Diät Abnehmen - Naschkatzen

waldmeister · #31 (**permalink**) 01.11.2007, 19:43

Hallo zusammen ,
nun hat Feengold es doch geschafft mich dazu zu bringen , hier etwas zu schreiben.

Dazu sollten wir aber so fair sein , die anderen aufzuklären. Feengold und ich wir sind in der gleichen Optifastgruppe und sitzen auch noch nebeneinander. Sei mir also herzlich gegrüßt. Ich hoffe, Du bist am letzten Mittwoch eisern geblieben.

Ich selbst mache Optifast schon zum zweiten Mal. Ich habe vor 8-9 Jahren das Programm schon einmal absolviert und mir ist es danach ganz ähnlich , wenn auch nicht so krass gegangen wie Palatschinken. Jetzt sind Feengold und ich in einer Gruppe ,die seit 7 Wochen sich von dieser Tütenpampe ernährt. Ich bin mit genau 129,9 Kg gestartet und habe jetzt noch 112,3 Kg. Ich denke viel schneller kann man kaum abnehmen und wenn doch , dann dürfte eine solche Methode mit ziemlichen Risiken verbunden sein. Ich mache auch keinen Hehl daraus mir fällt da Ganze überhaupt nicht leicht.
Ehrlich gesagt , es ist für mich eine ziemliche Quälerei.

Damit ist natürlich die Frage berechtigt ," ist der Kerl verrückt."

"Warum quält er sich damit herum , wenn da Ganze vor einigen Jahren schon schief gegangen ist.

Die Antwort ist relativ einfach: Mir ist von Fachleuten , die etwas von der gesamten Problematik verstehen sollten erklärt worden , dass diese Art der Gewichtsreduzierung zu den schnellsten und am wenigsten den Körper beeinträchtigenden gehört , die es gibt. Ich hoffe , diese Aussage ist richtig, denn bei ca.130Kg und einer Größe von 186 cm mußte etwas geschehen. Vor dem JOJO-Effekt schützt das Optifast-Programm allerdings nur bedingt dadurch , dass es auf ein Jahr angelegt ist also lange dauert. Man muß es in dieser Zeit es schaffen seine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten umzustellen. Dabei kommt der Gruppe eine sehr große Bedeutung zu. Ich hoffe , daß ich diesmal auch schlau genug bin nicht wieder die gleichen Fehler zu machen , wie vor 8-9 Jahren. Ich denke , ich weiß was ich damals falsch gemacht habe und ich kann es diesmal vermeiden. Ein drittes Mal werde ich diese Quälerei sicherlich nicht auf mich nehmen. Ich will damit niemand den Mut nehmen es mit Optifast zu versuchen. Ich halte das Programm für gut , sonst würde ich es nicht machen. Es kann aber keine Menschen ändern , das müssen die schon selbst tun.In unserer Gruppe bin ich wohl der Einzige dem diese Fasten so relativ schwer fällt. Vielleicht liegt es daran , dass auch kein anderer auch nur annähernd soviel in den letzten 7 Wochen abgenommen hat wie ich.
Viel Grüße, besonders an Feengold.
Euer Waldmeister

Simmi79 · #32 (**permalink**) 01.11.2007, 20:37

Hallo Waldmeister,

schön, dass du dich zu uns gesellst. Kommt wieder richtig Leben in den Thread. Finde ich gut, kann auch jede Unterstützung brauchen

.

Hast dann ja schon echt super was geschafft. Wahrscheinlich nimmt man, wenn man recht viel abnimmt und sich dann nicht umstellt immer zu, egal mit Hilfen welchen Programms die Abnahme erfolgt ist. Darf ich mal fragen, was genau deine Fehler waren vor 8 Jahren?

