ich nehme ab mit optifast

[Babydriver]

Hallo,

gestern war Gruppe - schön wars wieder

Hab auch wieder ein Kilo abgenommen - jetzt sinds schon 10,6 Kilo -
in 4 Wochen find ich das schon super - muss mich ja auch mal selbst
loben

Ich wünsch Euch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende

LG irene

[Babydriver]

Also ich versuche mich nicht täglich zu wiegen, habe diese Woche - wahrscheinlich wegen sehr viel Sport auch "nur" 1 Kilo abgenommen,
das ist aber normal sagt unser Doc.

Versucht Euch einfach weniger zu wiegen - das wird ja wirklich zur Sucht wenn man jeden Tag auf die Waage steigt ...

Einmal oder wenigstens nur jeden zweiten Tag reicht ja völlig aus ...

LG irene

[Simmi79]

Hi Zusammen!

Also so wie ich das verfolge, scheinen alle wieder gesund zu sein *freu*. Und laufen tuts bei uns allen ja auch echt super. Da weiß man gar nicht, wen man loben soll, weil man einfach alle loben muss.

Ich finde die Tüten im Moment gar nicht schlimm. Habe auch den Mittwoch überlebt, obwohl das für mich ein relativ harter Tag war. Ich musste erst arbeiten den ganzen Tag, dann in die Uni, dann auf eine Feier. Da gab es Wein, Sekt, Glühwein, etc. und Chips, Schokolade, Salzstangen etc. und für mich Wasser . Was ich krass fand war, dass ein Mädel, die ich vorher nicht kannte, mich unbedingt zu einem Glas Sekt überreden wollte. Aber nix da! Leider habe ich dann an diesem Tag keinen Sport machen können... Aber gut, das war dann halt einmal so.

Also meine Erfahrung der letzten Wochen.... Man gewöhnt sich an alles, auch an Optifastbeutel und Tee!

Mit dem Wiegen hast du wahrscheinlich recht, babydriver. Aber irgendwie bin ich immer so neugierig. Dennoch ist nicht jeden Tag motivierender, denke ich, weil man dann mehr Erfolg sieht und keine solchen Schwankungen, wie die, von denen Waldmeister erzählt hat. Wobei das bei mir nichtmal schwankt bis jetzt. Entweder es bleibt stehen oder geht so 200 gr bis 300 gr runter pro Tag.

Naja, mal schauen, wies weiter geht

Lg
Simmi

[feengold2007]

hallo ihr lieben
euch kann man ja echt beglückwünschen zu dem was ihr alle leistet
ich hab wieder meine 100 gramm heut abgenommen und bin zufrieden damit
was nicht so klasse ist ich hab mir gestern abend aus heiterem himmel eine blasen entzündung weg geholt
weiß der himmel woher
na ja jetzt ist blasen und nieren tee angesagt man schmeckt der ecklig
gut für euch alle freu ich mich das es euch gut geht und immer schön weitermachen
dir waldmeister hat man am mittwoch echt nicht angemerkt das es dir schlecht ging
ich hab mich nur gewundert das du am ende der gruppe gezögert hast ob du schwimmen gehst oder nicht
deine abnahme ist toll ich gönn siedir von ganzem herzen
herzlichen glückwunsch
so nun geh ich mit dem hund
ha ha nein so natürlich nicht
das sieht schon besser aus
lg.eure feengold

[Babydriver]

Unser Doc hat uns gestern erklärt, dass sündigen ganz schlimm ist, weil der Körper ja auf Fettverbrennung eingestellt ist.

Jede Unterbrechung (Sünde) ist also schlecht, weil der Körper wieder von
vorne anfangen muss...

Oh je und ich wollte Weihnachten sündigen na ja eher so

Nein aber im Ernst, an Weihnachten möchte ich schon auch ein bisschen
teilhaben am leckeren essen, wenigstens bissi fleisch und gemüse
mal sehen, wenn ich das so höre ...

Habt ihr schon gesündigt? Ich ja net ....

und ich hab jetzt schon Angst, dass die Abnahme dann stockt oder stagniert?

Habt ihr Erfahrungen darin?

LG irene

[Django-UN]

also ich habe nciht gesündigt. aber von den anderen kann ich sagen dass es ganz so schlimm nicht ist. Naja, einer hat an einem wochenende mal ein Steak mit kartoffel und sour cream und so gegessen, da waren in der woche 300g mehr drauf. aber andere wiederum haben ab der hälfte oder sogar eher shcon immer einen drink mal durch eine halbe schlangengurke ersetzt oder ähnliches, bei denen merkte man es nicht so arg.
ich würde sagen wenn ihr zu weihnachten sündigen wollt, tut es mit verstand und esst gesunde sachen, dann wird es nicht so schlimm.

