!! BMI Rechner - Body Mass Index Berechnung - Leben ohne Diät - Abnehmen mit Naturkost und Bio

[susan]

Heute werd ich Schlemmerfisch alla Bordolaise essen oder wie mans schreibt. Ihr wisst ja sicher was ich meine.

Flöckli führst du Buch über unser Battle bis es wieder funktioniert?

[Flöckli]

Susan, ja ich weiss was du meinst.
Ja werd ich machen.
Machst du jetzt LS... ich dachte eben du turbst noch?!

[susan]

Ich mach LS ich turbe nur ganz selten mal zwischendurch mal 1-2 Tage. Ich halte das einfach nicht durch.

[Flöckli]

Ach so!
Man,- unter 10 Zeilen darf man auch nicht mehr schreiben. *grümel*

[susan]

Ernsthaft man muß mindestens 10 Buchstaben tippen? Ich vermisse den Editbutton immernoch