Diät Abnehmen - Naschkatzen

palatschinken · #11 (**permalink**) 12.10.2007, 12:45

auch ich bin ein alter Optifast-Hase. Habe das Programm vor 2 Jahren durchgezogen.
habe auch toll abgenommen in der Tütenphase. Insgesamt etwa 25 kg. Dann mit dem Essen begonnen. Ich habe das auch bis Ende des Programmes gehalten. Dann schlug der Jo-Jo-Effekt unbarmherzig zu. Von 103 kg auf 125 kg. Das ging so schnell, dass ich selber gar nicht mitkam. Tja das wars mit meiner Optifast-Karriere. Mir gings nur noch dreckig. Ich ging kaum mehr aus dem Haus, war nur noch grantig. Fast wäre meine Beziehung daran zerbrochen. Dann hat mich mein Arzt aus dem Tief rausgeholt und dafür bin ich ihm unendlich dankbar.

Ich weiß auch, dass alle aus meiner ehemaligen Gruppe wieder zugenommen haben. Und wir waren 14.
Will euch keine Angst machen, aber Optifast ist auch "nur" eine Formula-Diät und der Jo-Jo-Effekt ist mE vorprogrammiert.

Simmi79 · #12 (**permalink**) 13.10.2007, 10:59

Hi Palatschinken!

Oh weh, das ist dann ja alles nicht so optimal gelaufen. Dauerte das Programm bei dir dann auch ein Jahr? Wie kam es, dass du das erst so super gehalten hast und das ganze dann so schwer wurde? Und dann auch nochmal Glückwunsch, du hast ja wieder echt super abgenommen. Wie machst du es jetzt?

Ich finde auf jeden Fall deinen Beitrag sehr interessant. Das mit dem JoJo-Effekt ist echt so eine Sache. Ich habe im Leben schon relativ viel diätet, angefangen mit nem Kinderernährungstraining mit 12 über BCM, Trennkost, Weight Watchers. Eigentlich nie schlecht abgenommen, aber langfristig hatte ich so gut wie immer alles wieder drauf. Ich kann nicht sagen, ob Optifast der richtige Weg ist, aber resignieren aus Angst vor dem JoJo-Effekt kann es ja auch nicht sein. Ich denke, ich habe immer verpasst, mein Leben danach umzustellen. Wahrscheinlich ist das das A & O der Sache, so leicht es klingt und so schwer es ist. Ich mache jetzt seit 7 Wochen täglich zwischen 35 Min und 1 Std. Sport - habe ich früher nie geschafft. Ich denke, wenn man z.B. sowas beibehält, vielleicht hilft das langfristig. Hab ja jetzt auch schon vor Optifast durch Sport, gesünder und weniger Essen und etwas Sorgen ganz gut abgenommen. Ab dem 22.10. probier ich es jetzt mal mit Optifast. Mal schauen, wie das so läuft.
Drückt mir die Daumen.

Lg
Simmi

feengold2007 · #13 (**permalink**) 13.10.2007, 11:51

hallo simmi

das hört sich alles schrecklich an mit dem jojo efekt, aber ich bin trotzdem der meinung das es mit diesem programm am besten klappt
es ist doch klar wenn man nach der fastenzeit und überhaupt nach dem ende des programmes seine alten gewohnheiten wieder aufnimmt das man dann wieder zunimmt
und da bin ich echt der meinung wer das vor hat sollte dieses programm gar nicht erst beginnen
ich essé auch zwischen durch mal was, meisten eine mahlzeit am tag, manchmal auch nicht und deshalb geht mein gewicht auch nicht so schnell runter
aber das ist mir egal
besser langsam als gar nicht
und ich werde mit sicherheit nicht in meine alten gewohnheiten zurück fallen
wie du siehst habe ich wieder ein halbes kilo abgenommen
es könnte mehr sein aber da ich zwischen durch gesündigt habe ist es ebend nur ein halbes
aber ja und besser ein halbes als gar keins
und ich muss sagen es geht mir richtig gut dabei
ich mache mir immer schon am abend meine shakes fertig und brauche sie so am nächsten so pö a pö aus dem kühlschrank nehmen
und die beiden suppen die mache ich mir in einer suppentasse dann noch einmal in der mikrowelle so richtig schön heiß
du kannst mir glauben die schmecken dann so richtig klasse
oder den kaffeeshake und den kakao dann mach ich mir manchmal mit meiner tassimo kaffeemaschine milchschaum drauf, was glaubt ihr wohl wie lecker das ist
und vanille und schoko kann man auch etwas dicker machen mit weniger wasser und dann in der mirkrowelle erwärmen
ich kann euch sagen das schmeckt wie puding
und unsere gruppe ist sehr lustig und der sport macht auch viel spaß
so meine lieben
lasst euch nicht entmutigen
viele liebe grüße
eure feengold