[waldmeister]

Moin ,

so ganz auf dem Damm scheinen doch nicht alle zu sein. Django laboriert , genau wie Feengold immer noch herum. Gute Besserung Euch beiden. Also ich wiege mich täglich , mich macht das auch garnicht irgendwie verrückt ,glaub ich jedenfalls. . Ich finde es eigentlich eher spannend , wie für mich völlig unerklärlich , scheinbar völlig unlogisch mein Körper reagiert. Ich kann das was Django geschrieben hat nur unterstreichen . Es ist doch völlig idiotisch ,dass auch ich mit schöner Regelmäßigkeit am Donnerstag Morgen nach unserer Gruppenstunde am Mittwoch Abend die höchsten Gewichtsverluste zu verzeichnen habe. Am Sport in der Gruppe kann es nicht liegen , auch ich mache zuhause wesentlich mehr als in der Gruppe. Oder Feengold meist Du , es liegt daran ,das Du neben mir sitzt. So stark , wie die Abnahme an diesem Donnerstag Morgen war , das war allerdings auch für mich ungewöhnlich.
Tja mit der Sündigerei , das ist so eine Sache. Ich glaube kaum das zu diesem Thema viele die Wahrheit sagen. Ich will es hier trotzdem einmal versuchen. Also ich helfe mir sehr zum Leidwesen unserer Gruppenleitung mit Knäckebrot und manchmal etwas Senf darauf. Ganz selten ist auch einmal ein Vollkorn oder Kürbiskernbrötchen fällig. Letzteres vor allem dann wenn ich , was leider teilweise mehrfach in der Woche vorkommen kann aus meist beruflichen Gründen wieder einmal irgendwo bin , wo es richtig gut und reichlich zu essen gibt, dazu immer eingeladener Gast. Auch wenn ich bisher wirklich gut abgenommen habe , so möchte ich doch niemanden dazu raten das Gleiche zu versuchen wie ich. Was bei mir funktioniert , muß bei Anderen noch lange nicht klappen. Dazu folgende weiteren Angaben. Ich habe in den ersten 5-6 Wochen praktisch gar nicht gesündigt. Das mit dem Knäckebrot mache ich ungefähr seit 4 Wochen. Ich bin jeden Tag 2x30 Min auf dem Heimtrainer . Mindestens 2000 K Joule in der 5 Minuten Pause zwischen den 30 Minuten Gymnastik . Sonntags meist ( klappt nicht immer) 30 Minuten Schwimmen zusätzlich . Ehe jetzt jemand sagt , wenn Waldmeister Knäckebrot essen kann , dann kann ich das auch sollte er sich die Frage stellen, was für sie , für ihn das Wichtigste der ganzen Optifast-Aktion ist. Ist es die Gewichtsabnahme? Für mich ist wesentlich bedeutsamer die Wiederherstellung meiner leider verloren gegangenen körperlichen Fitness. Dazu muss ich auch abnehmen. Ich muss mich vor allem aber bewegen.
So und das mach ich jetzt auch wieder für die nächste Stunde genau wie auf dem Smiley gezeigt. Wenn einer was von mir will ,ich sitze auf dem Heimtrainer.
Euer Waldmeister

[Petraline]

Servus @lle,

wollt mich auch mal wieder melden. Nur hab ich zur Zeit extremen Streß zuhause mit meinen beiden 15-jährigen Zicken. Wie es halt so is → "Pubertät is, wenn die Eltern anfangen, Schwierigkeiten zu machen." Alles klar??

Dafür freut es mich umso mehr, daß ich trotz allem nicht in Frustfressen zurückgefallen bin, sondern mich konsequent an meinen Plan gehalten habe. Der Lohn dafür sind 1kg weniger auf der Waage Geht halt nicht so schnell wie bei euch, aber ich bin zufrieden.

Zum Thema "naschen/sündigen" denke ich mir, es macht bestimmt nix aus, wenn man mal eine Scheibe Knäcke oder ein Stück Gurke oder ähnliches knabbert.
Das Gefährliche dabei ist wohl eher, den Punkt nicht zu übersehen, wo man sich denkt "is eh scho wurscht, jetzt hab ich scho so viel gefuttert und immer noch abgenommen".
Ich hatte ein ähnliches Erlebnis, als ich noch in der Optifastgruppe war... Es war Sommer 1999 (unsere Gruppe hatte im Mai mit Tüten begonnen), die Tage wurden immer wärmer, man sah überall Leute mit ner Eistüte in der Hand, im Biergarten mit ner frischen Radler, es wurde wieder gegrillt wo man nur hinsah usw. Ich wäre NIEMALS auf die Idee gekommen, mir ein großes Stück Fleisch auf den Grill zu schmeißen, denn ich wollte mich ja strikt an die Verordnung halten, NIX zu essen.
Aber einmal konnte ich absolut nicht widerstehen. Ich war beim einkaufen und hab in der Obstabteilung frisch aufgeschnittene Wassermelonen liegen sehen LECHZ!!! Also hab ich eine gekauft, hab mir zuhause zwei magere Scheibchen abgeschnitten, von der Rinde ausgelöst und erstmal auf meine Küchenwaage gelegt. Es waren so an die 300g. Als erstes blätterte ich in meiner Kalorientabelle nach, hab die Scheiben aber dann genossen... mit dermaßen schlechtem Gewissen, als hätte ich sonst was verbrochen
Am nächsten Tag war Gruppenstunde. Ich hab echt gedacht, es steht mir RIESENGROß auf der Stirn, daß ich gesündigt hab. Bis eine Teilnehmerin (noch vor der Gruppenstunde draußen im Hof) erzählt hat, daß sie am Wochenende was gegessen hat. Daraufhin gefragt, was sie denn gegessen habe, erzählte sie ganz verschämt "Naja, wir haben gegrillt und es waren halt paar Leute da... und weils so gut ausgesehen hat und auch soooo gut gerochen hat, dann hab ich mir halt paar Spareribs aufn Grill gelegt... insgesamt warens wohl doch 4 oder 5 Stück... aber ich hatte keine Beilagen dazu!" Sollte wohl eine Entschuldigung sein.
Menno, und ich hab mir wegen dem kleinen Stück Wassermelone solche Gedanken gemacht, obwohl ich sogar sorgsam abgewogen hab und auch noch nach den Kalorien geschaut hab

