BCM - Ich bin dabei :-) tipps erbeten

[BillyGirl]

halli hallo!

also ich bin heute den 2. tag mit BCM dabei!

habe nur heute den zweiten Starter-Tag mit einer KH-mahlzeit beendet, weil ich das zeug einfach nicht runterbekommen habe und ich hunger hatte seit gestern.

habe 3 kleine vollkorn-brote mit tomate gegessen. denke, das ist okay.

ich habe nur grundsätlich probleme, weil ich nicht so recht weiß, was ich bei den mahlzeiten essen soll????

vielleicht kann mir ja ein alter BCM-hase ein paar tips/rezepte geben?

morgen werde ich eine basiskost mit joghurt probieren und eine mit löslichem kaffee.

abends wollte ich vollkornnudeln mit gemüse (in 1 tl angedünstet und tomatenmark und saure sahne verfeinert) essen.

ich weiß, frühstück ist besser als mahlzeit, aber ich bin ein abend-esser und ich denke, man sollte die eine mahlzeit des tages dann doch so einnehmen, wie es einem ein gutes gefühl gibt, oder?

ich bin gespannt, wie es weiter läuft und habe mir vorgenommen, auf jeden fall 4 wochen (hab 2 dosen bcm) durchzuhalten und bei erfolg natürlich noch länger!!

also, wer mag mir seine erfahrungen, tipps und rezepte mitteilen?

freue mich über regen austausch!

lg billy

[moppel81]

hi, ich mach seit 25.10 auch bcm.
ich muss sagen läuft ganz gut bei mir.
schau dich mal beim einkaufen nach fettreduzierten soßen um( knorr oder maggi ) hab ich auch gemacht weil mir die ideen ausgegangen sind und so findest du immer was was du kochen kannst