Simmi79 · #14 (**permalink**) 13.10.2007, 14:10

Hi Feengold,

schön, dass es dir bis jetzt so gut gefällt. Dann kann ich mich ja auf den Prgrammbeginn freuen. Hast ja auch schon voll die Rezeptideen entwickelt. Kann man die Shakes echt so lange stehen lassen oder quillt das dann nicht irgendwie nach oder so?

Auf jeden Fall viel Erfolg weiterhin

Lg
Simmi

feengold2007 · #15 (**permalink**) 13.10.2007, 15:15

hallo simmi

du kannst dich echt auf den start freuen

und noch was erst mal glückwunsch das du so viel schon vor der diät abgenommen hast

das nenn ich leistung und du wirst staunen wie das bei optifast weiter geht
ich bin sehr zufrieden und das es nicht so schnell geht bin ich selber schuld da ich ab und zu esse

ich möchte mich auch für die netten glückwünsche bedanken bei der frau die vor dir geschrieben hat
mist ich weiß den namen jetzt nicht
verry oder vergie oder so
ich hoffe wir bleiben alle schön hier zusammen und nehmen eine menge ab
ps.wo ist eigendlich django aus unna abgeblieben
der hat ja toll abgenommen
so nun schönes wochenende
eure feengold

Django-UN · #16 (**permalink**) 14.10.2007, 13:50

na der ist immernoch da ;D der geht so schnell auch nicht weg ^^

iauch auf die Gefahr hin, nurnoch zu wiederholen, was andere schon richtigerweise gesagt haben: ch denke wenn man es während des programms schafft, trotz essen nicht zuzunehmen, ist es generell möglich, das so zu halten. Nur mit Wegfall der Gruppe und der wöchentlichen Kontrolle wird es halt schwieriger sich an die neuen Gewohnheiten zu halten. (man hat ja nicht umsonst mal sehr viel zugenommen) Das liegt dann aber nicht an dem Programm. Man muss schon die Lebensgewohnheiten für immer umstellen und das ist gerade das schwierigste. Das darf man auch nicht negativ sehen ("soll das heissen ich kann nie wieder so essen wie ich will? dann ist das programm ja mist!" hab ich oft genug gehört) Schlanke Menschen essen auch nicht unbedingt immer alles was sie wollen, sondern achten seit Kindheit wahrscheinlich oft schon mehr drauf, im Rahmen zu bleiben. Auch wenn es Menschen gibt, ie beiahe alles essen können ,ist das immernoch die Ausnahme.
Über kurz oder lang muss man Ausrutscher ausgleichen und Sport machen. Letzteres wird auf Jahre hin gesehen wohl am besten in einem Teamsport bzw. Sportverein funktionieren, da man dort den besten Zwang hat.

#17 (**permalink**) 15.10.2007, 10:41

**gg**, da bin ich wieder, die Veggie, oder Andy, wie Ihr mögt,Veggie_Delite ist halt nur mein Lieblingssub bei Subway

Moin Moin, freu mich von Euch zu lesen,und hoffe mal, das der Optifast Thread hier etwas bestehen bleibt!

Find ich schön, von Euren Erfahrungen zu lesen.

Ja, den Jojo, den kenn ich auch,ich hab eigentlich auch schon alles an Diäten durch, was es gibt, WW mehrfache Versuche, Slim Fast,BCM, Xenical, Formoline L112, Trennkost, Kurse, Brigitte, Schlank im Schlaf und und und...
Das Problem ist, wenn man nicht weitermacht danach, dann startet der Jojo.
Wichtig ist halt die Zeit nach einem Programm, das man weiter damit leben muss.

Ich habe jetzt in einem anderen Forum auch gelesen, das da einige sind , die jetzt das ein-Jahres-Programm schon rumhaben oder bald rumhaben, und die haben vom Zentrum angeboten bekommen, eine zweite Phase zu starten. Und die meisten möchten das auch machen.

Also, bei mir ist der Stand der Dinge, das ich Ende des Monats zum Zentrum fahre und da ein Info gespräch haben werde.
Und dann starte ich wahrscheinlich im Januar.

