BCM Diät

[tinatina2]

Hallo Ihr Lieben...

hatte echt stress und konnt mich deshalb nicht melden.... aber war ja auch nicht so viel los wie ich sehe.

Ich bin jetzt wieder auf dem richtigen Weg seit über 2 Wochen wieder drin im Progamm und mit dem Sport klappt es auch wieder ganz toll... noch 3 kg dann hab ich die 8 vorn... ich hoffe es dauer nicht mehr soooo lange...

Wiegt ihr euch eigendlich jeden Tag oder nur einmal die Woche beim Berater??

ich frage weil ich mich jeden Tag wiege... ich glaube aber, das ist gar nicht so gut... weil man sich bei einer Zunahme immer gleich verrückt macht... aber irgendwie kann ich morgens mein Bad nicht verlassen, ohne mich zu wiegen... ... ganz schon blöde

lg tina

[Erdbeerblondine]

Ich hab mir das jetzt als Wochenziel vorgenommen: nur noch samstags wiegen. Mal sehen, ob ich so durchhalte oder ob ich die Waage meinem Schatz zur Verwaltung übergeben muß.
Puh, ich kann es nämlich auch einfach nicht lassen. Und wehe es sind 100g mehr drauf, dann ist der Tag für mich schon gelaufen. Andererseits bin ich den ganzen Tag total happy, wenn es weniger geworden ist.
Und was, wenn die Waage mal nach einer Woche nicht weniger oder sogar mehr anzeigt...das gibt es bestimmt voll die KRISE! Ich denk immer beim täglichen Wiegen kann ich auch täglich gegensteuern...

Aber neeeeee, gut ist das alles nicht.
Also NUR 1X DIE WOCHE WIEGEN! Wir schaffen das

[Damaris]

Also ich mach das auch so. Meistens wiege ich mich dienstags morgens vor dem Frühstück. Damit fahre ich am besten. Und 200 oder sogar 300 gr. mehr oder weniger - darauf gebe ich sowieso nix. Bei mir schwankt das stark und ich sag immer, hauptsache, der Trend zeigt sich nach unten ...

Ich nehme ja nicht von heute auf morgen ab (täglich wiegen), sondern ich hab noch einige Monate, die ich durchhalten muss.

[tinatina2]

@ Erdbeerblondine: ... gut zu wissen, dass ich nicht die einzige bin , der es so geht... aber heut morgen... hab ich meine Waage nicht benutzt .... und ich denke .. wenn man nach einer woche mehr runter hat als 200-400 g ist doch die Freunde um so größer... und wenns mal mehr wird... muss man sich halt Gedanken machen warum dies so war... außerdem sollte man meiner Meinung mehr auf seinen Körper achten... (zBsp. Umfang messen) als auf die Zahl auf der Waage...

ich denke deshalb wird auch die BIA - Messung gemacht... die zeigt uns was wir eigendlich erreicht haben.. manchmal hatte ich nur 400g weniger als in der Vorwocher aber trotzdem .. gut ein kg Fett verloren...

@ Damaris: ich weiß es ja auch und der trend geht ja auch bei mir nach untern... aber trotzdem bin ich sauer .. wenn morgens mal ein wenig mehr ist.. deswegen habe ich mir ja vorgenommen... meine Waage nur noch einmal die Woche zu benutzen... hehe.. spart auch Batterien

[Leho]

hallo,

ich wollt morgen mit bcm anfangen (hätt ich besser schon vor einem jahr tun sollen *zwinker*) und wollt wissen, ob ich mich hier euch anschließen darf...

ihr dürft mich auch voll ausquetschen

also, bis denne

Leho

[Secret]

Hey, ich hab mal ne Frage, also am Wochenende steh ich immer spät auf und nehm meinen ersten Shake so gegen 12 Uhr, wenn ich dann die 5 Stunden warte, esse ich also gegen 17 Uhr was Richtiges.
Weitere 5 Stunden wären ja dann 22 Uhr um diese Zeit geh ich meist schon Schlafen und hab auch eigentlich bis dahin nie richtig hunger,
ich frag mich also, ob ich die dritte Ersatzmahlzeit am Wochende bedenkenlos weglassen kann, so hab ich ja auch ein paar Kolorien gesparrt und Hunger hab ich so spät echt nicht.
Oder ist es besser, doch was zu nehmen, wegen der Nährstoffe, die man ja halten soll?
Wie gesagt, ist bei mir nur am Wochenende so, weil ich da lange schlafe.
Habt ihr irgendwelche Erfahrungen oder Tipps?

LG Secret

[Damaris]

also da kann ich dir jetzt nicht raten, tut mir leid. so lange schlafen ist bei mir nicht mehr, seit ich kinder hab

aber ich weiß, dass es wichtig ist, bei 3 mahlzeiten pro tag zu bleiben. vielleicht könntest du die zeitspanne zwischen den shakes verkürzen, also vielleicht 12h - 16.30h - 20.30h, dann wirds nicht allzu spät.

[rednoserunpet]

hi ich mach jetzt auch seit 4 tagen wieder bcm. vieleicht kann man sich ja gegenseitig unterstüzen... ich will insgesamt 10 kg abnehmen bis februar. ich bin schon wieder bei 1 mahlzeit und esse frühstück. kohlehydrate satt. mittags bcm und abends auch.. mal sehen was da so geht. ausserdem habe ich wieder angefangen mit nordic walking..
bis dann
rednosi

[Erdbeerblondine]

Hm, wo seid ihr denn alle?

[tinatina2]

@ Erdbeerblondine: ich schau regelmäßig rein... aber da kaum noch jemand schreibt... halt ich mich aus zurück

lg tina