Diät Abnehmen - Naschkatzen

nadi-77 · #**241** (**permalink**) 01.04.2008, 19:29

Hallo Sonja
ja Kaugummi ohne und Cola light darf man. Freue mich das du auch zu uns stößt wirst sehen mit BCM kann man es ganz gut aushalten und mir schmeckt es wesentlich besser als alma und die Auswahl ist viel größer.
gruß Nadi

Space.lady · #**242** (**permalink**) 02.04.2008, 18:34

Wie ist das denn mit der Basiskost ist das eher Süß oder eher weniger??Bin gespannt wenn meine Dosen nägste Woche kommen.Habe ja Schoko und Banane bestellt.Banane hatte er wohl nicht mehr auf Lager aber er schickt wohl Basiskost als Neutral mit und dann Bananen Pulver wo man dazu mischen muss.

nadi-77 · #**243** (**permalink**) 02.04.2008, 18:41

wie die beiden sorten sind weiß ich nicht da meine kost nach vanille schmeckt süß ist es nicht unbedingt

Space.lady · #**244** (**permalink**) 02.04.2008, 18:50

Ah ok.Dachte schon wäre so süß wie Slim Fast.Was ich auch hier habe und ab und eine Mahlzeit ersetze.Aber auf dauer süß ist nicht so.Obwohl ich ja total auf Schoki stehe :0)

soul-food · #**245** (**permalink**) 02.04.2008, 20:54

hallo widewide,
hallo zusammen,

auch ich melde mich mal wieder zu wort.
mir geht es auch manchmal so, dass ich es ganz schade finde, wenn ich über einen längeren zeitraum keine neuen einträge entdecke. aber ich muss zugeben, dass ich selber auch nicht immer was zu berichten hab - nicht traurig sein... vielleicht liegt es auch einfach an den osterferien, die sind ja doch sehr unterschiedlich gesetzt.

apropos ostern: das war eine harte zeit für mich. im urlaub habe ich es einfach nicht geschafft, mich dem pulver "zu widmen". allerdings habe ich mich doch so gemaßregelt, dass ich immerhin 400gr abgenommen habe. eigentlich hätte ich mich sonst über diese summe geärgert, aber da ich eigentlich mit einer zunahme gerechnet hab, freue ich mich auch über diesen geringen erfolg.

schön, dass so viele neue in unsere runde gestoßen sind - willkommen! ich hab gesehen, dass ihr ja nicht ganz neu seid, sondern z.t. scheinbar schon in anderen foren mitgewirkt habt. ich nehme an, dass ihr auch schon andere diäten ausprobiert habt. wie kommt's, dass ihr euch doch noch für bcm entschieden habt? kann euch dahingehend nur gratulieren, ich finde es cool. es ist so schön, sich nicht mehr so häufig am tag gedanken über das essen machen zu müssen. zweimal pulver oder riegel und nur einmal am tag etwas "abwechslungsreiches".

trotzdem war die osterzeit ein herber rückschlag. ich will doch endlich die 7 vorne haben (entschuldigt mein gejammer)!

so, nun aber genug der worte... wünsche euch allen noch einen wunderschönen abend,
soul-food

Damaris · #**246** (**permalink**) 02.04.2008, 21:53

huhu - ich bin doch auch noch da ! *g*
ja, ich bin auch noch dran und letzte woche war ich deprimiert, weil die waage wieder höher angezeigt hatte. jetzt heut morgen war es wieder weniger - zumindest wieder ne 6 am anfang. und das, obwohl wir am sonntag kindergeburtstag hatten und ich mittags und abends nur kuchen mit sahne gefuttert hatte ... oje, war mir dann später im bett schlecht ... mädels, ich bin dieses viele fette und ungesunde zeugs einfach nicht mehr gewöhnt. und meine schwiegermutter meint dann, ich hätt mir mit der diät den magen kaputt gemacht, ich vertrag ja kein 'normales' essen mehr *augenroll* ... tja, was sie halt unter normalem essen versteht, könnt ihr euch denken ... fett und zuckeriges in massen ...

jedenfalls bin ich froh, dass mir meine neu erworbenen jeans noch passen.