Ich wechsel nämlich grade die Krankenkasse.
Ich hatte bei der AOK angefragt, und die beteiligen sich zu fast einem Drittel der Kosten, auch dann, wenn ich erst ab Januar Mitglied bin und im Januar schon starte.

Solange versuche ich dann weiterhin mit WW noch etwas weiter runterzukommen von meinem Gewicht.

Feengold, der Tip ist ja cool! Und das werde ich dann sicherlich auch mal machen, mit der Tassimo Milchschaum drüber, das ist ja ne coole Idee.

Ich hab schon soviel Tips gelesen, den Kaffee halt ganz kalt mit Eiswürfeln, den Schoko mit kalten Pfefferminztee machen satt mit Wasser, das hätte dann was von After Eight Geschmack...
Chili in die Tomatensuppe, frische kräuter, oder Curry in die andere Suppe...

Na,mal schauen, würde mich jedenfalls freuem weiterhin von Euch zu lesen...

LG, Veggie, äh, Andy

feengold2007 · #18 (**permalink**) 25.10.2007, 15:24

hallo leute

wie ihr seht habe ich mich ein paar tage nicht gemeldet
ich bin auch nicht so gut drauf weil ich 800 gramm zugenommen hab

ich hab neue tabletten bekommen mit cortison und schon geht die zunahme los
gut ich hab meinen arzt angerufen und die pillen abgesetzt
ich halte mich auch jetzt streng an mein programm und hoffe das es wieder besser wird
also bis jetzt habe ich 3 shakes getrunken

na ja so sahen die natürlich nicht aus

ich hab heut morgen kaffee gemacht und da habe ich den fertig angerührten kaffee shake rein geschüttet
das war sehr lecker
heut mittag gab es tomaten suppe die schmeckt auch so gut
und gerade hab ich ein eiweiß zu schaum geschlagen und den schoko shake etwas dicker mit heißem wasser angerührt und den eischnee darunter gehoben
hm das war super lecker und ich bin pappen satt
solltet ihr echt ausprobieren
auch du lieber k......wenn du das hier lesen solltest
ps.ich grüße dich übrigens ganz lieb und hoffe das das schwimmen gestern spaß gemacht hat

nächste woche bin ich auch wieder dabei
so andy ich hoffe bei dir klappt auch alles gut
es wäre schön wenn noch ein paar leute zu uns stoßen würden
simmi

wie war dein start

kommst du zurecht
schreib mal
so nun wünsche ich uns allen weiter viel erfolg
lg.eure feengold

#19 (**permalink**) 26.10.2007, 12:11

Huhu!

Och mensch,Du hast ja echt gute Tips Feengold, mit Eiweiß hab ich das noch nie gehört.....

Das kommt auch mit auf meine Liste wie man die Optifast Tüten (oder Modifast ) verfeinern kann........

Ich habe ja erst am 2.11. mein Infogespräch und dann mal schauen wann ich starten kann....

Im Moment erstetz ich so 2 Mahlzeiten am Tag mit Slim Fast oder Modifast.

Ich hab mir bei Plusaroma.de Aromen bestellt.
Also am Besten ist echt das Bananen Aroma und das in einen Schokoshake rein, das ist echt lecker! Richtig bananig!!

Simmi, wie war Dein Start?
Du hattest doch am Montag den ersten Tag oder???

So Jungs und Mädels, wünsch Euch was, LG, bis demnächst!

feengold2007 · #20 (**permalink**) 26.10.2007, 12:36

guten tag andy

ich finde du hast schon super abgenommen
das optifast programm wird dir gut gefallen

das mit dem aroma mach ich auch
man ist ja immer auf der suche nach was neuem wie man es noch schmackhafter machen kann
ich hab bis jetzt 2 vanille shakes mit kaffee getrunken
und werde heut abend mal versuchen
1 vanille
1schoko
beide mit warmen und wenig wasser etagen weise in eine kleine schüßel schütten und dann in den kühlschrank stellen
mal sehen wie das so klappt und schmeckt
die simmi ist hier nicht
unter unseren mails steht von jemanden
ich brauch hilfe bei optifast und da ist sie auch
ich hab sie schon angeschrieben das sie wieder zu uns kommt bis jetzt noch keine antwort
so dir weiter viel erfolg
und allen anderen auch
ps.k........solltest du dich hier verirren ich grüße dich ganz herzlich
lg.eure feengold