Diät Abnehmen - Naschkatzen

Simmi79 · #**391** (**permalink**) 15.02.2008, 10:24

Hi zusammen!

Dann erlauben die euch quasi auch nicht, z.B. auf Stufe 1 zu essen?

Macht es nicht vielleicht auch Sinn, mal 4 Wochen das halten zu probieren, mal schauen auf welcher Stufe ihr landet und dann wieder auf Stufe 1 zurück und weiter abnehmen oder so? In der Beziehung hab ich noch nicht so die Erfahrung, weil bei uns kamen derartige Fragen (noch) nicht auf. Und ich persönlich bin ja echt zufrieden, falls ich das mit dem Halten hinkriegen sollte.

Lg
Simmi

keepcool_49 · #**392** (**permalink**) 15.02.2008, 10:43

HI Babydriver,

es wird bestimmt noch was gehn...

bei mir stagnierts ja auch...hüpfe so um die 97 mit tendenz nach oben....
und nächste woche hab ich noch ne herrenskitour...( mit vielen roten Punkten )

aber dann wollt ich nochmal vollgas geben...hab mir ein sportprogramm auferlegt...

wenns funktioniert...werd ich mich wieder melden...

also durchhaltemotivationsgruss an alle kilokämpfer

von keepcool

Babydriver · #**393** (**permalink**) 15.02.2008, 10:44

genau ...

erst mal erlauben sie es nicht, weil wir ja die Stufe rausbringen sollen wo wir nimmer abnehmen und vor allem nicht zunehmen ...

wenn die Stufe zu hoch ist, gehen wir eine stufe zurück ...

aber prinzipiell soll das Gewicht erst mal gehalten werden ...

Muss dann nochmal bei einem Einzelgespräch darauf eingeben beim Dr.

Aber dann essen wir halt erst mal und dann schauen wir weiter

schönes WE

Irene

Werde dann wieder Walken und ins Studio gehen (Studio nur für Sauna und Solarium) nach dem Nordic Walken

feengold2007 · #**394** (**permalink**) 15.02.2008, 15:17

hallo ihr lieben
wollte mal schauen ob die schlange funktioniert

feengold2007 · #**395** (**permalink**) 15.02.2008, 16:09

so nun scheint das ja zu klappen mit der schlange
also ich hab von gestern auf heut endlich mal wieder ein kilo abgenommen und bin sehr froh darüber mal schauen was die waage nächste woche sagt
ansonsten mach ich meinen sport und ess nach punkten wobei ich sagen muss das ich mir ab und an einen shake als mahlzeit gönn
ja so ist das vorhin hab ich kaffee getrunken
also cappucino von jakobs da gibt es jetzt light mit nur 44 kl pro tasse super ne
und gleich gibts noch einen shake und heut abend eventuell pizza essen wobei ich mir einen salat gönn
ach so meine lauf schuhe sind auch von reebock aber es wird auch schon besser damit zu laufen
so nun muss ich weiter wäsche waschen
also schönen tag euch allen
eure feengold

feengold2007 · #**396** (**permalink**) 15.02.2008, 17:49

kann mir einer sagen wieviel kalorien oder punkte eine
tassimo milch disc hat
wäre gut wenn das einer weiß
lg.feengold
ps.waldmeister lebst du noch

Simmi79 · #**397** (**permalink**) 15.02.2008, 20:53

Hi Zusammen!

@ Feengold: Das hab ich im Inet gefunden, denke dass die Tasse der Cappu-Milch-Disc entspricht:

Nährwerte Milchkomposition (je 100ml)
Energiewert 120 kcal
Eiweiß 8,5g
Kohlenhydrate 12g
Fett 4,5g

Nährwerte Endprodukt (1Tasse Cappuccino)
Energiewert 32 kcal
Eiweiß 2,3g
Kohlenhydrate 3,1g
Fett 1,1g

Lg
Simmi

feengold2007 · #**398** (**permalink**) 16.02.2008, 12:47

hallo simmi
meist du nicht das es doch mehr kalorien sind
ich nehme die disc vom latte m.und nicht vom cappu
ich hab noch mal auf die pachung geschaut
ein frtiger latte hat 63 kl.ich denk das ist die milch denn der expresso hat keine kalorien
und die latte milch disc ist größer als die vom cappu
aber ich finde es lieb von dir das du nachgeschaut hast danke schön
so an alle ich bin total froh
ich hab von gestern auf heut wieder ein kilo abgenommen und das obwohl ich beim italiener doch statt salat nudeln mit rinderfilet und parmesan gegessen hab
klappt gut
hab gerade ein shake mit milchschaum für 213 kl. getrunken und auch aufgeschrieben
jetzt muss ich was tun
eine bekannte aus unserer gruppe kommt nachher zum kaffee
also allen ein schönes wochenende
eure feengold

Waldfee · #**399** (**permalink**) 16.02.2008, 15:26

Hallo zusammen,

habe galube ich wieder nicht mehr abgenommen als letzte Woche, aber die Parole ist : DURCHHALTEN

schönes Wochenende euch allen

,
und super viel Erfolg!!

liebe Grüße
Waldfee

Simmi79 · #**400** (**permalink**) 16.02.2008, 16:45

Hi Zusammen!

@ Feengold: Kann mir auch gut vorstellen, dass so eine Latte Disc das Doppelte einer Cappu Disk ist.

@ Waldfee: Nicht ungeduldig sein

. Wenns wieder über 2 kg sind, dann ist das doch Top. Rechen dir doch mal aus, bei welchem Gewicht du in 12 Wochen stehst, wenn du jede Woche 1,5 bis 2 kg abnimmst. Und in den 6 Umstellungswochen nimmt man ja auch noch so ein knappes Kilo die Woche ab - zumindest nach meiner Erfahrung

Bei mir ist so alles ok, nur dass ich schon echt relativ oft Hunger hab. Liegt aber auch daran, dass ich zu viel daheim bin und lerne. Aber an der Situation kann ich - zumindest bis Juni - nichts ändern. Also heißt es auch hier: Durchhalten

. Heute Abend bin ich auf eine Geburtstagsfeier eingeladen. Geh aber extra später hin, damit ich das Pizzaessen verpasse... Hab aber dennoch meine Pünktchen gespart und bin gespannt, ob ich die heute Abend sinnvoll investieren kann. Hab erst 2 gelbe und 3 grüne verfuttert. Bleiben also noch grüne, 1 gelber, 1 roter und 2 Shakes für die Feier

. Für den Notfall nehm ich mir aber Shakes mit, falls ich alles für zu ungesund erachte.

Ich wünsche allen ein schönes We

Lg
Simmi