Lg
Simmi

waldmeister · #33 (**permalink**) 01.11.2007, 21:51

Hallo Simmi ,
ja natürlich kannst Du fragen.
Angefangen hat es wohl damit , dass ich damals zu früh aus der Gruppe ausgestiegen bin. Wie gesagt , ich denke heute , dass eine gut funktionierende Gruppe enorm viel erreichen kann.
Dann habe ich noch den Fehler gemacht, zwar überwiegend kalorienarme Dinge , Salat usw zu essen ,dies aber in gewaltigen Mengen. Ich habe damit in meinem Körper wieder die Erwartung auf große Portionen geweckt.
Weiter sollte man die Gefahr nicht unterschätzen die in der Tatsache liegt , dass man mit Optifast so schnell abnehmen kann. Dies kann und hat bei mir dazu geführt, dass ich die ersten Gewichtszunahmen nicht richtig ernst genommen habe. Was sind schon 2-3 Kg ? Die sind doch mit Optifast ruckzuck wieder weg. Ich denke ,ich muss mir eine feste Gewichtsgrenze vorgeben , die ich unter keinen Umständen überschreiten darf. Wenn es doch passiert und es wird passieren ,dann muss sofort (nicht hinauszögern,tägliche Kontrolle des Gewichts) das Gewicht oberhalb der selbst gesetzten Grenze wieder weg. Dann reicht wahrscheinlich noch ein einziger Tag oder zwei mit etwas weniger essen und ich bin wieder unter der Grenze .
Letztlich , ich nehme im Augenblick wahrscheinlich deshalb soviel ab , weil ich jeden Tag mindestens 60 Minuten auf dem Heimtrainer verbringe. Das muss ich beibehalten. Dabei ist das Problem unausweichlich ,dass ich das nicht jeden Tag werde tun können ( Krankheit , Urlaub, Beruf usw.).
Dann ist der Neuanfang , vor allem bei einer längeren Unterbrechung übel schwer . Er kann richtig weh tun. Ich denke Du weißt wovon ich spreche. Trotzdem muss der Wiederanfang stattfinden , so weh er auch tun kann und soviel Überwindung er wahrscheinlich kostet. Auch das hat damals nicht geklappt.
Ich weiß nicht ob ich das alles schaffe. Wenn ich es aber zuwege bringen sollte , dann denke ich wird es auch kein Problem sein Abends einmal ein Bierchen zu trinken oder eine Schweinshaxe zu essen.
Das war mir alles so vor 8-9 Jahren jedenfalls nicht in letzter Konsequenz klar. Die Euphorie über die damals auch tolle ,rasante Gewichtsabnahme hat eigentlich alles überlagert. Natürlich freue ich mich auch heute über meinen gute Gewichtsverlust, aber er hat nicht mehr die alles überragende Bedeutung von vor 8-9 Jahre. Vielleicht ist das das eigentliche Problem nicht nur des Optifastprogramms. Mit dem Abnehmen ist zwar einiges erreicht.

u]Danach geht es aber erst richtig los.[/u]

Tja , jetzt habe ich hier eine Menge "Weisheiten " von mir gegeben und habe im Grunde keine Ahnung ob, sondern nur die Hoffnung dass, ich sie auch alle befolgen werde.

LG Waldmeister

feengold2007 · #34 (**permalink**) 01.11.2007, 22:42

hallo ihr lieben

sei gegrüßt lieber waldmeister

ja ihr seht ich bin auch wieder da...hi hi und meine laune ist richtig gut :_
meine abnahme geht langsam aber stetig weiter
gott sei dank
und ich freu mich das ich dich waldmeister dazu gebracht hab hier auch mit uns zu lachen und zu leiden

