BCM Diät

[tinatina2]

Hi Fast Slimmer,

schau mal hier: http://www.de.bcm.info/

hier findest du auch eine Übersicht von Ärzten bzw. Beratern in deiner Nähe...

lg tina

[Erdbeerblondine]

Guten Morgen,
so ich bin wieder da.
Heute geht es los. Heute nach der Arbeit geht ich zur BCM-Beraterin und morgen starten meine 2 Startage. Puh, dieses Startpulver mag ich ja gar nicht, das schmeckt so widerlich. Aber dafür kann ich mich dann Samstagmittag auf ein leckeres Mittagessen freuen...
Hab mich heute Morgen zu Hause gewogen: 111,6 kg...Also, das ist mein Startgewicht. Mitte Dezember habe ich Geburtstag. Ich würde mir selbst das größte Geschenk machen, wenn ich bis dahin ein UHU wäre (99 kg!!!!). Mit BCM und Sport ist das ein gar nicht mal unrealistisches Ziel. Obwohl mir ja ein bißchen bang ist vor der Weihnachtszeit...

Ich mag übrigens am liebsten das Schokopulver. Erdbeer ist eklig und Vanille erinnert mich furchtbar an den Almasedgeschmack. Davon muß ich würgen. Die Schokorigel sind für mich der Hit. Aber seit Februar habe ich im Unterkiefer eine feste Zahnspange. Ich weiß noch nicht, ob ich diese klebrigen Riegel damit essen kann.

Bei ebay gibt es einige Anbieter bei denen man alles um einiges günstiger bekommt als bei der Beraterin (auch ohne Auktion).

Claudinschen: dann werd ich doch auch mal die Suppe probieren...

[Fast Slimmer]

danke werd mich erstmal mit slim fast versuchen, hab nicht so lust zu so einem beratungszeug

[tinatina2]

@ Bienchen: ... hehe ich kauf auch immer bei eBay ... weils dort preiswerter ist... nehm immer das Angebot... 3 Dosen zu 99 Euro... einmal Vani. und 2 Scho. und das reicht ja auch immer ne Weile...

momentan mach ich zu wenig... oder besser gesagt gar kein Sport ... dadurch gehts grad etwas langsamer .. aber für morgen hab ich mit gaaaaaanz fest vorgenommen schwimmen zu gehen

Macht ihr Sport??? damit es schneller geht... und wenn ja welchen??

lg tina

[Damaris]

Sport ? - Ja. Ich muss mich noch immer überwinden weil ich von Natur aus faul bin, aber irgendwie krieg ich das doch geregelt. Ich hab nen Crosstrainier im Keller stehen und da war ich als immer 3mal die Woche drauf für 30min, dann musste ich eine Pause machen, weil das Teil in Reparatur war beim real und das hat 5 Wochen gedauert - da war ich natürlich total aus dem Tritt und hab auch nicht mehr abgenommen. Jetzt haben wir uns einen anderen gekauft von Kettler und ich bin jetzt momentan bei 2mal 30min die Woche.

Ich steck mir als den mp3-player ins ohr, dann geht´s irgendwie leichter als nur mit Radio.

[Claudinschen]

Hallo Tina,

ich mach Sport, da legt mein Arzt auch sehr viel Wert drauf. Ich war bisher 3mal die Woche...Fitness-Studio und Aerobic, aber mir hat er geraten das ich mehr Muskel- anstatt Konditionstraining machen soll.

Da bei mir sportlich grad die Luft raus ist, hab ich mir so einen Stepper gekauft der nicht nur hoch und runter steppt, sondern auch ein wenig zur Seite ausschwingt. Da versuche ich jeden Tag erstmal 20 Minuten zu machen (mit Hanteln) und mache zusätzlich Sit-ups.

Ich probier grad was neues aus...da ich ja am liebsten die Riegel esse und die ja doch sehr teuer sind hab ich mir jetzt mal noch Multaben Produkte geholt, so dass ich praktisch auch ein wenig Abwechslung habe. Bin sehr gespannt ob sich das bei den Messungen auswirkt, jedenfalls sättigen deren Shakes mich um einiges mehr!

Ich find halt BCM könnte ein paar mehr Produkte rausbringen...vielleicht mal nen Bananen-Shake?

Wünsch euch einen schönen Start ins WE!
Claudi

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[Erdbeerblondine]

Ich mach auch Sport. Ich geh 1x die Woche mit ner Freundin zum Nordic Walking. Dann hab ich noch nen Cross-Trainer und ein Homerad. Und ein Trampolin hab ich auch. Ich muß erstmal ein bißchen Kondition aufbauen.
Ich versuch also 3x die Woche zu sporteln und wechsel dabei schön ab. Damit hab ich meine ersten 5 Kilo ohne Kalorieneinsparen geschafft. Hoffe, daß es mit Sport und BCM ein bißchen schneller geht.

Puh, ich hab endlich die 2 Tage Startdiät hinter mir. Heute Mittag gab es "Richtiges" Essen...lecker! Bin schon 3 Kilo leichter als Donnerstag!!, Ja, alles nur Wasser, ich weiß, aber weg ist weg

[tinatina2]

ich kann mich leider nur selten zum sprot aufraffen... merke auch seit ich weniger Sport machen, dass das Gewicht auch viel langsamer runter geht

ich versuch grad bei eBay einen Crosstrainer zu ersteigern, dass ich dann auch zu Haus die Möglichkeit hab mich zu bewegen...

Fr und Sa hab ich irgendwie einen Aussetzer gehabt und viel zu viel gegessen.... und nun hatte ich heute morgen auch gleich wieder...1,2 kg mehr. .. oh man ... aber selbst schuld...

lg tina

[Jodi]

Halli Hallo,

ich bin durch das suchen hier her gekommen, um zu schauen, ob es noch jemand gibt, der mit bcm die kilos reduziert. ich möchte morgen (montag) anfangen mit der start diät. hatte schon mal das bcm programm durch gezogen, in einer zeit, wo ich alles probierte, aber nichts klappte und siehe da, bei bcm klappte es. es dauerte aber anfangs ein bißchen. aber dann nahm ich zum schluß ohne noch auf die ernährung wirklich noch zu achten (jetzt nicht übermäßiges essen, aber auch nicht wirklich aufgepasst) von allein ab. mein körper hatte sich ganz darauf eingestellt.
jedenfalls durch urlaube und schokolade hier und viel essen da nahm ich in 2 jahren schleichend wieder 10kg zu. und diese sollen jetzt wieder runter.
wie war das nochmal, ab wann (ab welcher woche) darf ich eine 2. mahlzeit essen?

lg jodi

[Erdbeerblondine]

Hallo Jodi,
du darfst in der Erhaltungsphase wieder 2x essen, also wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.
Hast du deine Starttage gut rumgekriegt?