Hab meine BCM-Analyse von Anfang Februar gefunden. Auch 75,0kg. 30,1kg (= 40,1%) Körperfett. Autsch. Normal wären 11,5-17kg Körperfett (bzw. 15-23%) so sagt zumindest das Blatt. 13kg Fett mindestens zu viel. Pures Fett. Ihhhhhh. Tja, kein Wunder, das mein Bauch aussieht, wie er aussieht. Seufz. Magermasse...naja, auch nicht viel, gerade an der unteren Grenze (mache halt keinen Sport und war schon immer so Sportmuffel). Bin mal gespannt ob mein Süßigkeitenkonsum über die letzten ca. 6 Monate und der weitere Bewegungsmangel diese Werte noch verschlechtert hat oder nicht. Am 10.8. lasse ich mich abends messen und bin mal gespannt. Die Dosen sind bestellt und am 11.8. geht es los. Vorher genieße ich noch den Urlaub mit entspannten normalen Mahlzeiten, ich werde natürlich nicht vorher noch kiloweise Chips und Schoki essen, nur weil ich danach ein paar Wochen davon die Finger lassen muss, das wäre schon albern... . Ich esse halt wie vorher, chaotisch, ungesund und viel zu oft und hoffe, dass mein Gewicht wie die letzten Monate trotzdem einfach konstant bleibt.
Haben vielleicht ein paar Leute hier Lust ein Duell nur unter BCMlern zu machen? Hat jemand eventuell ähnliche Ausgangswerte?
Linear-Darstellung