das du uns geoutet hast finde ich gut ich hab dich ja immer mit k...gegrüßt und nun hast du ja einen mamen
ja also mittwoch bin ich bis auf ein mini brötchen die man so zur pizza bekommt eisern geblieben
ich hab meine shakes und wasser und kaffee getrunken
heut waren wir auf dem friedhof und noch spazieren und dann kaffee trinken
also wieder eisern geblieben
ich hoffe ihr hattet spaß beim schwimmen ich wäre gern geblieben aber ging ja nicht
ich denk ich hab das brötchen mit der gymnastik wieder wett gemacht
also mir schmecken die shakes noch da bin ich echt froh denn ich fahre morgen nacht bis nächste woche mittwoch in urlaub und das wird ja ganz anders werden als sonst
ich werde die shakes mitnehmen und essen und ich hab verdammt angst das es nicht klappt die ganzen tage
ich werde euch hier und uns in der gruppe darüber berichten wie das gelaufen ist
ja waldmeister und ich sind in der gleichen gruppe und können uns jede woche unsere erfolge,unseren gemütszustand und und unsere mißerfolge mitteilen
wobei er ja keine hat obwohl es ihm wie er ja selber sagt sehr schwer fällt
aber ich bewundere ihn das er so verdammt eisern ist
ich hab ab und zu phasen wo ich einfach was essen muss ich hoffe das legt sich noch
so meine lieben schön das unsere gruppe wächst das gibt auch halt die woche über
so nun wünsche ich uns allen weiterhin viel erfolg und bitte denkt an mich die nächsten tage wenn ich in urlaub bin
ps.waldmeister dich grüß ich besonders herzlich und freu mich schon auf unser nächstes gruppen treffen
liebe grüße eure feengold

Babydriver · #35 (**permalink**) 02.11.2007, 08:07

Hallo Waldmeister,

schön, dass noch jemand mit uns schreibt.

Ich denke auch, dass es auch nach Optifast weitergehen muss mit dem Aufpassen. Wie du schreibst, muss man selbst auf sich achten und vor
allem darauf nicht mehr den Fehler von den grossen Portionen zu machen. Ich glaube auch, dass das der Fehler ist und der Magen sofort
wieder schreit, sobald er dann wieder kleine Portionen bekommt und man
stopft einfach zuviel rein...

Aber dieses Mal schaffen wir es, davon bin ich ganz fest überzeugt.

Ich mache Optifast seit genau 2 Wochen und habe fast 8 Kilo abgenommen, bin schon sehr stolz auf mich, weil ich auch sehr konsequent bin, also nur die Shakes, mind. 3 Liter Wasser, Sport und
nichts anderes esse....

Liebe Feengold ich wünsch dir nen schönen Urlaub, lass es dir gutgehen und allen anderen einen schönen Tag und ein schönes Wochenende.

Simmi79 · #36 (**permalink**) 02.11.2007, 08:25

Hi zusammen!

Das mit den Portionen klingt echt logisch. Daran hätte ich so gar nicht gedacht. Man nimmt ja anfangs nicht zu, weil man so gesund isst. Wenn man dann doch etwas ungesünder isst, will man dann ja auch mehr.

Naja, ich muss erstmal das Abnehmen schaffen

. Aber trotzdem wichtig, sich darüber Gedanken zu machen, ich hoffe ja auf einen langfristigen Erfolg. Gerade geht es mir essenstechnisch nicht so gut, und es ist erst der 4. Tag ;(. Ich hab Hunger und null Bock auf so nen Shake. Doof. Naja, Augen zu und durch. Nur irgendwie ungünstig, dass ich das schon jetzt denke. Ich will es ja auch konsequent durchziehen, mind. 3 Liter am Tag trinken und Sport machen.

@babydriver: Glückwunsch, 8 kg in 2 Wochen ist ja superviel!
@Feengold: Ich wünsch dir einen tollen Urlaub, einfach viel unternehmen, dann lenkt das sicher vom essen ab. Und ihr habt ja schon gut die Hälfte euerer Fastenphase rum

Lg
Simmi

waldmeister · #37 (**permalink**) 02.11.2007, 18:54

Hallo Babydriver und alle anderen,
das ist ja wohl absolute Spitze . 8Kg in den ersten zwei Wochen und ich dachte meine 6,1 Kg in den ersten zwei Wochen wären gut. Respekt , Respekt und herzlichen Glückwunsch.

Du hast damit allerdings auch ganz schön etwas angerichtet. Die Damen in unserer Gruppe versuchen mir nämlich immer einzureden ,dass ich es als Mann leichter hätte abzunehmen als sie. Die werden am Mittwoch was zu hören kriegen , wenn ich von Dir erzähle.

Ja , auch Du Feengold , wenn Du das hier liest. Ich freue mich schon jetzt diebisch darauf Euch die Leviten lesen zu können.