von mir auch einen schönen abend

Space.lady · #**247** (**permalink**) 03.04.2008, 13:21

Hallo hoffe ich nerve hier nicht aber habe so viele fragen.Ich habe ja vorher WW gemacht und habe so in der Woche meistens ne Abnahme von 500g.Habe im Internet eben mal nen groben richtwert meines Grundumsatzes gerechnet da kam raus wenn ich mich den ganzen Tag nicht bewege ca 2086.Wie ist das denn jetzt bei BCM auf wieviel muss ich denn da kommen??Denke so 1400-1500kcal sollten es schon am Tag sein.Denn irgendwie möchte ich nicht das mein Körper auf Sparflamme schaltet und ich wenn ich wieder langsam zu WW übergehe wieder alles zunehme und ich auf dauer nur noch so wenig Kcal zu mir nehmen kann denn habe mal so gerechnet wenn ich vielleicht ne Mahlzeit zu mir nehme mit 600kcal und 1BCM Shake hat ca 200Kcal dann bin ich ja gerade auf 1000Kcal.Kann mir da jemand vielleicht weiter helfen??Kann leider zu keinem Berater gehen ersten ist er sehr weit weg und Zweitens habe ich nicht viel geld zur verfügung das ist mit dem Shakes Kaufen schon sehr sehr schwierig.Ich danke euch.

Damaris · #**248** (**permalink**) 03.04.2008, 15:55

hallo spacelady,

also das sind doch sehr spezifische fragen, die dir die anwenderinnen hier wohl eher nicht beantworten können. wenn es um stoffwechsel und grundumsätze und so geht, dann würde ich mich eher auf einen fachmann verlassen - also ein BCM berater.
wenn du keine möglichkeit hast, zu einem hinzugehen, kannst du dich ja auch online anmelden und beraten lassen. das kostet dann natürlich auch gebühren - geh ich jetzt mal von aus - allerdings hast du dann keine bia-messungen.

aber bei mir war das auch so, ich hatte ca. 1000 kalorien am tag bei einem grundumsatz von ca. 1500. wenn man jetzt davon ausgeht, dass man mit der tageskalorienzahl in etwa 500 weniger essen soll als der GU, dann kämst du auf 1586. ich vermute aber, dass dir kein BCM berater das vorschlägt, sondern eher mit dieser 1000 cal berechnung. dann nimmst du ja auch schneller ab. der stoffwechsel fährt in jedem fall in den keller, denke ich mal. jedenfalls war das bei mir so - ich hatte und habe auch immer kalt (hände, füße, auch allgemein).

sorry, dass ich dir jetzt wohl doch nicht ganz so weitergeholfen hab, wie du das erwartet hast ...

Space.lady · #**249** (**permalink**) 03.04.2008, 16:19

Mir ist es mom wirklich nicht möglich einen Berater zu rate zu ziehen.Wie gesagt ich kann mir normal noch nicht mal die Shakes im Monat leisten.Ich werde einfach schauen das meine Mahzeit und Trinken dann so ca 800Kcal hat.Wollte auch mal dann als Mahlzeit ein WW Fertiggericht und ein belegtes Vollkornbrötchen essen mal sehen wie ich das hin bekomme.Es ist in meiner jetziges Situation leider nicht einfach.

bummel · #**250** (**permalink**) 03.04.2008, 21:23

Hallo
Vielleicht könntest du ja auch nur einmal zu einer Messung gehen, dann wüßtest du auch wie du es am besten machst.
Ich war in den 14 wochen auch nur zwei mal zu der Messung weil der Monatsbeitrag mir auch zu teuer ist.Und ich muß auch weit fahren, gibt es hier nicht in der Nähe.Wollte bloß die Werte kontrolieren lassen das ich keine Muskelmasse abbaue und ich alles richtig mache.
Die Waage zeigt ja nicht immer genau an.
Mein Grundumsatz liegt auch bei ca. 1600, und ich komme dann am Tag auf 1000kcal.
Also ich weiß auch nicht wie du es am besten machst mit der kcal Zahl.
Du kannst es ja über einen längeren Zeitraum beobachten, ich schreib mir meine Werte jeden Tag in einen Kalender( ich weiß man sollte sich nicht jeden Tag wiegen aber mir hilft es)und dann siehst du ja wie du es am besten machst.
Viel Erfolg