ab heute 04.10 alma turbo,4 mal am tag klappt besser??
hallo,
ich mache seit heute turbo,und überlege ob ich die mahlzeiten auf 4 mal am tag verteilen soll.
ist das ein problem?
menno ich hab gerade so nen hunger was mach ich bloss?
vielen dank für tips
mfg eure danny
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1 ziel ---->105,0kg erreicht am 05.10.2007 )
2 ziel ----->100,0kg erreicht am
3.ziel ------>95,0kg erreicht am
4 ziel ------>90 kg erreicht am
5 ziel ------->85 kg erreicht am
wenn du die errechnete Pulver auf 4 statt 3 Mahlzeiten verteilst ist das ok
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.
hallo pupseblume,
danke für die antwort,werde es versuchen.habb ja schon meinen ersten turbotag überstanden hoffe das es so weitergeht
mfg danny
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2 ziel ----->100,0kg erreicht am
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♥ღஜღ Pupseblume♥ღஜღ 
hoffe das es so weitergeht
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