Herzlich Euer Waldmeister
PS Irgendwie komme ich mit dieser Technik noch nicht so richtig klar

Babydriver · #38 (**permalink**) 03.11.2007, 11:20

Hallo Waldmeister,

ja genau, das machst Du - sag den Mädels, dass es bei manchen Mädels auch gut geht, ...aber es ist schon richtig, die Männer nehmen schon mehr ab - die Männer aus unseren Gruppen haben schon bis zu 10 kg. abgenommen in den zwei Wochen...aber ich denke auch, es kommt ja darauf an, von welchem Gewicht man kommt, oder? Wenn man nur 100 kg wiegt, geht das Abnehmen sicher net so schnell wie wenn man von 134 kommt - denke ich

Ich wünsch Euch allen ein schönes WE und Dir Simmi viel Durchhaltevermögen...wir schaffen das schon - Tschakka ohne

Simmi79 · #39 (**permalink**) 03.11.2007, 14:18

Hi zusammen!

Ich komm gerade vom Sport machen, hab ich eine Stunde lang aufs Laufband gestellt. Naja, natürlich bin ich nicht nur gestanden, sondern gewalked.

Irgendwie seid ihr alle fast zu beneiden. Schon viel weiter als ich

. Hab alle schon voll was geschafft. Die 8 kg von Babydriver sind echt der Hammer und die fast 18 kg von Waldmeister auch. Ich bin echt mal gespannt, wie das bei mir klappt. Hab nach 4 Shaketagen jetzt 1,1 kg runter... Denke, dass ich da am Montag insgesamt am wenigsten von allen weg haben werde, weil ich ja vorher schon abgenommen hab und dieser Anfangseffekt nicht da sein wird. Aber das war mir ja eigentlich klar. Naja, jetzt heißts halt durchhalten. Wird schon klappen, wobei mir manchmal schon etwas mulmig ist

.

Wir nehmen uns einfach Django-UN zum Vorbild, der macht das ja ganz tapfer und ganz konsequent

Was ich noch erzählen wollte: Nach meiner schlechten Erfahrung mit der Kartoffel-Lauch-Suppe hab ich mich jetzt an die Tomatensuppe gewagt. Ich hab Basilikum und Tabasco rein und ich muss sagen, die schmeckt mir sogar echt gut.

Und noch eins: Ich bin für alle "Rezept-Tipps" offen.

Lg
Simmi

waldmeister · #40 (**permalink**) 03.11.2007, 18:17

Hallo miteinander,
also Simmi ich finde 1,1 Kg nach nur 4 Tagen schon ganz i.O. und Du Babydriver hast natürlich vollkommen Recht. Ich werde aber trotzdem am Mittwoch mir, natürlich ganz liebevoll, ein bischen Sticheln nicht verkneifen können

In dieser Gruppe sind die Männer mit nur zwei Personen von 9 oder 10 nämlich absolut in der Minderheit. Soviel zum Thema Gleichberechtigung. Ich nehme übrigens zwischendurch sehr merkwürdig ab bzw zu. Hier meine Gewichtsentwicklung der vergangenen Woche : 114,0Kg,114,4Kg,113,9Kg,114,4Kg,113,6Kg,113,2Kg,11 2,6Kg,112,3Kg,
113,2Kg,112,6Kg. Ihr seht also ich nehme , wofür ich übehaupt keine Erklärung habe ,zwischendurch durchaus einmal zu. Im Schnitt verliere ich aber 2,5 Kg pro Woche bisher in 7 Wochen von 129,9 Kg auf 112,3 Kg nach genau 7 Wochen. Heute Morgen waren es aber 112,6 Kg und gestern sogar 113,2 Kg.Geht Euch das auch so, hat jemand eine Erklärung dafür ?

Oder anders gesagt , wenn Euch das auch einmal passiert,macht Euch blos nicht verrückt , bei mir ist das alle "Nasen lang " der Fall. Kein Grund die Waage zum Fenster hinaus zu werfen.
Viele Grüsse und ein schönes Wochenende
Waldmeister
PS Ich tippe übrigens aus Wassereinlagerungen. Ob es solche aber sind weiss ich nicht.