Das war mein Beitrag zum "sündigen". Was jetzt nicht heißen soll, euch zu animieren, munter drauf los zu essen. Es is halt eine Frage der Disziplin. Nach der Tütenphase muß man sich ja auch zusammennehmen und man darf nicht wieder so essen wie vorher. So ist es doch bei jeder Gewichtsabnahme, egal ob mit Optifast oder WW oder was immer man unternimmt, um leichter zu leben.

LG
Petra

[feengold2007]

guten morgen alle zusammen
na seid ihr auch noch so müde wie ich
leider kann ich nicht mehr schlafen
also werde ich gleich mit dem hund gehen
gut das es den gibt
ja meine schlange stimmte gestern nicht ich hab da was falsch eingegeben
nicht 115,00 sondern 115,5 war gestern
und heute ist auch 115,5
das ist immer dann so wenn ich zuwenig trinke und das war gestern der fall
bin ich selbst schuld
mit dem sündigen das ist bei mir so
ich denke das ich bei uns in der gruppe bin die am meisten sündigt
ich mach das nicht jeden tag nur wenn es mich total überkommt und ich es echt nicht mehr aushalt
das kommt aber gott sei dank nicht so oft vor
am anfang war das schlimmer
aber ich sage es der gruppe dann auch und unsere leitung ist dann nicht gerade begeistert was ja auch verständlich ist
ich bin mir allerdings nicht so sicher das alle außer waldmeister und noch eine frau bei uns ps.die sitzt dir gegenüber waldmeister
die so gern in die disco geht und dann nach mac donalds
die wahrheit sagen wenn sie gesündigt haben
also glaube ich kaum wenn hier mal einer sündigt das es so schlimm ist
ich selber hab auch einige termine in der jetzigen und kommenden zeit wo überall gegessen und getrunken wird
also ich kann hier nich t versprechen das ich da nicht mal schwach werde
unsere ärztin hat zu mir mal gesagt das wir alle nurmenschen sind und das nicht gleich die ganze welt einstürzt wenn man mal ......sprich mal schwach wird
das sollte nur keine regelmäßigkeit sein
so nun zu dir lieber waldmeister
ich hoffe es geht dir besser
és ist doch klar das du so viel weniger wiegst donnerstags weil ich neben dir sitze
achte mal drauf wenn ich mal fehl ist das bestimmt nicht so dann fehlt dir meine inspiration ha ha
mein lebensbejahendes.lebhaftes wesen läßt bei dir die pfunde schmelzen
sei froh das wir uns nicht jeden tag sehen sonst wärst du schon rappel mager hi hi hi
ich finde es toll das es bei dir so klappt du machst auch viel sport und das bringt es ja auch
so nun wünsch ich uns allen was
ich fahre heut nachmittag in den ruhr park da ist schon weihnachtsmarkt
und heut abend haben wir stammtisch
schönes wochenende allen
eure feengold

[Simmi79]

Hi,

bin ja mal gespannt, wann alle aus dem Thread ihre Krankheiten los sind. Mir gehts so gut, nur ich frier so viel. Mir ist mittlerweile nur noch kalt. Aber wird schon wieder.

Mit dem Sündigen ist das so ne Sache. Ich denke nicht, dass das so schlimm ist. Aber ich habe nicht vor es zu machen - auch nicht an Weihnachten oder Silvester... Ich weiß eben nicht wie das bei mir ist. Könnte mir vorstellen, dass ich mir - wenn ich einmal anfange - denke: Oh, das hat ja nichts ausgemacht, jetzt kann ich ja noch das oder das essen. Oder vielleicht schmecken mir dann auch die Beutel nicht mehr so, weil echtes Essen halt doch besser ist. Ob ich das dann wirklich so schaffe, das steht auf einem anderen Blatt. Aber man kann es sich ja zumindest vornehmen.

Sonst läuft alles gut bei mir. Die letzen 3 Tage wollte mein Körper irgendwie nicht abnehmen, aber das wird schon kommen. Bin echt mal gespannt, wieviel ich in der Fastenphase noch hinkrieg. Mein 85 kg Ziel bis Weihnachten werd ich wohl schaffen, das ist dann schonmal was .

Ich wünsche euch ein tolles Wochenende und shaked schön!

Lg
Simmi